Хоолны зонхилох эмгэг болох хэт их идэх нь жингээ хянах, ерөнхий сайн сайхан байдлыг хангахыг хичээдэг хүмүүст ихээхэн бэрхшээл учруулдаг. Сэтгэл хөдлөлийн өдөөгч хүчин зүйлүүд, албадан хооллолт, жингээ хасах хүсэл эрмэлзэл хоорондын нарийн уялдаа холбоо нь үр дүнтэй стратегийн талаар нарийн ойлголттой байхыг шаарддаг. Энэ нийтлэлд бид хэт их идэхийн нарийн төвөгтэй байдлын талаар судалж, түүний шинж тэмдэг, үндсэн шалтгаан, эрсдэлийг тодруулах болно.
Энэ нийтлэлийн гол зорилго нь хэт их идэх хандлагатай тулалдаж байгаа хүмүүст жингээ хасахад туслах хамгийн аюулгүй, үр дүнтэй хоолны дэглэмийн эмийг тодорхойлоход оршдог.
Хэт их идэх, жин хасах
Хэт их хэмжээний хоол хүнсийг тодорхой хугацаанд иддэгээр тодорхойлогддог хэтрүүлэн идэх нь хааяа хэтрүүлэн идэх дур хүсэлээс давж гардаг. Энэ нь сэтгэл санааны хямралыг даван туулах механизм болж, гэм буруутай, ичгүүртэй мэдрэмж, хооллох зан үйлийг хянах чадваргүй холбоотой мөчлөгийн хэв маягийг бий болгодог. Хэт их идэх нь сэтгэл зүйн хямралтай байдал нь жингээ хасах хүчин чармайлтыг ихэвчлэн сулруулж, энэ эмгэгтэй тэмцэж буй хүмүүст уламжлалт арга барилыг үр дүнгүй болгодог.
Хэт их идсэний үр дагавар нь түр зуурын сэтгэл ханамжаас давж гардаг. Тэд бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн хүндрэлүүдээр төгсдөг. Илчлэг ихтэй хоол хүнсийг хурдан хэрэглэх нь хоол боловсруулах эрхтний системд дарамт учруулж, улмаар ходоод гэдэсний замын ажилд таагүй байдал, жин нэмэгдэхэд хүргэдэг. Цаашилбал, хэтрүүлэн идсэний сэтгэл зүйн хохирол нь одоо байгаа сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдлыг улам дордуулж, сэтгэлийн хямралын мөчлөгийг үргэлжлүүлж, тав тухыг хангахын тулд хоол хүнсээр найдах болно.
Хэт их идэхтэй тэмцэж буй хүмүүсийн жингээ хасах аялал нь эдгээр сэтгэл хөдлөл, физиологийн нарийн төвөгтэй байдлыг шийдвэрлэх явдал юм.
Хэт их идэх тухай ойлголт
Хэт их идэх нь энгийн хоолонд хэт дурлахаас илүү зүйл юм; Энэ бол сэтгэл зүй, сэтгэл хөдлөл, физиологийн хүчин зүйлээс шалтгаалсан хоолны нарийн төвөгтэй эмгэг юм. Үндсэндээ хэтрүүлэн идэх нь богино хугацаанд их хэмжээний хоол хүнс хэрэглэх явдал бөгөөд ихэвчлэн хооллох зан үйлийг хянах чадваргүй байдаг. Энэ эмгэг нь зөвхөн хоолны дэглэмийн сонголтоос давж, сэтгэл хөдлөл, бодол санаа, хооллох зуршлын хоорондын нарийн уялдаа холбоотой байдаг.
Сэтгэл хөдлөлийн өдөөгч хүчин зүйлүүд
Сэтгэл хөдлөлийн өдөөгч хүчин зүйлүүд нь хэтрүүлэн идэх тохиолдол гарахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Стресс, түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, тэр ч байтугай уйтгартай мэдрэмжүүд нь хүмүүсийг тайвшруулах эсвэл сатааруулах хэрэгсэл болгон хоол хүнс рүү чиглүүлэхэд хүргэдэг. Хэт их идэх нь сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс түр зуур зугтаж, сэтгэл зүйн хямралаас түр зуур амрах боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч энэ тайвшрал нь богино хугацаанд үргэлжилдэг тул хэт их уусны дараа гэм буруу, ичгүүр, харамсах мэдрэмжүүд байнга гарч ирдэг бөгөөд энэ нь мөчлөгийг үргэлжлүүлдэг.
