Η παχυσαρκία είναι ένα σοβαρό παγκόσμιο πρόβλημα υγείας που σχετίζεται με μια σειρά από επιπλοκές στην υγεία. Υπολογίζεται ότι πάνω από το ήμισυ του παγκόσμιου πληθυσμού είναι παχύσαρκοι, με το ποσοστό αυτό να ανέρχεται σε πάνω από 80% σε ορισμένες χώρες.

Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία είναι δύο κοινοί όροι που χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν την κατάσταση του υπέρβαρου ή του υπερβολικού σωματικού λίπους. Το υπερβολικό βάρος ορίζεται ως μια κατάσταση ελαφρώς βαρύτερη από το ιδανικό βάρος, ενώ η παχυσαρκία ορίζεται ως σημαντικά βαρύτερη από το ιδανικό βάρος.

Η παχυσαρκία ορίζεται ως η ύπαρξη α δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) μεγαλύτερο ή ίσο με 30, που αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για μια σειρά επιπλοκών στην υγεία, όπως ο διαβήτης τύπου 2, η υψηλή αρτηριακή πίεση και οι καρδιακές παθήσεις.

Έχει επίσης συνδεθεί με αυξημένο κόστος υγειονομικής περίθαλψης και μειωμένη παραγωγικότητα. Παρόλα αυτά, η παχυσαρκία δεν είναι ένα απλό ή ξεκάθαρο πρόβλημα.

Ο επιπολασμός της παχυσαρκίας παγκοσμίως έχει αυξηθεί από περίπου 25% τη δεκαετία του 1950 σε πάνω από 35% τη δεκαετία του 2000, και υπολογίζεται ότι πάνω από το ήμισυ του ενήλικου πληθυσμού είναι παχύσαρκοι. Αυτός ο αριθμός συνεχίζει να αυξάνεται, με πρόσφατες εκτιμήσεις να δείχνουν ότι πάνω από το 80% των παιδιών είναι παχύσαρκα ή υπέρβαρα. Λόγω των σοβαρών συνεπειών για την υγεία της παχυσαρκίας, είναι ένα θέμα που απαιτεί επείγουσα προσοχή.

Θεραπεία της παχυσαρκίας: Κορυφαίες μέθοδοι απώλειας βάρους

Η παχυσαρκία είναι ένα σύνθετο πρόβλημα που απαιτεί ποικίλες προσεγγίσεις στη θεραπεία. Γενικά, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της παχυσαρκίας είναι η μείωση της ποσότητας της πρόσληψης τροφής και η αύξηση της ποσότητας της σωματικής δραστηριότητας.

Αυτό επιτυγχάνεται γενικά μέσω μιας διατροφικής προσέγγισης, η οποία στοχεύει στη μείωση της ποσότητας των θερμίδων που καταναλώνονται και στην αύξηση της ποσότητας των θερμίδων που δαπανώνται μέσω της σωματικής δραστηριότητας.

Μια διατροφική προσέγγιση προτιμάται γενικά από άλλες μορφές θεραπείας κατά την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, επειδή είναι η πιο αποτελεσματική μορφή θεραπείας για τη μείωση του βάρους και τη βελτίωση της υγείας.

Απώλεια βάρους και διαχείριση βάρους

Οι πιο συνηθισμένοι τρόποι αντιμετώπισης της παχυσαρκίας είναι απώλεια βάρους και διατήρηση βάρους. Η απώλεια βάρους συνήθως επιτυγχάνεται με τη μείωση της ποσότητας της τροφής που καταναλώνεται, ενώ η διατήρηση του βάρους περιλαμβάνει την κατανάλωση της ίδιας ποσότητας φαγητού με το κανονικό χωρίς αύξηση βάρους.

Τόσο η απώλεια βάρους όσο και η διατήρηση βάρους επιτυγχάνονται μέσω μιας ποικιλίας διαφορετικών μεθόδων, όπως η δίαιτα, η άσκηση και η ιατρική παρέμβαση. Η δίαιτα είναι ο πιο συνηθισμένος τρόπος μείωσης της ποσότητας φαγητού που καταναλώνεται, με διάφορες δίαιτες που χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.

