Kawal Selera Makan untuk Mengelakkan Makan Berlebihan

Mengapa orang menjadi gemuk? Tanya diri anda mengapa anda mencapai saiz itu di mana seluar anda kini boleh memuatkan dua orang tanpa sebarang masalah. Jangan terkejut jika saya memberitahu anda bahawa sebab anda berlebihan berat badan adalah kerana anda cenderung makan berlebihan. Tidak lupa hakikat bahawa gaya hidup anda yang tidak bersenam juga menambah masalah anda. Akhirnya, anda mungkin makan banyak makanan segera atau makanan yang diproses dan jumlah lemak dan gula yang berlebihan.

Makan berlebihan dan Kawalan Diri

Makan berlebihan adalah masalah bagi kebanyakan orang dan inilah sebab mengapa anda gemuk. Malah, tidak satu pun pakar pemakanan akan mengesyorkan anda makan seberapa banyak yang anda suka atau menasihatkan anda untuk memakan hampir semua jenis makanan tidak kira sama ada ia berminyak, berlemak atau terlalu manis. Kawalan diri adalah sesuatu yang perlu kita pelajari; otak kita menerima keseronokan daripada makanan, tetapi badan kita menerima lebih banyak sel lemak.>>> Baca artikel penuh