Ogólnie rzecz biorąc, gdy mówimy o diecie, która jest dobra dla zdrowia, szybko przychodzi na myśl: zbilansowana dieta. Ale… dieta odchudzająca nie powinno być zrównoważone, ale zdrowe. Tak więc zdrowa dieta jest bardziej pożądana dla osoby, która chce stracić kilka kilogramów.

Najlepszy plan diety na odchudzanie składa się z dużej ilości białka, niewielkich ilości węglowodanów i znikomej ilości tłuszczu.

Niektórzy ludzie wolą całkowicie powstrzymać się od tłustych potraw, gdy próbują by schudnąć. Powinna również zawierać bogatą ilość witamin, minerałów i innych niezbędnych składników odżywczych, aby zapewnić dobre zdrowie i witalność.>>> Przeczytaj cały artykuł