Таргалалт нь эрүүл мэндийн хэд хэдэн хүндрэлтэй холбоотой дэлхийн эрүүл мэндийн ноцтой асуудал юм. Дэлхийн хүн амын талаас илүү хувь нь таргалалттай гэсэн тооцоо байдаг бөгөөд зарим оронд энэ тоо 80 гаруй хувь болж өсдөг.

Илүүдэл жин ба таргалалт нь илүүдэл жинтэй эсвэл илүүдэл өөхтэй байх нөхцлийг тодорхойлоход хэрэглэгддэг нийтлэг хоёр нэр томъёо юм. Илүүдэл жинг хамгийн тохиромжтой жингээс арай илүү хүнд байх төлөв гэж тодорхойлдог бол таргалалт нь хамгийн тохиромжтой жингээс хамаагүй хүнд гэж тодорхойлдог.

Таргалалт нь таргалалт гэж тодорхойлогддог биеийн жингийн индекс (BMI) 30-аас их буюу тэнцүү байх нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин зэрэг эрүүл мэндийн хэд хэдэн хүндрэлийн эрсдэлт хүчин зүйл юм.

Түүнчлэн эрүүл мэндийн үйлчилгээний зардал нэмэгдэж, бүтээмж буурсантай холбоотой. Гэсэн хэдий ч таргалалт нь энгийн бөгөөд тодорхой асуудал биш юм.

Дэлхий даяар таргалалтын тархалт 1950-иад онд 25 орчим хувь байсан бол 2000-аад онд 35 гаруй хувь болж өссөн ба насанд хүрсэн хүн амын талаас илүү хувь нь таргалалттай гэсэн тооцоо бий. Энэ тоо нэмэгдсээр байгаа бөгөөд сүүлийн үеийн тооцоогоор хүүхдүүдийн 80 гаруй хувь нь таргалалттай эсвэл илүүдэл жинтэй байна. Таргалалт нь эрүүл мэндийн ноцтой үр дагавартай тул яаралтай анхаарал хандуулах шаардлагатай асуудал юм.

Таргалалтын эмчилгээ: Жин хасах шилдэг аргууд

Таргалалт нь эмчилгээний янз бүрийн арга барилыг шаарддаг нарийн төвөгтэй асуудал юм. Ер нь таргалалтыг эмчлэх хамгийн үр дүнтэй арга бол хоол хүнсний хэрэглээгээ багасгаж, биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх явдал юм.

Энэ нь ерөнхийдөө хоолны дэглэмийн арга замаар хүрдэг бөгөөд энэ нь хэрэглэсэн илчлэгийн хэмжээг багасгах, биеийн тамирын дасгалаар зарцуулсан калорийн хэмжээг нэмэгдүүлэх зорилготой юм.

Илүүдэл жинг бууруулах, эрүүл мэндийг сайжруулах хамгийн үр дүнтэй эмчилгээний хэлбэр учраас таргалалттай тэмцэхэд хоолны дэглэмийг бусад төрлийн эмчилгээнээс илүүд үздэг.

Жин хасах, жингийн менежмент

Таргалалтыг эмчлэх хамгийн түгээмэл аргууд бол жин хасах, жингээ хадгалах. Жин хасах нь ихэвчлэн хэрэглэсэн хоол хүнсний хэмжээг багасгах замаар явагддаг бол жингээ барих нь жин нэмэхгүйгээр хэвийн хэмжээндээ ижил хэмжээний хоол идэх явдал юм.

Жингээ хасах, жингээ хадгалах нь хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн, эмнэлгийн оролцоо зэрэг олон янзын аргуудаар хийгддэг. Хоолны дэглэм нь хэрэглэсэн хүнсний хэмжээг багасгах хамгийн түгээмэл арга бөгөөд жингээ хасахад туслах янз бүрийн хоолны дэглэмийг ашигладаг.

Жин хасах сонголтууд

Таргалалтыг эмчлэх хэд хэдэн арга байдаг, тус бүр өөрийн гэсэн давуу болон сул талуудтай. Эдгээр нь тус бүр өөрийн гэсэн давуу болон сул талуудтай бөгөөд тухайн хүнд тохирсон эмчилгээний сонголт нь нас, хүйс, одоогийн эрүүл мэнд зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаардаг.