Хэт их идэх сэтгэл зүйн талууд нь биеийн физиологийн хариу үйлдэлтэй нягт холбоотой байдаг. Хэт их уух үед тархины урамшууллын төв идэвхжиж, допамин зэрэг "сайхан мэдрэмж төрүүлдэг" нейротрансмиттерийг ялгаруулдаг.
Энэ нь хэт их идэх, түр зуурын сэтгэлийн хөөрөл хоёрын хоорондын холбоог бэхжүүлж, зан үйлийг даван туулах механизм болгон улам бүр бэхжүүлдэг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ мэдрэлийн холбоо улам хүчтэй болж, мөчлөгөөс салахад улам бүр хэцүү болж байна.
Хэрхэн хэтрүүлэн идэхийг илрүүлж, арилгах вэ?
Хэт их идэх нь нууцлагдмал шинж чанартай байдаг нь үүнийг илрүүлэх, шийдвэрлэхэд онцгой хүндрэл учруулдаг. Энэ эмгэгтэй тэмцэж буй олон хүмүүс ганцаараа хооллож, зан авираасаа гүн гүнзгий ичдэг бөгөөд энэ нь тусламж хайх эсвэл тэдний тэмцлийн талаар нээхэд саад болдог. Энэ тусгаарлалт нь хэт их идэхтэй холбоотой сэтгэл санааны зовиурыг улам хурцатгаж, нууцлаг байдал, хэт их идэх мөчлөгийг үргэлжлүүлж болно.
Хэт их идэхийг үр дүнтэй шийдвэрлэхийн тулд цогц арга барил зайлшгүй шаардлагатай. Үүнд зан үйлийн үндэс болсон сэтгэл хөдлөлийн өдөөгч хүчин зүйлсийг арилгах эмчилгээний арга хэмжээ, түүнчлэн даван туулах эрүүл механизмыг төлөвшүүлэх стратеги орно. Хэт их идэх нь сэтгэл хөдлөл, сэтгэл зүй, физиологийн хүчин зүйлсийн цогц харилцан үйлчлэл гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь түүнийг атгах эхний алхам юм.
Хэт их идэхийн эрсдэл ба хүндрэлүүд
Хэт хэтрүүлэн идэх нь түр зуурын таашаалаас хэтэрдэг бөгөөд бие махбодийн болон оюун санааны сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлж, олон тооны ноцтой эрсдэл, хүндрэлийг үүсгэдэг. Хүнсний хэт их хэрэглээ, дараа нь сэтгэл санааны хямрал нь асар их үр дагаварт хүргэж болзошгүй хэцүү нөхцөл байдлыг бий болгодог.
Бие махбодийн хүндрэлүүд
Бие махбодийн үүднээс авч үзвэл хэт их идэх нь жин нэмэх, таргалахад хүргэдэг бөгөөд зүрх судасны өвчин, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Их хэмжээний илчлэг ихтэй хоол хүнс хурдан хэрэглэх нь биеийн бодисын солилцооны үйл явцыг саатуулж, инсулины эсэргүүцлийг бий болгож, эрүүл мэндийн асуудлыг улам хүндрүүлдэг. Хэт их идэх эмгэгтэй хүмүүст ихэвчлэн тохиолддог жин нэмэх, хасах йо-ёо хэв маяг нь эдгээр эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Сэтгэл хөдлөлийн хүндрэлүүд
Хэт их идсэний сэтгэл хөдлөлийн нөлөө нь мөн адил гүнзгий байдаг. Гэм буруутай, ичгүүртэй, жигшин зэвүүцэх мэдрэмжүүд ихэвчлэн хэтрүүлэн идсэний дараах үеийг дагалддаг бөгөөд энэ нь өөрийгөө үнэлэх чадвар буурч, биеийн дүр төрхийг бууруулдаг. Эдгээр сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд нь хоол идэх зан үйлээс үүдэлтэй зовлонгоо даван туулахын тулд хоол хүнс рүү ханддаг тул хэтрүүлэн идэх мөчлөгийг үргэлжлүүлж болно. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам сэтгэлийн дарамт нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал болон бусад сэтгэцийн эрүүл мэндийн сорилтод хүргэдэг.
