Als we het hebben over een dieet dat goed is voor de gezondheid, denken we over het algemeen snel aan: gebalanceerd dieet. Maar een dieet voor gewichtsverlies hoeft niet evenwichtig maar gezond te zijn. Dus een gezond dieet is wenselijker voor iemand die wat kilo's kwijt wil.

Het beste dieetplan voor gewichtsverlies bestaat uit veel eiwitten, kleine hoeveelheden koolhydraten en een onbeduidende hoeveelheid vet.

Sommige mensen geven er de voorkeur aan zich helemaal te onthouden van vet voedsel wanneer ze het proberen om gewicht te verliezen. Het moet ook een rijke hoeveelheid vitamines, mineralen en andere essentiële voedingsstoffen bevatten om een ​​goede gezondheid en vitaliteit te garanderen.>>> Read full article