Appetittdempende piller: Hvordan kontrollere sult og appetitt?

Kontroller appetitten for å forhindre overspising

Hvorfor blir folk tykke? Spør deg selv hvorfor du nådde den størrelsen der buksene dine nå kan passe to personer uten problemer. Ikke bli overrasket hvis jeg forteller deg at årsakene til at du er overvektig er fordi du har en tendens til å overspise. For ikke å glemme det faktum at din livsstil uten trening også bidro til problemet ditt. Til slutt spiser du sannsynligvis mye hurtigmat eller bearbeidet mat og en overdreven mengde fett og sukker.

Hvordan kontrollere appetitten?
Hvordan kontrollere appetitten?

Overspising og selvkontroll

Overspising er rett og slett problemet for de fleste og dette er grunnen til at du er feit. Faktisk ikke én ernæringsfysiolog vil anbefale at du spiser så mye du vil, eller rådet deg til å spise nesten all slags mat uansett om den er fet, fet eller altfor søt. Selvkontroll er noe vi må lære; hjernen vår får glede av mat, men kroppen vår mottar flere fettceller.>>> Read full article