Таргалалтыг эмчлэх янз бүрийн аргууд нь дараах байдалтай байна.

1. Жин хасах мэс засал;
2. Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт;
3. эм;
4. Хамтарсан эмчилгээ.

Жин хасах мэс засал

Жин хасах мэс засал нь таргалалттай тэмцэх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Хагалгааны тусламжтайгаар биеийн илүүдэл өөхийг биеэс зайлуулж, улмаар хүний ​​BMI-ийг бууруулж, таргалалттай холбоотой эрүүл мэндийн хүндрэл үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Хамгийн алдартай турах мэс заслын зарим нь дараах байдалтай байна.

1. Ходоодны ханцуйвч

Ходоодны ханцуйндаа ходоодны нэг хэсгийг салгаж авдаг бөгөөд энэ нь хүний ​​калорийн хэрэглээг бууруулж, идсэн хоолноос шингээх өөхний хэмжээг бууруулдаг. Дараа нь үлдсэн ходоод нь улаан хоолойтой холбогдож, хоол хүнс хэрэглэж, шим тэжээлийг шингээх боломжийг олгодог. Уг процедурыг дурангийн мэс засал ашиглан хийдэг.

2. Өөх соруулах

Өөх соруулах нь биеийн тодорхой хэсэг дэх илүүдэл өөхийг биет аргаар зайлуулах мэс заслын арга юм. Энэ нь ихэвчлэн биед оруулдаг суваг ашиглан хийгддэг бөгөөд өөх тосыг хадгалах эсийг арилгахад ашигладаг. Уг процедурыг орон нутгийн мэдээ алдуулалт ашиглан гүйцэтгэдэг. Харамсалтай нь өөх соруулах үйлчилгээ түр зуурынх бөгөөд өвчтөн хэдэн сарын дотор жингээ хасахын тулд дахин турах мэс засал хийлгэх шаардлагатай болдог.

Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд

Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь таргалалттай тэмцэх үр дүнтэй арга боловч хувь хүнээс ихээхэн хүчин чармайлт шаарддаг бөгөөд үргэлж боломжтой байдаггүй. Биеийн ачаалал ихтэй ажил эрхэлдэг хүмүүст дасгал хийх цаг гаргаж, хэрэглэж буй калорийнхоо тоог багасгах нь ихэвчлэн хэцүү байдаг.

Эмийн жороор олгох эм

Жин хасах эм нь жингээ хасахад тусалдаг эм юм. Эдгээр нь хоолны дуршлыг дарах эсвэл биеийн бодисын солилцоог өөрчлөх замаар ажилладаг бөгөөд энэ нь бие махбодийг ердийнхөөс илүү их калори шатаахад хүргэдэг. Жин хасах эм нь хоолны дуршлыг бууруулдаг хоолны дуршлыг бууруулдаг эм, биеийн бодисын солилцооны хурдад нөлөөлдөг бодисын солилцоог зохицуулагч гэсэн хоёр үндсэн хэлбэрээр ирдэг.

Жин хасах эмийн жороор олгодог хамгийн алдартай хэлбэр нь эм, шахмал, капсул учраас би энэ нийтлэлд жороор олгодог турах эмийг авч үзэх болно.

Жин хасах эм гэж юу вэ?

Жин хасах эмийг жороор олгодог эмүүд нь жингээ хасах, таргалалттай тэмцэхэд тусалдаг эм, шахмал, капсул юм.

Эдгээр нь хоолны дуршлыг дарах эсвэл биеийн бодисын солилцоог өөрчлөх замаар ажилладаг бөгөөд энэ нь бие махбодийг ердийнхөөс илүү их калори шатаахад хүргэдэг.

Хоолны нэмэлт тэжээлээс ялгаатай нь жороор олгох жин хасах эмийг зохих засгийн газрын агентлагууд, хууль тогтоомж, хууль эрх зүйн бодлогоор зохицуулдаг. Мөн тэдгээрийг шалгаж, баталгаажуулах шаардлагатай Хүнс, эмийн захиргаа, Эрүүл мэндийн яам эсвэл бусад зохицуулах агентлагууд олон нийтэд зарагдахаас өмнө.

