Metabolismeforstærkere: Hvordan øget stofskiftehastighed hjælper med at tabe sig

Betydningen af ​​metabolisme for at tabe sig

Mængden af ​​kalorier, du kun behøver for at din krop kan fungere, er kendt som din basal stofskifteeller BMR. På den off chance for, at du kender din BMR, kan du beslutte, hvordan du vil mindske din kalorieindlæggelse, og vægttab vil normalt tage efter.

Du forbrænder en stor del af dine daglige kalorier med næsten ingen bevidst anstrengelse. Uanset om du chatter i telefon, arbejder ved en konsol eller blot sidder foran fjernsynet, forbrænder din krop kalorier for at holde dit hjerte til at pumpe og dine organer i gang.>>> Læs hele artiklen