Penguat Metabolisme: Bagaimana Meningkatkan Laju Metabolik Membantu Menurunkan Berat Badan

Pentingnya Metabolisme untuk Menurunkan Berat Badan

Jumlah kalori yang Anda butuhkan hanya agar tubuh Anda berfungsi dikenal sebagai Anda tingkat metabolisme basal, atau BMR. Jika Anda mengetahui BMR Anda, Anda dapat memutuskan bagaimana cara mengurangi asupan kalori Anda, dan penurunan berat badan biasanya akan menyusul.

Anda membakar sebagian besar kalori harian Anda dengan hampir tanpa usaha sadar. Apakah Anda sedang mengobrol di telepon, bekerja di konsol, atau hanya duduk di depan TV, tubuh Anda membakar kalori untuk menjaga jantung Anda tetap bekerja dan organ Anda bekerja.>>> Baca artikel selengkapnya