Нийгмийн хүндрэлүүд
Хэт их идэх нь нийгмийн харилцааг хурцатгаж, өдөр тутмын үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Энэ эмгэгтэй холбоотой нууцлаг байдал, ичгүүр нь нийгмийн үйл ажиллагаанаас татгалзаж, хоол хүнстэй холбоотой нөхцөл байдлаас зайлсхийхэд хүргэдэг. Энэхүү тусгаарлалт нь ганцаардлын мэдрэмжийг улам бүр нэмэгдүүлж, хэтрүүлэн идэхэд хүргэдэг сэтгэл санааны зовиурыг улам хүндрүүлдэг.
Цаашилбал, хэт их идэх нь амьдралын ерөнхий чанарт үзүүлэх нөлөөг дутуу үнэлж болохгүй. Хоол хүнс, биеийн дүр төрх, жингээ хянах зэрэгт анхаарал хандуулах нь оюун санааны болон сэтгэл хөдлөлийн эрчим хүчийг ихээхэн хэмжээгээр зарцуулж, хүмүүсийг бусад утга учиртай эрэл хайгуул, үйл ажиллагаанд оролцох чадваргүй болгодог.
Хэт их идэхтэй холбоотой эрсдэл, хүндрэлийг ойлгох нь тусламж эрэлхийлэх, энэ эмгэгийг удирдах үр дүнтэй стратеги хэрэгжүүлэхийн чухлыг онцолж байна.
Хэт их иддэг хүмүүсийн жин хасах зорилго
Хэт их идэх эмгэгтэй хүмүүст жингээ хасах зорилго нь бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн аль алиныг нь хамарсан энэрэнгүй, цогц арга барилыг шаарддаг. Зөвхөн илчлэгийг багасгахад чиглэдэг уламжлалт турах стратегиас ялгаатай нь хэт их иддэг хүмүүсийн аялал нь хэт их идэхэд нөлөөлдөг сэтгэл хөдлөл, зан үйл, өдөөгч хүчин зүйлсийн нарийн төвөгтэй сүлжээг тайлах явдал юм.
Жингээ хасах бодит бөгөөд тогтвортой зорилтууд
Жингээ хасах бодит бөгөөд тогтвортой зорилго тавих нь хамгийн чухал. Хэт их иддэг хүмүүс хэт их идэх, хязгаарлах мөчлөгийн улмаас жингийн хэлбэлзэлтэй тулгардаг. Жин хасах оролдлого шууд үр дүнд хүрэхгүй бол энэ нь бухимдал, бүтэлгүйтэлд хүргэдэг. Тиймээс цар хүрээний хурдацтай өөрчлөлтөөс илүү ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг нэн тэргүүнд тавьдаг хүрч болохуйц зорилтод анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
Нэмж дурдахад, хэтрүүлэн идсэний сэтгэл хөдлөлийн үндэс суурийг арилгах нь чухал юм. Энэ нь хоол хүнстэй илүү эрүүл харилцааг бий болгох, сэтгэл санааны хямралыг даван туулах өөр механизмуудыг судлах явдал юм. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (НБТ) болон сэтгэлгээний аргуудыг ихэвчлэн ашигладаг. Энэ нь хувь хүмүүст өдөөгч хүчин зүйлсийг таних, эрүүл сэтгэхүйг хөгжүүлэх, хүсэл тэмүүлэл, импульсийг удирдах үр дүнтэй аргуудыг сурахад тусалдаг.
Мэргэжлийн дэмжлэг
Хэт их идэх хандлагатай хүмүүст жингээ хасах аялалд мэргэжлийн дэмжлэг чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эмчилгээний эмч, бүртгэлтэй хоолны дэглэмч, эмнэлгийн мэргэжилтнүүд хувь хүмүүст сорилт бэрхшээлийг даван туулах, тэдний өвөрмөц хэрэгцээ, нөхцөл байдалд тохирсон стратеги хэрэгжүүлэхэд нь тусалж, тохирсон зааварчилгааг өгч чадна. Бүлгийн эмчилгээ эсвэл туслах бүлгүүд нь хамт олны мэдрэмж, хамтын туршлагыг санал болгож, тусгаарлах мэдрэмжийг бууруулдаг.
