ამ სტატიაში მოცემულია კეტო დიეტის მიმოხილვა, მისი ჯანმრთელობის სარგებელი, რისკები და გვერდითი მოვლენები, საკვების ჩამონათვალი, რომელიც უნდა ჭამოთ და თავიდან აიცილოთ და ეფექტურობა წონის დაკლებისთვის.