Výber zdravých potravín pri diéte

Ak ste na diétnom pláne na odbúravanie tukov, môže existovať šanca, že sa k nemu dostanete strach z určitých potravín po tak dlhom čase. Boli ste prispôsobení tomu, aby ste vedeli, ktoré potraviny sú „dobré“ a ktoré „zlé“, a urobili ste všetko preto, aby ste sa držali ďalej od tých zlých a jedli len tie dobré.

Veľkým problémom tohto dobrého a zlého myslenia je však to, že vo vašej mysli vytvára negatívnu asociáciu týkajúcu sa určitých potravín v strave. Ak si nedáte pozor, to môže časom viesť k poruchám príjmu potravy, ktoré sú veľmi závažné a ich prekonanie môže vyžadovať rozsiahlu liečbu.>>> Read full article