Вибір здорової їжі під час дієти

Якщо ви дотримуєтеся плану дієти для схуднення, може бути ймовірність, що ви можете прийти до тями боятися певної їжі через стільки часу. Вас навчили знати, яка їжа «хороша», а яка «погана», і робити все можливе, щоб триматися подалі від шкідливих і їсти лише хороші.

Однак великою проблемою цього хорошого і поганого мислення є те, що воно формує у вашій свідомості негативні асоціації щодо певних продуктів у раціоні. Якщо ти не обережний, це може призвести до розладів харчової поведінки з часом, які є дуже серйозними та можуть вимагати тривалого лікування для подолання.>>> Read full article