Тази статия предоставя преглед на кето диетата, нейните ползи за здравето, рискове и странични ефекти, списък на храните, които трябва да се ядат и избягват, както и ефективността за загуба на тегло.
Подреждането на вашия хранителен режим и изборът на правилно хранене ще разшири въздействието на програмата за отслабване и ще ви осигури повече жизненост.
Разберете значението на храненето за загуба на тегло и как вашият режим на хранене може да повлияе на напредъка ви в загуба на тегло.
Много хора, които трябва да свалят килограми, твърдят, че по-здравословното хранене е най-голямото препятствие, което пречи на целта им. Липсата на информация относно храната пречи на мнозинството от хората да започнат или да останат с рутинно хранене. Ето защо вашите диети за отслабване са важни и помагат за бърза загуба на тегло.>>>
Ако сте на план за диета за загуба на мазнини, може да има шанс да стигнете до страх от определени храни след толкова време. Били сте обучени да знаете кои храни са „добри“ и кои са „лоши“ и правите всичко възможно, за да стоите далеч от лошите и да ядете само добрите.
Големият проблем с това добро и лошо мислене обаче е, че то формира негативна асоциация в ума ви по отношение на определени храни в диетата. Ако не внимаваш, това може да доведе до хранителни разстройства с течение на времето, които са много сериозни и може да изискват обширно лечение за преодоляване.>>>