Επιλογές απώλειας βάρους

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης της παχυσαρκίας, το καθένα με τα δικά του πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Καθένα από αυτά έχει το δικό του σύνολο πλεονεκτημάτων και μειονεκτημάτων και η καλύτερη θεραπευτική επιλογή για ένα δεδομένο άτομο εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία, το φύλο και η τρέχουσα υγεία του.

Οι διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης της παχυσαρκίας είναι οι εξής:

1. Χειρουργική απώλειας βάρους;
2. Αλλαγές τρόπου ζωής;
3. Φάρμακα;
4. Συνδυασμένη Θεραπεία.

Χειρουργική απώλειας βάρους

Η χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους θεραπείας της παχυσαρκίας. Μέσω της χειρουργικής επέμβασης, το υπερβολικό σωματικό λίπος απομακρύνεται από το σώμα, το οποίο με τη σειρά του μειώνει τον ΔΜΣ και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης επιπλοκών υγείας που σχετίζονται με την παχυσαρκία. Μερικές από τις πιο γνωστές επεμβάσεις απώλειας βάρους είναι οι εξής:

1. Γαστρικό μανίκι

Σε ένα γαστρικό μανίκι, αφαιρείται ένα μέρος του στομάχου, γεγονός που μειώνει την πρόσληψη θερμίδων και μειώνει την ποσότητα λίπους που απορροφάται από το φαγητό που τρώει. Το υπόλοιπο στομάχι συνδέεται στη συνέχεια με τον οισοφάγο, ο οποίος επιτρέπει την κατανάλωση τροφής και την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Η διαδικασία πραγματοποιείται με λαπαροσκοπική χειρουργική.

2. Λιποαναρρόφηση

Η λιποαναρρόφηση είναι μια χειρουργική διαδικασία που χρησιμοποιείται για την φυσική αφαίρεση του υπερβολικού λίπους από μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματος. Συνήθως πραγματοποιείται με χρήση σωληνίσκου που εισάγεται στο σώμα και χρησιμοποιείται για την αφαίρεση των κυττάρων αποθήκευσης λίπους. Η διαδικασία πραγματοποιείται με τοπική αναισθησία. Δυστυχώς, η επίδραση της λιποαναρρόφησης είναι προσωρινή και ο ασθενής θα χρειαστεί να υποβληθεί σε άλλη επέμβαση απώλειας βάρους μέσα σε λίγους μήνες για να διατηρήσει την απώλεια βάρους.

Τροποποιήσεις τρόπου ζωής

Η τροποποίηση του τρόπου ζωής είναι επίσης ένας αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της παχυσαρκίας, αλλά απαιτεί σημαντική προσπάθεια από την πλευρά του ατόμου και δεν είναι πάντα εφικτή. Είναι συχνά δύσκολο για τα άτομα που κάνουν μια σωματικά απαιτητική δουλειά να βρουν χρόνο για άσκηση και να μειώσουν τον αριθμό των θερμίδων που καταναλώνουν.

Συνταγογραφούμενα φάρμακα

Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα απώλειας βάρους είναι φάρμακα που χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν άτομα να χάσουν βάρος. Λειτουργούν είτε καταστέλλοντας την όρεξη είτε μεταβάλλοντας τον μεταβολισμό του σώματος, γεγονός που κάνει το σώμα να καίει περισσότερες θερμίδες από ό,τι συνήθως. Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα απώλειας βάρους διατίθενται σε δύο κύριες μορφές: κατασταλτικά της όρεξης, που μειώνουν την όρεξη και ρυθμιστές του μεταβολισμού, που επηρεάζουν τον μεταβολικό ρυθμό του σώματος.

