Eetlust onder controle om overeten te voorkomen

Waarom worden mensen dik? Vraag jezelf af waarom je die maat hebt bereikt waar je broek nu probleemloos door twee mensen past. Wees niet verbaasd als ik u vertel dat de redenen voor uw overgewicht zijn dat u de neiging heeft om te veel te eten. Niet te vergeten het feit dat je levensstijl van geen lichaamsbeweging ook bijdroeg aan je probleem. Ten slotte eet je waarschijnlijk veel fastfood of bewerkte voedingsmiddelen en een overmatige hoeveelheid vetten en suikers.

Te veel eten en zelfbeheersing

Te veel eten is gewoon het probleem voor de meeste mensen en dit is de reden waarom je dik bent. In feite niet één voedingsdeskundige zou u aanraden zoveel te eten als u wilt of u adviseren om bijna elk soort voedsel te eten, ongeacht of het vettig, vet of veel te zoet is. Zelfbeheersing is iets dat we moeten leren; onze hersenen genieten van voedsel, maar ons lichaam krijgt meer vetcellen.>>> Read full article