Нэмж дурдахад жороор олгодог турах эмийг зөвхөн эмчийн зааж өгсөн эсвэл зарж болно. Өөрөөр хэлбэл, жороор олгодог турах эмийг зөвхөн танай улсад анагаах ухааны чиглэлээр мэргэшсэн тусгай зөвшөөрөлтэй эмчтэй зөвлөлдсөний дараа бичиж болно.

Жин хасах эм хэрхэн ажилладаг вэ?

Хоолны дуршилыг бууруулах эмийн жор

Жин хасах эм нь хоолны дуршил, өлсгөлөнг хянадаг тархины хэсгүүдэд тусгайлан чиглүүлдэг. Тэд мөн бие махбодид нүүрс ус боловсруулах чадварыг саатуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодид шингэсэн калорийн хэмжээ буурахад хүргэдэг.

Өөх тосны үйлдвэрлэлийг хориглох жороор олгодог эмүүд

Жин хасах олон эм нь өөх тосны үйлдвэрлэлийг саатуулдаг бөгөөд энэ нь эргээд таны авч явах өөхний хэмжээг багасгахад тусалдаг. Жишээлбэл, жороор олгодог эмийн Xenical нь өөхний үйлдвэрлэлд оролцдог бие дэх ферментийг хааж ажилладаг. Жин хасах өөр нэг эм болох orlistat нь гэдэс дотор өөхийг шингээхэд тусалдаг ферментийг хааж ажилладаг.

Phentermine шиг бусад жороор олгодог турах эм нь бие махбод дахь тодорхой химийн бодисуудын түвшинг нэмэгдүүлэх замаар ажилладаг бөгөөд энэ нь тархийг илүү их хоол хүнс хэрэглэж байгаа гэж бодоход хуурч, тийм биш ч гэсэн илүү их калори шатаах явдал юм.

Бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх эмийн жор

Жин хасах эмүүдийн зарим нь бодисын солилцоог хурдасгахад зориулагдсан байдаг. Энэ нь бие махбодь тайван бус байсан ч илүү их калори шатаахад хүргэдэг. Жишээ нь, Phentermine жороор олгодог эм нь таны калори шатаах хурдыг хурдасгаж, жингээ хасахад хялбар болгодог.

Жин хасах эмийг жороор олгодог уу?

Жин хасахыг зөвшөөрсөн жороор олгодог эмүүд нь туршиж үзсэн, үр дүнтэй болох нь батлагдсан эм юм. Хүнс, Эмийн Захиргаа (FDA) нь АНУ-д худалдаалагдах жороор олгодог эмийг туршиж, зөвшөөрдөг засгийн газрын агентлаг юм. Тэд мөн жороор олгодог эмийг хэрэглэхэд аюулгүй, үр дүнтэй байхаар зохицуулдаг. FDA зөвхөн эм нь үр дүнтэй, хэрэглэхэд аюулгүй бол жороор олгох эмийг зөвшөөрдөг.

Бусад улс оронд жороор олгодог эмийг туршиж, худалдаалахыг зөвшөөрдөг ижил төстэй агентлагууд байдаг. Европын эмийн агентлаг (EMA) нь эдгээр агентлагуудын нэг юм. Тэд Европын орнуудад жороор олгодог эмийг туршиж, баталдаг. Тэд мөн Европын Холбоонд жороор олгодог эмийг хэрхэн хэрэглэж, борлуулдагийг хянадаг дүрэм, журамтай.

Эмийн жороор олгодог эмийг дуусгаж, худалдаанд гаргахыг зөвшөөрөхөөс өмнө хэд хэдэн шинжилгээ хийдэг. Эдгээр туршилтыг эмнэлзүйн туршилт гэж нэрлэдэг бөгөөд ихэвчлэн эмийн аюулгүй байдал, үр нөлөөг шалгаж, баталгаажуулдаг.

