Gezonde voedingskeuzes tijdens een dieet

Als u een dieet volgt om vet te verliezen, bestaat de kans dat u naar bang zijn voor bepaalde voedingsmiddelen na zo lang. Je bent geconditioneerd om te weten welk voedsel 'goed' is en welk voedsel 'slecht' is en je doet er alles aan om weg te blijven van de slechte en alleen de goede te eten.

Het grote probleem met dit goede en slechte denken is echter dat het een negatieve associatie vormt in je geest met betrekking tot bepaalde voedingsmiddelen in het dieet. Als je niet voorzichtig bent, dit kan na verloop van tijd leiden tot eetstoornissen, die zeer ernstig zijn en mogelijk een uitgebreide behandeling vereisen om te overwinnen.>>> Read full article