Pomen prehrane za hujšanje

Če boste uredili svoj prehranjevalni režim in se odločili za pravilno prehrano, boste povečali učinke programa hujšanja in vam zagotovili več vitalnosti.

Ugotovite, kako pomembna je prehrana za hujšanje in kako lahko vaš režim prehranjevanja vpliva na vaš napredek pri izgubi teže.

Prehrana in hujšanje

Mnogi ljudje, ki morajo shujšati, trdijo, da je bolj zdrava prehrana največja ovira, ki ovira njihov cilj. Pomanjkanje informacij v zvezi s hrano preprečuje, da bi večina posameznikov začela prehranjevalno rutino ali pa je ostala pri njej. Zato so vaše diete za hujšanje pomembne in pomagajo pri hitri izgubi teže.>>> Preberi celoten članek

Resnica v ozadju hujšanja in zakaj nam ne uspe

Zakaj se zredimo?

Če vas zanima hitra izguba maščobe, je ključnega pomena, da se naučite nekaj največjih napak ki jih mnogi ljudje naredijo, ko izvajajo svoj načrt, in jih pogosto popolnoma spravijo s poti.

Preprosto je spregledati najmanjše stvari, ki bi jih dejansko lahko imeli velik vpliv na vaš splošni napredek, torej z odkrivanjem, na kaj morate biti pozorni, ste korak pred igro.

Zakaj se zredimo?
Zakaj se zredimo?

Ogledali si bomo najpogostejše napake, ki povzročajo pridobivanje telesne teže ali preprečujejo uspešno hujšanje.>>> Preberi celoten članek

Izbira zdrave hrane za zdravo hujšanje

Izbira zdrave hrane pri dieti

Če ste na načrtu prehrane za hujšanje, obstaja verjetnost, da boste to storili strah pred določenimi živili po tako dolgem času. Pogojeni ste bili, da veste, katera živila so 'dobra' in katera 'slaba', in naredite vse, kar je v vaši moči, da se izogibate slabim in jejte samo dobre.

Velik problem tega dobrega in slabega razmišljanja pa je, da tvori negativno povezavo v vašem umu glede nekaterih živil v prehrani. Če niste previdni, to bi lahko sčasoma povzročilo motnje hranjenja, ki so zelo resne in bi lahko zahtevale obsežno zdravljenje za premagovanje.>>> Preberi celoten članek

Cilji in rezultati izgube teže. Kako začeti hujšati?

Zakaj si morate zastaviti cilje za hujšanje?

Nekaj ​​ljudi si predstavlja, da se je postavljanje ciljev izkazalo za priljubljeno do te mere, da je doseglo status klišeja. Kakor koli že, pot do postavljanja ciljev še naprej cveti in bo ostala v ospredju našega življenja. Za hitro hujšanje nekatere začetnike motivira gledanje stvari na televiziji, kot so nasveti za hujšanje in bližnjice do hujšanja. Tukaj ni bližnjice in če želite uspeti v hujšanje maščobe, vsekakor si zastavite cilje.>>> Preberi celoten članek