Ընդհանրապես, երբ մենք խոսում ենք առողջության համար օգտակար դիետայի մասին, այն, ինչ արագորեն գալիս է մտքին, հետևյալն է հավասարակշռված դիետա. Բայց ա քաշի կորստի դիետա չպետք է լինի հավասարակշռված, բայց առողջ: Այսպիսով, առողջ դիետան ավելի ցանկալի է այն մարդու համար, ով ցանկանում է կորցնել որոշ կիլոգրամներ:

Քաշի կորստի համար լավագույն դիետան բաղկացած է մեծ քանակությամբ սպիտակուցներից, փոքր քանակությամբ ածխաջրերից և աննշան քանակությամբ ճարպերից:

Որոշ մարդիկ նախընտրում են ամբողջությամբ հրաժարվել ճարպային մթերքներից, երբ փորձում են Քաշ կորցնել. Այն նաև պետք է պարունակի հարուստ քանակությամբ վիտամիններ, հանքանյութեր և այլ էական սննդանյութեր՝ լավ առողջություն և կենսունակություն ապահովելու համար:>>> Կարդացեք ամբողջական հոդվածը