Boosters du métabolisme : comment l'augmentation du taux métabolique aide à perdre du poids
Importance du métabolisme pour perdre du poids
La quantité de calories dont vous avez besoin uniquement pour que votre corps fonctionne est connue sous le nom de votre le taux métabolique basal, ou BMR. Si vous connaissez votre BMR, vous pouvez décider comment réduire votre apport calorique, et la réduction de poids prendra normalement après.
Vous brûlez une grande partie de vos calories quotidiennes sans presque aucun effort conscient. Que vous discutiez au téléphone, que vous travailliez sur une console ou que vous soyez simplement assis devant la télévision, votre corps brûle des calories pour faire fonctionner votre cœur et vos organes.>>>