Эцсийн эцэст, хэтрүүлэн идэх эмгэгтэй хүмүүсийн жин хасах зорилго нь зөвхөн масштабтай тооноос давж гардаг. Өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлийг төлөвшүүлэх, биеийн дүр төрхийг сайжруулах, хоол хүнстэй илүү эрүүл харилцааг бий болгох нь аялалын гол хэсэг юм.
Хоолны дэглэмийн бэлдмэлүүд нь хоолны дуршил, шуналыг удирдахад нэмэлт дэмжлэг үзүүлж болно. Гэсэн хэдий ч эдгээрийг сэтгэл зүйн сайн сайхан байдал, сэтгэл хөдлөлийн эдгэрэлт, эрүүл мэндийн ерөнхий сайжруулалтыг багтаасан цогц арга барилд нэгтгэх ёстой.
Хэт их иддэг хүмүүст зориулсан хоолны дэглэмийн бэлдмэлийн төрлүүд
Олон тооны хоолны дэглэмийн эмүүд зах зээл дээр гарч ирдэг бөгөөд тус бүр нь жингээ хасах амжилтанд хүрэх богино замыг амлаж байна. Хэт их идэх хандлагатай хүмүүсийн хувьд янз бүрийн төрлийн хоолны дэглэмийн эм, тэдгээрийн механизмыг ойлгох нь мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахад маш чухал юм. Эдгээр эмийг хоолны дуршил дарагч, өөх тос саатуулагч, бодисын солилцоог идэвхжүүлэгч гэж ерөнхийд нь ангилж болно.
- Хоолны дуршил дарангуйлагч. Хоолны дуршлыг бууруулж, хэт их идэх хүслийг дарахад тусалдаг хоолны дуршил дарагч бодис нь хэт их иддэг хүмүүсийн сонирхлыг татдаг. Эдгээр эмүүд нь тархины өлсгөлөнгийн төвүүдэд чиглэсэн бөгөөд нейротрансмиттерт нөлөөлж, бага хэмжээний хоол хүнс хэрэглэсэн ч гэсэн бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг бий болгодог. Хэт их идэхтэй тэмцэж буй хүмүүсийн хувьд хоолны дуршил дарангуйлагч нь хэт их хоол идэх үед хэт их илчлэг хэрэглэх хэт их хүслийг зохицуулахад тусалдаг.
- Өөх тосыг хориглогч. Өөх хориглогч нь гэдэс дотор өөх тосны шингээлтийг саатуулж, илчлэгийн хэмжээг бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь өөх тос ихтэй хоолны дэглэмтэй хүмүүст илүү тохиромжтой бөгөөд хэт их идэх хандлагатай хүмүүст үр нөлөө нь хязгаарлагдмал байдаг. Эдгээр эмүүд нь ходоод гэдэсний замд сөрөг нөлөө үзүүлдэг тул хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
- Бодисын солилцоог идэвхжүүлэгчид. Эдгээр эм нь бие махбод дахь бодисын солилцооны хурдыг нэмэгдүүлж, илчлэгийг шатаадаг гэж үздэг. Тэд бага зэрэг ашиг тустай байж болох ч үр нөлөө нь ихэвчлэн даруухан байдаг бөгөөд хэт их идэхийн үндсэн шалтгааныг шууд шийдэж чадахгүй байж магадгүй юм.
Хоолны дэглэмийн эм нь ирээдүйтэй мэт санагдаж болох ч тэдэнд болгоомжтой хандах нь маш чухал юм. Тэдний аюулгүй байдал, үр нөлөөг судлах нь хамгийн чухал бөгөөд жингээ хасах төлөвлөгөөнд тусгахаасаа өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Ялангуяа хэтрүүлэн иддэг хүмүүс хэт их идэх хандлагыг таслан зогсоох чадвартай тул хоолны дуршил дарагчдад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэмийн эм нь бие даасан шийдэл биш гэдгийг санах нь чухал. Тэдгээрийг хэтрүүлэн идсэний сэтгэл хөдлөл, сэтгэлзүйн асуудлыг шийдвэрлэх эмчилгээ, хоол тэжээлийн удирдамж, зан үйлийг өөрчлөх арга техникийг багтаасан цогц арга барилаар нөхөх ёстой.
