Առողջ սննդի ընտրություն դիետա պահելիս

Եթե ​​դուք ճարպը կորցնելու դիետայի պլանի վրա եք, կարող է լինել, որ կարող եք հասնել վախենալ որոշ մթերքներից այսքան ժամանակ անց. Դուք պայմանավորված եք եղել իմանալու, թե որ մթերքներն են «լավ» և որ մթերքները՝ «վատ», և անում եք ամեն ինչ, որպեսզի հեռու մնաք վատերից և ուտեք միայն լավը:

Այնուամենայնիվ, այս լավ և վատ մտածողության մեծ խնդիրն այն է, որ այն ձեր մտքում բացասական ասոցիացիա է ձևավորում դիետայի որոշ սննդամթերքների վերաբերյալ: Եթե ​​ուշադիր չես, դա ժամանակի ընթացքում կարող է հանգեցնել ուտելու խանգարումների, որոնք շատ լուրջ են և դրանց հաղթահարման համար կարող են պահանջվել լայնածավալ բուժում:>>> Կարդացեք ամբողջական հոդվածը