Појачивачи метаболизма: Како повећање брзине метаболизма помаже у губитку тежине
Важност метаболизма за губитак тежине
Количина калорија која вам је потребна само да би ваше тело функционисало позната је као ваша базална метаболизам, или БМР. У случају да знате свој БМР, можете одлучити како да смањите унос калорија, а смањење телесне тежине ће обично трајати касније.
Сагоревате велики део свакодневних калорија без готово никаквог свесног напора. Било да ћаскате телефоном, радите за конзолом или једноставно седите испред телевизора, ваше тело сагорева калорије да би ваше срце радило и ваши органи радили.>>>