Viktigheten av metabolisme for å gå ned i vekt

Mengden kalorier du trenger bare for at kroppen din skal fungere er kjent som din basal metabolsk hastighet, eller BMR. På den sjansen at du kjenner din BMR, kan du bestemme hvordan du skal redusere kaloriinntaket, og vektreduksjon vil normalt ta etter.

Du forbrenner en stor del av hverdagens kalorier med nesten ingen bevisst anstrengelse. Enten du chatter på telefon, jobber ved en konsoll eller bare sitter foran TV-en, forbrenner kroppen kalorier for å holde hjertet i gang og organene dine i arbeid.>>> Read full article