Η πιο δημοφιλής μορφή συνταγογραφούμενων φαρμάκων απώλειας βάρους είναι τα χάπια, τα δισκία και οι κάψουλες, επομένως θα εξετάσω τα συνταγογραφούμενα χάπια απώλειας βάρους σε αυτό το άρθρο.

Τι είναι τα συνταγογραφούμενα χάπια απώλειας βάρους;

Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα απώλειας βάρους είναι χάπια, δισκία και κάψουλες που συνταγογραφούνται για να βοηθήσουν τα άτομα να χάσουν βάρος και να θεραπεύσουν την παχυσαρκία.

Λειτουργούν είτε καταστέλλοντας την όρεξη είτε μεταβάλλοντας τον μεταβολισμό του σώματος, γεγονός που κάνει το σώμα να καίει περισσότερες θερμίδες από ό,τι συνήθως.

Σε αντίθεση με τα συμπληρώματα διατροφής, τα συνταγογραφούμενα χάπια απώλειας βάρους ρυθμίζονται από τις κατάλληλες κρατικές υπηρεσίες, νόμους και νομικές πολιτικές. Επίσης απαιτείται να ελεγχθούν και να εγκριθούν από το ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΚΑΙ ΦΑΡΜΑΚΩΝ, το Υπουργείο Υγείας ή άλλους ρυθμιστικούς φορείς προτού πωληθούν στο κοινό.

Επιπλέον, τα συνταγογραφούμενα χάπια απώλειας βάρους μπορούν να πωληθούν ή να συνταγογραφηθούν μόνο από γιατρό. Με άλλα λόγια, ένα συνταγογραφούμενο χάπι απώλειας βάρους μπορεί να συνταγογραφηθεί μόνο μετά από διαβούλευση με έναν εξουσιοδοτημένο γιατρό που μπορεί να ασκήσει ιατρική στη χώρα σας.

Πώς λειτουργούν τα συνταγογραφούμενα χάπια απώλειας βάρους;

Συνταγογραφούμενα φάρμακα για την καταστολή της όρεξης

Τα συνταγογραφούμενα χάπια απώλειας βάρους λειτουργούν στοχεύοντας συγκεκριμένα τμήματα του εγκεφάλου που ελέγχουν την επιθυμία για φαγητό ή την πείνα. Μπλοκάρουν επίσης την ικανότητα του σώματος να επεξεργάζεται τους υδατάνθρακες, γεγονός που οδηγεί σε μείωση της ποσότητας των θερμίδων που απορροφάται από το σώμα.

Συνταγογραφούμενα φάρμακα που εμποδίζουν την παραγωγή λίπους

Πολλά συνταγογραφούμενα χάπια απώλειας βάρους λειτουργούν εμποδίζοντας την παραγωγή λίπους, η οποία με τη σειρά της μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ποσότητας λίπους που μεταφέρετε. Για παράδειγμα, το συνταγογραφούμενο φάρμακο Xenical δρα αναστέλλοντας ένα ένζυμο στο σώμα που εμπλέκεται στην παραγωγή λίπους. Ένα άλλο συνταγογραφούμενο χάπι απώλειας βάρους, η ορλιστάτη, δρα μπλοκάροντας ένα ένζυμο στο έντερο σας που βοηθά στην πέψη του λίπους.

Άλλα συνταγογραφούμενα χάπια απώλειας βάρους, όπως το Phentermine, λειτουργούν αυξάνοντας τα επίπεδα ορισμένων χημικών ουσιών στο σώμα, οι οποίες ξεγελούν τον εγκέφαλο να πιστεύει ότι καταναλώνει περισσότερη τροφή και επομένως καίει περισσότερες θερμίδες, ακόμη και όταν δεν καταναλώνει.

