Význam metabolismu pro hubnutí

Množství kalorií, které potřebujete pouze k tomu, aby vaše tělo fungovalo, se nazývá vaše bazální rychlost metabolismunebo BMR. V případě, že znáte své BMR, můžete se rozhodnout, jak snížit příjem kalorií, a redukce hmotnosti obvykle zabere.

Spálíte velkou část svých každodenních kalorií téměř bez námahy. Ať už si povídáte po telefonu, pracujete u konzole nebo prostě sedíte u televize, vaše tělo spaluje kalorie, aby vaše srdce pumpovalo a vaše orgány fungovaly.>>> Read full article