Эмч нар жин хасах эмийг хэзээ зааж өгдөг вэ?

Эмч нар жин хасах эмийг шаардлагатай гэж үзсэн, аюулгүй гэж үзсэн үед нь зааж өгдөг. Тэд жороор олгож буй эм нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудал үүсгэж болзошгүй гэж үзэх үндэслэл байгаа эсэхийг шалгахын тулд өмнөх судалгаануудыг хардаг.

Өмнө нь эмч нар жингээ хасах эмийг хүмүүст жингээ хасахад тусалдаг гэж бичдэг байсан ч энэ нь өөрчлөгдөж байна. Турах эм нь зааврын дагуу бичиж, уусан ч олон тооны гаж нөлөө үүсгэдэг болохыг харуулсан судалгаа өсөн нэмэгдэж байна.

Өнөө үед, Эмч нар жингээ хасах өөр хувилбаруудыг санал болгодог бөгөөд хүмүүст эрүүл жингээ хадгалах, хадгалахад тусалдаг. Эдгээр сонголтууд нь хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн гэх мэт амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, мөн турах байгалийн гаралтай нэмэлт тэжээлүүд орно.

Гэсэн хэдий ч хүнд таргалалттай, хэрэв хүн жингээ хасаж чадаагүй удаан хугацаагаар илүүдэл жинтэй байсан бол эмчийн жороор жин хасах эмийг санал болгож болно. Учир нь дааврын эмгэг, удамшлын болон бусад өвчний улмаас үүссэн хүнд хэлбэрийн таргалалтын үед жороор олгодог тураах эм нь илүү үр дүнтэй болох нь батлагдсан.

Жин хасах эмийг жороор олгодог уу?

Богино хариулт бол үгүй. Жин хасах эмийг жороор олгоход олон ноцтой гаж нөлөө илэрчээ. 60,000 орчим хүн зүрхний шигдээс, цус харвалт, тэр байтугай үхэл зэрэг ноцтой гаж нөлөөний талаар мэдээлсэн.

Жин хасах эмийн жорын аюулгүй байдал

Хэдийгээр жороор олгодог турах эм нь жингээ хасахад тусалдаг ч олон тооны гаж нөлөө үзүүлдэг. Майо клиникийн судалгаа Америкийн Анагаах Ухааны Нийгэмлэгийн сэтгүүлд хэвлэгдсэн жин хасах эм нь зүрхний өвчин, цусны даралт ихсэх, тэр ч байтугай чихрийн шижин зэрэг олон төрлийн эрүүл мэндийн асуудал үүсэх эрсдэлтэй холбоотой болохыг тогтоожээ.

Жин хасах эмтэй холбоотой эрсдэлүүд нь эдгээр турах бэлдмэлийн идэвхтэй найрлагаас үүдэлтэй гаж нөлөөнөөс үүдэлтэй. Олон тооны гаж нөлөө нь эмийн жороор турах эмтэй холбоотой байдаг нь фентермин зэрэг тодорхой идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хэрэглээтэй холбоотой.

Жин хасах жорын гаж нөлөөний жагсаалт

Жин хасах эмийн жороор олгодог гаж нөлөө нь хөнгөнөөс хүнд хүртэл хэлбэлздэг. Хамгийн түгээмэл гаж нөлөөний зарим нь: толгой өвдөх, ходоод өвдөх, суулгах, өтгөн хатах, хий үүсэх, нойргүйдэх, ядрах. Бусад нь өлсгөлөн, хуурай ам, тууралт, загатнах, үе мөч өвдөх, зан үйлийн өөрчлөлт, тухайлбал мэдрэлийн болон сэтгэлийн хямрал ихсэх зэрэг хоолны дуршил өөрчлөгдөж болно. Зарим хүмүүс эдгээр гаж нөлөөний цөөн хэдэн хэсгийг л мэдэрдэг.

Жин хасах эмийг жороор олгох ямар хувилбарууд байдаг вэ?

