Dôležitosť metabolizmu pri chudnutí

Množstvo kalórií, ktoré potrebujete len na to, aby vaše telo fungovalo, sa nazýva vaše bazálnej rýchlosti metabolizmualebo BMR. Pri náhode, že poznáte svoju BMR, sa môžete rozhodnúť, ako znížite príjem kalórií a redukcia hmotnosti zvyčajne zaberie.

Spálite veľkú časť každodenných kalórií takmer bez námahy. Či už chatujete na telefóne, pracujete pri konzole alebo jednoducho sedíte pred televízorom, vaše telo spaľuje kalórie, aby vaše srdce pumpovalo a vaše orgány fungovali.>>> Read full article