Хоолны дуршил дарах эм: Хамгийн аюулгүй сонголт
Хэт их идэх хандлагатай тэмцэж буй хүмүүсийн хувьд хоолны дуршил дарах эм нь эрүүл хооллох зуршил, жингээ хянах аялалд үнэтэй дэмжлэг болохуйц хоолны дэглэмийн эмүүдийн ирээдүйтэй ангилалд багтдаг. Бусад төрлийн хоолны дэглэмийн эмүүдээс ялгаатай нь хоолны дуршил дарангуйлагч нь хэт их өлсгөлөн, хүсэл тэмүүллийг дарахад тусалдаг тул хэт их идэх гол асуудалд шууд чиглэгддэг.
Хоолны дуршил сааруулагч гэж юу вэ?
Хоолны дуршил дарангуйлагч нь тархины нейротрансмиттерт, ялангуяа өлсгөлөн, цатгалантай холбоотой нөлөөгөөр ажилладаг. Цутгах мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, идэх хүслийг бууруулснаар эдгээр эм нь хооллох зан үйлээ илүү сайн хянахад тусалдаг. Хэт их иддэг хүмүүсийн хувьд энэ нь илүү бага, бага хэмжээгээр хэтрүүлэн иддэг бөгөөд эцэст нь жингээ хасах зорилгод хувь нэмэр оруулдаг.
Хоолны дуршил дарангуйлагчдын нэг давуу тал нь хэт их идэхийг өдөөдөг сэтгэл хөдлөл, сэтгэл зүйн өдөөгч хүчин зүйлсийг шийдвэрлэхэд чиглэгддэг. Стресс, уйтгартай байдал, сөрөг сэтгэл хөдлөлийн хариуд идэх албадлагыг бууруулснаар хүмүүс хооллох сонголтдоо илүү бие даасан байдлыг олж авч, сэтгэл хөдлөлийн хэт их идэх мөчлөгөөс ангижрах боломжтой.
Цогц хандлагыг эрэлхийл
Гэсэн хэдий ч хоолны дуршил сааруулагч нь ид шидийн шийдэл биш гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Эдгээр нь эмчилгээ, хоол тэжээлийн удирдамж, амьдралын хэв маягийн тохируулга зэрэг цогц арга барилд багтсан тохиолдолд хамгийн үр дүнтэй байдаг. Түүнчлэн, аливаа хүнсний нэмэлтийг авч үзэхэд аюулгүй байдал хамгийн чухал байдаг.
Хоолны дуршил сааруулагчийн дэглэмийг эхлүүлэхийн өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь маш чухал бөгөөд тэд хувь хүний эрүүл мэндийн байдал, өвчний түүх дээр үндэслэн хувийн зөвлөгөө өгөх боломжтой.
Ургамлын гаралтай эх сурвалжаас гаргаж авдаг, гаж нөлөө багатай байгалийн хоолны дуршил дарагч нь хэт их иддэг хүмүүст маш тохиромжтой байдаг. Эдгээрт эслэг ихтэй хүнсний ногоо, туранхай уураг, ногоон цайны ханд, Garcinia cambogia зэрэг зарим ургамал орно.
Жороор олгох эм болон байгалийн өөр хувилбаруудыг судлах
Бид хэтрүүлэн идэх, жингээ хасах асуудлыг судлах явцад жороор олгодог эм болон байгалийн гаралтай аль алиныг нь судлах нь чухал юм. Хэдийгээр жороор олгодог эмүүд нь зорилтот дэмжлэг үзүүлэх боломжтой боловч тэдгээр нь ихэвчлэн олон төрлийн гаж нөлөө, эрсдэлтэй байдаг тул эмчийн хяналтан дор байгаа хүмүүст илүү тохиромжтой сонголт болдог.
Эмийн жороор олгодог эмүүд
Хэт их идэх эм нь ихэвчлэн хэт их идэх эмгэгтэй гэж оношлогдсон хүмүүст зориулагдсан байдаг. Эдгээр эмүүд нь хэт идэх зан үйлд нөлөөлдөг тархины химийн бодисыг зохицуулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь дотор муухайрах, нойргүйдэх, сэтгэл санааны өөрчлөлт зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр болзошгүй эрсдэлээс шалтгаалан хүмүүс жороор олгох сонголтыг авч үзэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ сайтар ярилцах нь чухал юм.
