Általában, ha egy egészségre jó diétáról beszélünk, akkor gyorsan eszünkbe jut a kiegyensúlyozott étrend. De a fogyókúrás étrend nem kiegyensúlyozottnak, hanem egészségesnek kell lennie. Tehát az egészséges táplálkozás kívánatosabb azoknak, akik szeretnének leadni néhány kilót.

A fogyás legjobb étrendje rengeteg fehérjéből, kis mennyiségű szénhidrátból és jelentéktelen mennyiségű zsírból áll.

Vannak, akik inkább teljesen tartózkodnak a zsíros ételektől, amikor próbálkoznak fogyni. Gazdag mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és egyéb alapvető tápanyagokat is tartalmaznia kell a jó egészség és vitalitás biztosítása érdekében.>>> Read full article