Συνταγογραφούμενα φάρμακα για την αύξηση του μεταβολισμού

Μερικά από τα συνταγογραφούμενα χάπια απώλειας βάρους έχουν σχεδιαστεί για την ενίσχυση του μεταβολισμού. Αυτό κάνει το σώμα να καίει περισσότερες θερμίδες, ακόμη και όταν δεν είναι σε ηρεμία. Για παράδειγμα, το συνταγογραφούμενο φάρμακο Phentermine επιταχύνει τον ρυθμό με τον οποίο καίτε θερμίδες, διευκολύνοντας την απώλεια βάρους.

Εγκρίνονται τα συνταγογραφούμενα φάρμακα για απώλεια βάρους;

Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα που έχουν εγκριθεί για απώλεια βάρους είναι φάρμακα που έχουν δοκιμαστεί και αποδειχθεί ότι λειτουργούν. Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) είναι ο κυβερνητικός οργανισμός που ελέγχει και εγκρίνει συνταγογραφούμενα φάρμακα προς πώληση στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ρυθμίζουν επίσης τα συνταγογραφούμενα φάρμακα ώστε να είναι ασφαλή και αποτελεσματικά για χρήση. Ο FDA εγκρίνει συνταγογραφούμενα φάρμακα μόνο εάν το φάρμακο έχει αποδειχθεί ότι λειτουργεί και είναι ασφαλές για χρήση.

Σε άλλες χώρες, υπάρχουν παρόμοιες υπηρεσίες που ελέγχουν και εγκρίνουν συνταγογραφούμενα φάρμακα προς πώληση. Ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων (EMA) είναι ένας από αυτούς τους οργανισμούς. Δοκιμάζουν και εγκρίνουν συνταγογραφούμενα φάρμακα για χρήση σε ευρωπαϊκές χώρες. Έχουν επίσης κανόνες και κανονισμούς που ελέγχουν τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιούνται και πωλούνται τα συνταγογραφούμενα φάρμακα στην Ευρωπαϊκή Ένωση.

Υπάρχει ένας αριθμός δοκιμών που πραγματοποιούνται σε συνταγογραφούμενα φάρμακα προτού ολοκληρωθούν και εγκριθούν προς πώληση. Αυτές οι δοκιμές ονομάζονται κλινικές δοκιμές και συνήθως δοκιμάζουν και επιβεβαιώνουν την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων.

Πότε συνταγογραφούν οι γιατροί φάρμακα για την απώλεια βάρους;

Οι γιατροί συνταγογραφούν φάρμακα απώλειας βάρους όταν το θεωρούν απαραίτητο και όταν είναι ασφαλές. Εξετάζουν προηγούμενες μελέτες που έχουν γίνει για να δουν εάν υπάρχει λόγος να πιστεύουμε ότι το φάρμακο που συνταγογραφείται μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας.

Στο παρελθόν οι γιατροί συνταγογραφούσαν φάρμακα για την απώλεια βάρους για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να χάσουν βάρος, αλλά αυτό αλλάζει. Υπάρχει ένας αυξανόμενος όγκος ερευνών που υποδεικνύουν ότι, ακόμη και όταν συνταγογραφούνται και λαμβάνονται σύμφωνα με τις οδηγίες, τα συνταγογραφούμενα χάπια απώλειας βάρους προκαλούν πολυάριθμες παρενέργειες.

Στην εποχή μας, Οι γιατροί τείνουν να προτείνουν εναλλακτικές επιλογές απώλειας βάρους που λειτουργούν και μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να επιτύχουν και να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος. Αυτές οι επιλογές περιλαμβάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως διατροφή και άσκηση, καθώς και φυσικά συμπληρώματα απώλειας βάρους.

Ωστόσο, σε περίπτωση σοβαρής παχυσαρκίας και εάν το άτομο ήταν υπέρβαρο για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς επιτυχία στην απώλεια βάρους, ο γιατρός μπορεί επίσης να συστήσει ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο απώλειας βάρους. Αυτό συμβαίνει επειδή τα συνταγογραφούμενα φάρμακα απώλειας βάρους έχουν αποδειχθεί πιο αποτελεσματικά σε περίπτωση σοβαρής παχυσαρκίας που προκαλείται από ορμονικά προβλήματα, γενετικές και άλλες ιατρικές παθήσεις.