Байгалийн хувилбарууд
Нөгөө талаас байгалийн хувилбарууд нь эрсдэл багатай, зөөлөн хандлагыг санал болгодог. Зарим ургамал, халуун ногоо, хоол хүнс нь хоолны дуршил дарах нөлөөгөөр судлагдсан байдаг. Жишээлбэл, ногоон цайны ханд нь цатгалан мэдрэмжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг нэгдлүүдийг агуулдаг. Нэмж дурдахад эслэг, уургаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь цатгалан байдлыг дэмжих замаар хоолны дуршилыг хянахад тусалдаг.
Байгалийн хувилбаруудын давуу тал нь тэдгээрийг цогц сайн сайхан байдалд нийцүүлэх явдал юм. Эдгээр сонголтууд нь хоолны дуршлыг бууруулахаас гадна хоол боловсруулалтыг сайжруулах, бодисын солилцоог сайжруулах зэрэг олон төрлийн эрүүл мэндийн ашиг тусыг өгдөг. Гэсэн хэдий ч тэдний үр нөлөө нь жороор олгодог эмтэй харьцуулахад арай зөөлөн байж болох бөгөөд үр дүн нь хүн бүрт өөр өөр байж болно.
Дүгнэлт: Хэт их иддэг хүмүүст зориулсан хамгийн сайн хоолны дэглэмийн эм
Хэт их идэх хандлагатай тэмцэх, тогтвортой жингээ хасах аялалд олон талт арга барил нь хамгийн үр дүнтэй, энэрэнгүй стратеги болж гарч ирдэг. Сэтгэл хөдлөлийн нарийн төвөгтэй өдөөлт, физиологийн хариу урвалаас үүдэлтэй хэтрүүлэн идэх нь энгийн шийдлээс илүү их зүйлийг шаарддаг.
Хэт их идэх эмгэгтэй хүмүүст жингээ хасах зорилго
Сэтгэлийн хямрал, хэт их идэх хоёрын хоорондын уялдаа холбоог таних нь мөчлөгийг эвдэх эхний алхам юм. Хэт их идэх эмгэгтэй хүмүүсийн жин хасах зорилго нь хэмжээнээс хэтэрч, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, биеийн дүр төрх, ерөнхий сайн сайхан байдлыг хамардаг. Эмчилгээний арга хэмжээ, хоол тэжээлийн удирдамж, зан үйлийг өөрчлөх арга техникийг нэгтгэх нь амжилтанд хүрэх бат бөх суурийг тавьдаг.
Хэт их иддэг хүмүүст зориулсан хоолны дэглэмийн хамгийн сайн эм
Хоолны дэглэмийн эмүүдийн хүрээнд хоолны дуршил дарах эм нь хэт их идэх хандлагатай тэмцэж буй хүмүүст зориулсан ирээдүйтэй сонголт болж гарч ирэв. Хэт их өлсгөлөн, хүсэл тэмүүллийн гол асуудлыг шийдэж өгснөөр эдгээр эм нь сайн сайхан байдлыг хангах цогц арга барилтай нийцүүлэн үнэ цэнэтэй дэмжлэг үзүүлж чадна. Байгалийн хоолны дуршил сааруулагч нь илүү зөөлөн хувилбарыг санал болгодог бөгөөд ихэвчлэн эрүүл мэндийн нэмэлт ашиг тус дагалддаг.
Эмийн жороор олгох эмийг авч үзэхдээ болзошгүй гаж нөлөө, эрсдэлийн улмаас болгоомжтой байх, мэргэжлийн удирдамж зайлшгүй шаардлагатай. Нөгөөтэйгүүр, байгалийн хувилбарууд нь илүү аюулгүй, цогц арга барилыг бий болгож, хоолны дуршлыг хянахад зөөлөн туслахын зэрэгцээ эрүүл мэндийг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг.
Хэт их идэхийг зохицуулах, жингээ хасах зорилгодоо хүрэх аялалд бүх хүнд тохирсон шийдэл байдаггүй. Хувь хүн бүрийн зам өөрийн туршлага, сорилт, хүсэл тэмүүллээр тодорхойлогддог өвөрмөц байх болно. Сонгосон стратегиас үл хамааран сэтгэлзүйн эдгэрэлт, сэтгэл хөдлөлийн уян хатан байдал, тэнцвэртэй хооллолтыг нэгтгэх нь амжилтын гол цөм хэвээр байна.
