Sunn matvalg for et sunt vekttap

Sunn matvalg ved slanking

Hvis du har en diettplan for fett tap, kan det være en sjanse for at du kan komme til frykt for visse matvarer etter så lang tid. Du har blitt betinget til å vite hvilke matvarer som er "bra" og hvilke matvarer som er "dårlige", og gjør alt du kan for å holde deg unna de dårlige og bare spise de gode.

Det store problemet med denne gode og dårlige tenkningen er imidlertid at den danner en negativ assosiasjon i tankene dine angående visse matvarer i kostholdet. Hvis du ikke er forsiktig, dette kan føre til spiseforstyrrelser over tid, som er svært alvorlige og kan kreve omfattende behandling for å overvinne.>>> Read full article

Hva er den beste diettplanen?

Generelt, når vi snakker om et kosthold som er bra for helsen, er det som raskt kommer til hjernen en balansert kosthold. men a vekttap diett bør ikke være balansert, men sunt. Så et sunt kosthold er mer ønskelig for en person som ønsker å gå ned noen kilo.

Den beste diettplanen for vekttap består av rikelig med proteiner, små mengder karbohydrater og en ubetydelig mengde fett.

Noen mennesker foretrekker å avstå fra fet mat helt når de prøver å gå ned i vekt. Den bør også inneholde en rik mengde vitaminer, mineraler og andre essensielle næringsstoffer for å sikre god helse og vitalitet.>>> Read full article