Obecně, když mluvíme o dietě, která je dobrá pro zdraví, rychle se vybaví vyvážená strava. Ale a dieta na hubnutí nemusí být vyvážené, ale zdravé. Takže zdravá strava je více žádoucí pro osoby, které chtějí zhubnout, shodit nějaké to kilo.

Nejlepší dietní plán pro hubnutí se skládá z dostatku bílkovin, malého množství sacharidů a zanedbatelného množství tuku.

Někteří lidé se při pokusech raději úplně zdrží tučných jídel zhubnout. Měla by také obsahovat bohaté množství vitamínů, minerálů a dalších nezbytných živin pro zajištění dobrého zdraví a vitality.>>> Read full article