Penggalak Metabolisme: Bagaimana Meningkatkan Kadar Metabolik Membantu Menurunkan Berat Badan

Kepentingan Metabolisme untuk Menurunkan Berat Badan

Kuantiti kalori yang anda perlukan hanya untuk badan anda berfungsi dikenali sebagai anda kadar metabolisme asas, atau BMR. Sekiranya anda mengetahui BMR anda, anda boleh memutuskan cara mengurangkan pengambilan kalori anda, dan penurunan berat badan biasanya akan diambil selepas itu.

Anda membakar sebahagian besar kalori harian anda dengan hampir tanpa usaha yang sedar. Sama ada anda berbual di telefon, bekerja di konsol atau hanya duduk di hadapan TV, badan anda membakar kalori untuk memastikan jantung anda mengepam dan organ anda berfungsi.>>> Baca artikel penuh