Важноста на метаболизмот за губење на тежината

Количината на калории што ви треба само за да функционира вашето тело е позната како вашата базална стапка на метаболизам, или BMR. Ако го знаете вашиот BMR, можете да одлучите како да го намалите внесот на калории, а намалувањето на тежината вообичаено ќе потрае.

Вие согорувате голем дел од вашите секојдневни калории без речиси никаков напор. Без разлика дали разговарате на телефон, работите на конзола или едноставно седите пред телевизорот, вашето тело согорува калории за да го задржи срцето да ви пумпа и вашите органи да работат.>>> Прочитајте ја целата статија