Эмийн жороор олгодог турах эмтэй холбоотой гаж нөлөө, эрсдэл нэмэгдэж байгаа тул олон хүмүүс турах өөр аргууд руу ханддаг. Жин хасах эмийн жорын хамгийн түгээмэл хувилбаруудын зарим нь: хоолны дэглэмийн өөрчлөлт, биеийн хөдөлгөөний түвшин нэмэгдэх, байгалийн гаралтай эм хэрэглэх.

Зөв зохистой хооллолт

Бидний бие үр дүнтэй, үр дүнтэй ажиллахад шаардлагатай шим тэжээлээ авах нь туйлын чухал юм. Гэсэн хэдий ч орчин үеийн энэ цаг үед бид эрүүл мэндийг тав тухтай, агшин зуурын таашаалаар орлуулах хандлагатай болсон нь илүү тодорхой болсон.

Ажил мэргэжил, боловсрол бидний бүх цагийг шаарддаг энэхүү хурдацтай хөгжиж буй ертөнцөд бид хурдан бөгөөд амархан олж авдаг зүйлийг, ялангуяа хоол хүнсний талаар илүүд үздэг. Бид өдөр тутмын хоолны дэглэмийн тэнцвэртэй хуучин хоолны оронд түргэн хоол, хэрэггүй хоолонд ханддаг.

Бохирдлын өдөр тутмын стрессээс гадна тэнцвэртэй хооллолтын дутагдал нь бидний бие махбодийг шим тэжээлийг шавхдаг. Энэ зууны эхэн үед хорт хавдар болон бусад архаг өвчин яагаад газар авч байгаад гайхах зүйл байна уу? Эдгээр шим тэжээлийг орлуулах нь биднээс хамаарна. Бид үүнийг эрүүл хооллолтоор, эсвэл илүү дээр нь эрүүл хооллолт, зохих нэмэлт тэжээлээр дамжуулан хийж чадна.

Энгийн хүний ​​хувьд зөвхөн хоол хүнснээс шаардлагатай шим тэжээлийг зохих хэмжээгээр авах нь хэцүү байдаг. Өдөрт хэдэн хүн таваас арван ногоо, жимс иддэг талаар та бодож үзсэн үү? Эсвэл хэн өдөр бүр долоогоос есөн аяга ус уудаг вэ? Хамгийн эрүүл хооллогчид ч гэсэн санал болгож буй хэмжээний витамин, эрдэс бодисыг авч байгаа гэдэгт итгэлтэй байж чадахгүй. Учир нь таны идэж буй хоолноос яг хэдэн шим тэжээл авч байгааг тодорхойлоход хэцүү байдаг.

Бууцайны шим тэжээлийн агууламжийн талаар 1940 онд хэвлэгдсэн тайланд тэрээр хөрсний хомсдол, моно тариалалт, зохиомол бордоо, сортын хомсдол зэргээс шалтгаалан ургамалд агуулагдах төмөр болон бусад эрдэс бодис их хэмжээгээр шавхагдаж байгааг харамсаж байна. Тэр үеэс хойш жимс жимсгэнэ, хүнсний ногооны шим тэжээл байнга шавхагдаж, зарим төрлийн хоол хийх нь хоолонд агуулагдах витамин, эрдэс бодисыг устгадаг гэдгийг дурдахгүй. Ийм учраас олон төрлийн амин дэмийн бэлдмэл хэрэглэх нь маш ашигтай байх болно.

Таргалалтын эмчилгээнд зориулсан олон төрлийн амин дэм

Тэнцвэртэй хооллож, дараа нь чанартай олон төрлийн амин дэмээр баяжуулах нь хамгийн логик бөгөөд зөв шийдвэр байх болно. Бид хоол хүнсээр бие махбоддоо шаардлагатай шим тэжээлийг авч, улмаар хүчирхэг нөлөө үзүүлэхийн тулд олон төрлийн амин дэмээр нөөцлөх боломжтой болно.

Өнөөдөр зах зээл дээр капсул, шахмал, зөөлөн гель, шингэн гэсэн дөрвөн төрлийн олон төрлийн амин дэм байдаг. Шингэн олон төрлийн амин дэм нь бидний бие махбодид шингээхэд хамгийн хялбар байх болно, учир нь бидний хоол боловсруулах системд задрах зүйл байхгүй.

