Значението на метаболизма за отслабване

Количеството калории, от което се нуждаете само за да функционира тялото ви, се нарича ваше основна метаболитна скорост, или BMR. В случай, че знаете своя BMR, можете да решите как да намалите приема на калории и намаляването на теглото обикновено ще отнеме след това.

Вие изгаряте голяма част от ежедневните си калории без почти никакво съзнателно усилие. Независимо дали чатите по телефона, работите на конзола или просто седите пред телевизора, тялото ви изгаря калории, за да поддържа сърцето ви да работи и органите ви да работят.>>> Read full article