Η σημασία του μεταβολισμού για την απώλεια βάρους

Η ποσότητα των θερμίδων που χρειάζεστε μόνο για να λειτουργήσει το σώμα σας είναι γνωστή ως δική σας βασικό μεταβολικό ρυθμόή BMR. Με την ευκαιρία να γνωρίζετε το BMR σας, μπορείτε να αποφασίσετε πώς να μειώσετε τη θερμιδική αποδοχή σας και η μείωση του βάρους κανονικά θα χρειαστεί μετά.

Καίτε ένα μεγάλο μέρος των καθημερινών σας θερμίδων χωρίς σχεδόν καμία γνωστική προσπάθεια. Είτε συνομιλείτε στο τηλέφωνο, είτε εργάζεστε σε μια κονσόλα, είτε απλά κάθεστε μπροστά στην τηλεόραση, το σώμα σας καίει θερμίδες για να κρατήσει την καρδιά σας να λειτουργεί και τα όργανά σας να λειτουργούν.>>> Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο