Generelt, når vi taler om en kost, der er god for sundheden, er det, der hurtigt kommer til at tænke på, en afbalanceret kost. Men en vægttab diæt skal ikke være afbalanceret, men sundt. Så en sund kost er mere ønskelig for en person, der ønsker at tabe nogle kilo.

Den bedste kostplan til vægttab består af masser af proteiner, små mængder kulhydrater og en ubetydelig mængde fedt.

Nogle mennesker foretrækker helt at afholde sig fra fed mad, når de prøver at tabe vægt. Det bør også indeholde en rig mængde vitaminer, mineraler og andre essentielle næringsstoffer for at sikre et godt helbred og vitalitet.>>> Læs hele artiklen