Είναι ασφαλή τα συνταγογραφούμενα χάπια απώλειας βάρους;

Η σύντομη απάντηση είναι όχι. Έχουν αναφερθεί πολλές σοβαρές παρενέργειες με συνταγογραφούμενα χάπια απώλειας βάρους. Περίπου 60.000 άνθρωποι έχουν αναφέρει σοβαρές παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένων καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών, ακόμη και θανάτου.

Ασφάλεια συνταγογραφούμενων φαρμάκων απώλειας βάρους

Αν και τα συνταγογραφούμενα χάπια απώλειας βάρους μπορεί να βοηθήσουν τους ανθρώπους να χάσουν βάρος, έχουν επίσης μια σειρά από παρενέργειες. Μια μελέτη από την Mayo Clinic που δημοσιεύτηκε στο Journal of the American Medical Association διαπίστωσε ότι τα συνταγογραφούμενα χάπια απώλειας βάρους συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο για διάφορα προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών προβλημάτων, της υψηλής αρτηριακής πίεσης, ακόμη και του διαβήτη.

Οι κίνδυνοι που σχετίζονται με τα συνταγογραφούμενα χάπια απώλειας βάρους οφείλονται στις παρενέργειες που προκαλούνται από τα ενεργά συστατικά αυτών των χαπιών απώλειας βάρους. Πολλές από τις παρενέργειες που αναφέρονται με τα συνταγογραφούμενα χάπια απώλειας βάρους συνδέονται με τη χρήση ορισμένων δραστικών συστατικών, όπως η φαιντερμίνη.

Κατάλογος παρενεργειών της απώλειας βάρους με συνταγή

Οι παρενέργειες των συνταγογραφούμενων φαρμάκων απώλειας βάρους μπορεί να κυμαίνονται από ήπιες έως σοβαρές. Μερικές από τις πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν: πονοκέφαλο, πόνο στο στομάχι, διάρροια, δυσκοιλιότητα, αέρια, αϋπνία και κόπωση. Άλλα μπορεί να περιλαμβάνουν αλλαγές στην όρεξη, όπως αυξημένη πείνα, ξηροστομία, εξάνθημα, κνησμός, πόνος στις αρθρώσεις και αλλαγές στη συμπεριφορά, όπως αυξημένη νευρικότητα ή κατάθλιψη. Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν μόνο μερικές από αυτές τις παρενέργειες.

Ποιες είναι οι εναλλακτικές λύσεις στα συνταγογραφούμενα χάπια απώλειας βάρους;

Λόγω του αυξημένου αριθμού παρενεργειών και κινδύνων που σχετίζονται με τα συνταγογραφούμενα χάπια απώλειας βάρους, πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε εναλλακτικές μεθόδους απώλειας βάρους. Μερικές από τις πιο κοινές εναλλακτικές λύσεις για τα συνταγογραφούμενα χάπια απώλειας βάρους περιλαμβάνουν: διατροφικές αλλαγές, αυξημένα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας και χρήση φυσικών θεραπειών.

Κατάλληλη διατροφή

Είναι απολύτως σημαντικό το σώμα μας να λαμβάνει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να λειτουργεί αποτελεσματικά και αποδοτικά. Ωστόσο, στη σύγχρονη εποχή έχει γίνει πιο ευδιάκριτο ότι τείνουμε να αντικαθιστούμε την υγεία με την ευκολία και την άμεση ικανοποίηση.

Σε αυτόν τον γρήγορο κόσμο όπου η καριέρα και η εκπαίδευση απαιτούν όλο μας τον χρόνο, μαθαίνουμε να προτιμούμε ό,τι αποκτάται γρήγορα και εύκολα, ειδικά όταν πρόκειται για φαγητό. Απευθυνόμαστε στα fast food και στα πρόχειρα φαγητά αντί για την παλιά καλή ισορροπία της καθημερινής διατροφής.