Капсул болон зөөлөн гель нь шимэгдэлтийн хувьд олон төрлийн амин дэмийн хэлбэрийн хувьд сайн сонголт юм. Нөгөө талаас шахмал нь бидний биед задарч, шингээхэд хамгийн хэцүү байх болно.

Хүн бүр өөр өөр бодисын солилцоо, хооллолт, дасгалын дэглэм, унтах дадал зуршилтай, өөр өөр стресстэй байдаг, эсвэл нэмэлт тэжээлээ өөр өөрөөр хэрэглэдэг тул хоёр хүн ямар ч төрлийн витамин, эрдэс бодис хэрэглэхэд ижил хариу үйлдэл үзүүлэхгүй гэдгийг санаарай.

Мультивитаминыг хэрхэн сонгох вэ?

Нэмэлтүүд үнэтэй байдаг тул олон хүн үүнийг төлж чадахгүй гэж боддог гэж би олон удаа сонссон. Нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх боломжгүй хүмүүс хийжүүлсэн ундаа, латте, тамхи, архи, кофе худалдаж авах боломжтой байдаг нь надад инээдтэй санагдаж байна, яагаад эрүүл мэндийнхээ төлөө мөнгөө хэмнэж болохгүй гэж?

Супермаркетийн хямд үнэтэй олон төрлийн амин дэмүүд байдаг, гэхдээ тэдгээр нь чанартай, илүү үнэтэйтэй харьцуулах боломжгүй юм. Хамгийн сайн арга бол хэр их мөнгө зарцуулахаа шийдэж, дараа нь таны үнийн хязгаарт багтах олон төрлийн амин дэмийн талаар интернетээс судалгаа хийх явдал юм.

Мультивитаминууд нь таны авч болох цорын ганц чухал нэмэлт юм. Хэрэв та нэгийг нь авахгүй бол үнэхээр үүнийг хийж эхлэх хэрэгтэй.

Жин хасахад зориулсан байгалийн гаралтай нэмэлтүүд

Таргалалтаас урьдчилан сэргийлэх өөр нэг гайхалтай сонголт бол байгалийн гаралтай нэмэлт тэжээлийг ашиглах явдал юм. Жин хасахад зориулсан байгалийн нэмэлт тэжээлийг янз бүрийн хэлбэрээр олж авах боломжтой бөгөөд эрүүл хооллолт, дасгалын горимтой хослуулан хэрэглэхэд зориулагдсан.

Жин хасах хамгийн түгээмэл байгалийн нэмэлтүүдийн зарим нь: хоолны дуршил дарангуйлагч, бодисын солилцоог идэвхжүүлэгчид, кето эм, тэр ч байтугай өөх шатаагч. Эдгээр нэмэлтүүдийг орон нутгийн эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрээс эсвэл онлайнаар худалдан авч болно.

Жин хасах эмийн жороос ялгаатай нь турах байгалийн гаралтай нэмэлт тэжээлүүд нь гаж нөлөө эсвэл донтолт үүсгэх боломж байхгүй. Харамсалтай нь эдгээр эм нь ид шидийн шийдэл биш бөгөөд хүссэн үр дүндээ хүрэхийн тулд эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөнийг шаарддаг.

Түүнээс гадна жин хасахад зориулсан байгалийн гаралтай нэмэлт тэжээлүүд нь хэт таргалалтын үед үр дүнтэй байх баталгаа байхгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Тэд мөн хурдан бөгөөд шууд үр дүнг өгдөггүй. Тэдгээрийг дор хаяж 3 сарын турш авах шаардлагатай.

Нөгөөтэйгүүр, турах байгалийн гаралтай нэмэлт тэжээлүүд нь жороор олгодог турах эмээс хамаагүй илүү зардал багатай байдаг. Мөн тэд урт хугацаанд ажиллах магадлал өндөр байдаг. Жин хасахад зориулсан байгалийн гаралтай нэмэлт тэжээлүүд нь жороор олгодог турах эмээс хамаагүй аюулгүй бөгөөд ямар ч ноцтой гаж нөлөө үүсгэхгүй.