Kontrol Nafsu Makan untuk Mencegah Makan Berlebihan

Mengapa orang menjadi gemuk? Tanyakan pada diri Anda mengapa Anda mencapai ukuran itu di mana celana Anda sekarang dapat memuat dua orang tanpa masalah. Jangan heran jika saya memberi tahu Anda bahwa alasan Anda kelebihan berat badan adalah karena Anda cenderung makan berlebihan. Belum lagi fakta bahwa gaya hidup Anda yang tidak berolahraga juga menambah masalah Anda. Akhirnya, Anda mungkin makan banyak makanan cepat saji atau makanan olahan dan terlalu banyak lemak dan gula.

Makan berlebihan dan Pengendalian Diri

Makan berlebihan hanyalah masalah bagi kebanyakan orang dan inilah alasan mengapa Anda gemuk. Nyatanya, tidak satu pun ahli ilmu gizi akan merekomendasikan agar Anda makan sebanyak yang Anda suka atau menyarankan Anda untuk makan hampir semua jenis makanan terlepas dari apakah itu berminyak, berlemak, atau terlalu manis. Pengendalian diri adalah sesuatu yang harus kita pelajari; otak kita menerima kesenangan dari makanan, tetapi tubuh kita menerima lebih banyak sel lemak.>>> Baca artikel selengkapnya