Η έλλειψη ισορροπημένης διατροφής εκτός από το καθημερινό άγχος της ρύπανσης εξαντλεί τον οργανισμό μας από θρεπτικά συστατικά. Είναι να απορεί κανείς γιατί ο καρκίνος και άλλες χρόνιες ασθένειες έγιναν ανεξέλεγκτες κατά την αλλαγή του αιώνα; Είναι στο χέρι μας να αντικαταστήσουμε αυτά τα θρεπτικά συστατικά. Μπορούμε να το κάνουμε αυτό μέσω της υγιεινής διατροφής, ή ακόμα καλύτερα, μέσω της υγιεινής διατροφής και των σωστών συμπληρωμάτων.

Για τον μέσο άνθρωπο, είναι δύσκολο να πάρει την κατάλληλη ποσότητα θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται μόνο από το φαγητό. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσοι άνθρωποι τρώνε πραγματικά πέντε έως δέκα λαχανικά και φρούτα την ημέρα; Ή ποιος πίνει επτά με εννέα ποτήρια νερό κάθε μέρα; Ακόμη και οι πιο υγιεινοί από τους καταναλωτές δεν μπορούν να είναι σίγουροι ότι λαμβάνουν τη συνιστώμενη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων. Κυρίως επειδή είναι δύσκολο να κρίνεις πόσα ακριβώς θρεπτικά συστατικά λαμβάνεις από το φαγητό που τρως.

Σε μια έκθεση που τυπώθηκε το 1940 σχετικά με την περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά του σπανακιού, λυπάται για το υψηλό ποσοστό εξάντλησης του σιδήρου και άλλων μετάλλων που βρίσκονται στο φυτό κυρίως λόγω της εξάντλησης του εδάφους, της μονοκαλλιέργειας, της τεχνητής λίπανσης και της έλλειψης ποικιλιών. Από εκείνη την περίοδο, τα θρεπτικά συστατικά τόσο στα φρούτα όσο και στα λαχανικά μειώνονταν επίμονα, για να μην αναφέρουμε ότι ορισμένες μορφές μαγειρέματος στην πραγματικότητα καταστρέφουν τις βιταμίνες και τα μέταλλα στα τρόφιμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η λήψη ενός συμπληρώματος πολυβιταμινών θα ήταν τόσο συμφέρουσα.

Πολυβιταμίνες για τη θεραπεία της παχυσαρκίας

Η λήψη μιας ισορροπημένης διατροφής και στη συνέχεια η συμπλήρωσή της με μια ποιοτική πολυβιταμίνη θα είναι η πιο λογική και σωστή απόφαση που πρέπει να πάρετε. Θα είμαστε σε θέση να λαμβάνουμε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα μας από τα τρόφιμα και στη συνέχεια να τα υποστηρίζουμε με την πολυβιταμίνη για ισχυρό αποτέλεσμα.

Υπάρχουν τέσσερις μορφές πολυβιταμινών που διατίθενται στην αγορά σήμερα, αυτές είναι κάψουλες, ταμπλέτες, μαλακό τζελ και υγρό. Οι υγρές πολυβιταμίνες θα είναι οι πιο εύκολες για το σώμα μας να απορροφήσει, επειδή δεν υπάρχει κυριολεκτικά τίποτα για να διασπαστεί το πεπτικό μας σύστημα.

Οι κάψουλες και τα μαλακά τζελ είναι επίσης μια καλή επιλογή όταν πρόκειται για τις μορφές πολυβιταμινών όσον αφορά τον ρυθμό απορρόφησης. Ενώ τα δισκία από την άλλη πλευρά, θα είναι το πιο δύσκολο για το σώμα μας να διασπαστεί και να απορροφηθεί.

