Výběr zdravého jídla při dietě

Pokud jste na dietním plánu na odbourávání tuků, může existovat šance, že byste mohli přijít strach z určitých potravin po tak dlouhé době. Byli jste nuceni vědět, která jídla jsou ‚dobrá‘ a která ‚špatná‘, a udělali vše, co můžete, abyste se drželi dál od těch špatných a jedli jen ta dobrá.

Velkým problémem tohoto dobrého a špatného myšlení však je, že ve vaší mysli vytváří negativní asociaci ohledně určitých potravin ve stravě. Pokud si nedáte pozor, to může časem vést k poruchám příjmu potravy, které jsou velmi závažné a jejich překonání by mohlo vyžadovat rozsáhlou léčbu.>>> Read full article