Znaczenie metabolizmu dla utraty wagi

Ilość kalorii potrzebna tylko do funkcjonowania organizmu jest określana jako Twoje podstawowa przemiana materiilub BMR. Jeśli znasz swój BMR, możesz zdecydować, jak zmniejszyć przyjmowanie kalorii, a zmniejszenie masy ciała zwykle nastąpi.

Spalasz dużą część swoich codziennych kalorii prawie bez wysiłku. Niezależnie od tego, czy rozmawiasz przez telefon, pracujesz przy konsoli, czy po prostu siedzisz przed telewizorem, Twoje ciało spala kalorie, aby utrzymać bicie serca i pracę organów.>>> Przeczytaj cały artykuł