Важливість метаболізму для схуднення

Кількість калорій, яка необхідна лише для функціонування організму, називається вашою базальний рівень метаболізмуабо BMR. Якщо ви знаєте свій BMR, ви можете вирішити, як зменшити споживання калорій, а зниження ваги, як правило, відбуватиметься після цього.

Ви спалюєте значну частину своїх щоденних калорій майже без свідомих зусиль. Незалежно від того, спілкуєтеся ви по телефону, працюєте за консоллю чи просто сидите перед телевізором, ваше тіло спалює калорії, щоб підтримувати роботу серця та органів.>>> Read full article