Importanța metabolismului pentru a pierde în greutate

Cantitatea de calorii de care aveți nevoie doar pentru ca organismul dumneavoastră să funcționeze este cunoscută sub numele de dumneavoastră rata metabolică bazală, sau BMR. În cazul în care vă cunoașteți BMR, puteți decide cum să vă diminuați admisia calorică, iar reducerea în greutate va dura în mod normal după.

Ardeți o mare parte din caloriile zilnice fără aproape niciun efort conștient. Fie că stai pe chat la telefon, lucrezi la o consolă sau pur și simplu stai în fața televizorului, corpul tău arde calorii pentru a-ți menține inima să pompeze și organele să funcționeze.>>> Read full article