Belang van metabolisme om gewicht te verliezen

De hoeveelheid calorieën die u alleen nodig heeft om uw lichaam te laten functioneren, staat bekend als uw basaal metabolismeof BMR. Als u uw BMR weet, kunt u beslissen hoe u uw calorie-opname wilt verminderen, en gewichtsvermindering zal normaal gesproken daarna plaatsvinden.

Je verbrandt een groot deel van je dagelijkse calorieën met bijna geen bewuste inspanning. Of je nu aan het telefoneren bent, achter een console werkt of gewoon voor de tv zit, je lichaam verbrandt calorieën om je hart te laten pompen en je organen te laten werken.>>> Read full article