Να θυμάστε, ότι κανένα άτομο δεν θα ανταποκριθεί παρόμοια από τη λήψη οποιουδήποτε τύπου συμπληρώματος βιταμινών ή ανόργανων συστατικών, επειδή κάθε άτομο έχει διαφορετικούς μεταβολισμούς, διατροφικές συνήθειες, πρόγραμμα άσκησης ή συνήθειες ύπνου και υπόκειται σε διαφορετικό βαθμό στρες ή ακόμη και παίρνει διαφορετικά τα συμπληρώματά του.

Πώς να επιλέξετε πολυβιταμίνες;

Άκουσα συχνά να λένε ότι τα συμπληρώματα είναι ακριβά και πολλοί πιστεύουν ότι δεν μπορούν να τα αντέξουν οικονομικά. Θεωρώ ειρωνικό όμως ότι οι ίδιοι άνθρωποι που δεν έχουν την οικονομική δυνατότητα να λαμβάνουν συμπληρώματα μπορούν να αγοράσουν αναψυκτικό, λάτε, τσιγάρα, αλκοόλ ή καφέ, γιατί να μην εξοικονομήσετε χρήματα για την υγεία σας;

Υπάρχουν φθηνές πολυβιταμίνες σούπερ μάρκετ που είναι φθηνές, ωστόσο δεν μπορούν να συγκριθούν με ποιοτικές, ακριβότερες. Ο καλύτερος τρόπος είναι να αποφασίσετε πόσα μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να ξοδέψετε και στη συνέχεια να κάνετε έρευνα στο διαδίκτυο για τις πολυβιταμίνες που εμπίπτουν στο εύρος τιμών σας.

Οι πολυβιταμίνες είναι ίσως το πιο σημαντικό συμπλήρωμα που μπορείτε να πάρετε. Εάν δεν παίρνετε ένα, θα πρέπει πραγματικά να ξεκινήσετε να το κάνετε.

Φυσικά συμπληρώματα για απώλεια βάρους

Μια άλλη εξαιρετική επιλογή για τη θεραπεία και την πρόληψη της παχυσαρκίας είναι η χρήση φυσικών συμπληρωμάτων. Τα φυσικά συμπληρώματα για απώλεια βάρους μπορούν να βρεθούν σε διάφορες μορφές και έχουν σχεδιαστεί για να λειτουργούν σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή και άσκηση ρουτίνας.

Μερικά από τα πιο κοινά φυσικά συμπληρώματα για απώλεια βάρους περιλαμβάνουν: κατασταλτικά της όρεξης, ενισχυτές του μεταβολισμού, κετο χάπια, και ακόμα λιποδιαλύτες. Αυτά τα συμπληρώματα μπορούν να αγοραστούν στο τοπικό κατάστημα υγιεινής διατροφής ή στο διαδίκτυο.

Σε αντίθεση με τα συνταγογραφούμενα χάπια απώλειας βάρους, τα φυσικά συμπληρώματα για απώλεια βάρους δεν έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν παρενέργειες ή εθισμό. Δυστυχώς, αυτά τα χάπια δεν είναι μια μαγική λύση και απαιτούν υγιεινή διατροφή και άσκηση ρουτίνας για να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι τα φυσικά συμπληρώματα για απώλεια βάρους θα λειτουργήσουν σε περίπτωση σοβαρής παχυσαρκίας. Επίσης δεν δίνουν γρήγορα και άμεσα αποτελέσματα. Πρέπει να λαμβάνονται για τουλάχιστον 3 μήνες.

Από την άλλη πλευρά, τα φυσικά συμπληρώματα για απώλεια βάρους είναι πολύ πιο οικονομικά από τα συνταγογραφούμενα χάπια απώλειας βάρους. Είναι επίσης πολύ πιο πιθανό να λειτουργήσουν μακροπρόθεσμα. Τα φυσικά συμπληρώματα για απώλεια βάρους είναι επίσης πολύ πιο ασφαλή από τα συνταγογραφούμενα χάπια απώλειας βάρους και δεν θα προκαλέσουν σοβαρές παρενέργειες.