Obezite kalp hastalığı, diyabet ve bazı kanser türlerinin riskini artırır. Bu sadece görünüşle ilgili değil, aynı zamanda her insanın genel sağlığını ve yaşamını da etkileyebilir. Diyet hapı veya obezite tedavi hapları, fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olan bir tür takviyedir. Diyet haplarının kilo kaybı için çok etkili ve güvenli olduğu düşünülür ancak herhangi bir ilaç satın almadan önce bir doktora danışmanız tavsiye edilir.

Obezite tedavisi ile ilgili soruları gözden geçireceğiz, tedavi seçenekleri hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedecek, en iyi diyet haplarını belirleyecek ve tam olarak size yardımcı olacak diyet haplarını nasıl alacağınızı ortaya çıkaracağız!

Korkutan Obezite Salgını

Obezite, günümüzde birçok kişi tarafından “sessiz katil” olarak görülüyor.

Yetişkin nüfusta (15 yaşından büyük) aşırı kilolu kişilerin küresel sayısı yaklaşık 1,9 milyar kişidir ve bunların en az 500 milyonu obezdir. Benzer şekilde, küresel çocukluk çağı obezitesinde de, aşırı kilolu ya da ebeveynleri gerekli önlemleri almazsa obeziteye dönüşebilecek 5 yaş altı en az 20 milyon çocuk var.

projeksiyonu DSÖ 2025 yılına kadar yaklaşık 2,9 milyar yetişkinin fazla kilolu olacağı ve 700 milyondan fazlasının obez olacağı tahmin ediliyor.

Küresel olarak, son 20 yılda obezite prevalans oranlarında önemli artışlar olsa da, aşağıdaki istatistikler belirli Kuzey Amerika ve Avrupa ülkeleri ile ilgili olarak obezitenin endişe verici tehdidini göstermektedir.

ABD'de Obezite

ABD'deki yetişkinlerin üçte ikisinden fazlası aşırı kilolu veya obez ve üçte birinden fazlası obez. Ulusal Sağlık ve Beslenme İnceleme Anketi (NHANES) 2013–2016 ve 2020–2022. Aynı tahmine göre:

• ABD'deki tüm yetişkinlerin yüzde 69'u aşırı kilolu
• ABD'deki tüm kadınların yüzde 64,1'i aşırı kilolu
• ABD'deki tüm erkeklerin yüzde 72,3'ü aşırı kilolu

Benzer şekilde, aynı istatistiklere göre, ABD'li yetişkinlerin üçte birinden fazlası obezdir, bu da şu anlama gelir:

• ABD'deki tüm yetişkinlerin yüzde 33,8'i obez
• ABD'deki tüm kadınların yüzde 35,5'i obez
• ABD'deki tüm erkeklerin yüzde 32,2'si obez

İngiltere'de Obezite

Birleşik Krallık'ta, yetişkinlerde İngiliz obezite prevalansı 1980'lerden bu yana üç ila dört kat artmıştır. İngiltere ve İskoçya'dan elde edilen en son veriler, obezite prevalans oranlarının erkeklerde ve erkeklerde sırasıyla yüzde 22 ve yüzde 18 oranında benzer olduğunu göstermektedir. İskoç kadınlarda obezite prevalansı oranı İngiliz kadınlardan yüzde 19 daha yüksektir (yüzde 21,9'a kıyasla yüzde 26). Kızlar arasında, obezite prevalansı İngiltere'de yüzde 30 (yüzde 18.1), İskoçya'dan (yüzde 13,8) daha yüksektir.

Yüksek gelirli ülkelerde ve ülkelerde artan obez nüfusun en büyük nedenlerinden bazıları şunlardır:

• Enerji yoğun gıdaların artan alımına yönelik diyette küresel değişim
• Birçok iş türünün giderek artan hareketsiz doğası nedeniyle azalan fiziksel aktivite
• Değişen ulaşım yolları ve artan kentleşme
• Günlük yemek olarak fast food'a daha fazla bağımlılık

Buna ek olarak, bu günlerde özellikle kentsel ortamlarda düşük ve orta gelirli ülkelerde durumu çarpıcı biçimde değiştirmek, yağ ve şekerden zengin gıdaları daha fazla tüketme eğilimine ve spor ve fitness tesislerine yetersiz erişime yol açmaktadır.

Kısacası, obezitenin artık özellikle gelişmiş ülkeler arasında hızla artan oranlarla neredeyse bir salgın olarak büyüdüğü yukarıdaki tartışmadan açıkça görülmektedir. Ne yazık ki, tıbbi ilaç tedavisi veya cerrahi, uygun fiyatlı bir popülasyonda bile obezitenin altında yatan nedenleri ele alamamaktadır.

Bu nedenle, dengeli bir diyet yemek, artan fiziksel aktivite yapmak ve güvenli, doğal kilo kaybı takviyeleri tüketmek, yağı azaltmak ve obeziteyi yenmek için en güçlü ve etkili yöntemler arasında yer almaktadır.

Nasıl Kilo Verebilirsiniz?

Bu makaleyi okuyorsanız, çok uzun zaman önce kendilerini bu yıl yeniden çalışacakları yıl olarak adamamış yüz binlerce ve yüz binlerce insan arasında olabilirsiniz. daha iyisi için bedenler.

Bu grubun içindeyseniz, kilo verirken göz önünde bulundurulması gereken birçok şey olsa da, bu konuda hiçbir şeyin basit olmadığından emin olabilirsiniz.

Bu süreç hakkında size biraz fikir vermek için bu özel parçanın paragraflarına bakmanız mümkündür. Bu parça ile çalışmayı öğreneceksiniz: kilo vermenin gerçekten ne kadar zor olabileceğini, aletlere yatırım yapmanın neden kötü bir fikir olmadığını, diyetin ne kadar hayati olduğunu, egzersizin de ne kadar önemli olduğunu ve son olarak ek destek kullanmanın yararlarını öğreneceksiniz.

Kilo Verme Süreci

Çoğu birey için neyin önemli olduğunun bir önemi olmadığını görebilirsiniz. gerçekten zahmetli süreç bunu başarmak için çok fazla zaman ve gücünüzün büyük bir kısmı gerektirebilir. Vücudunuzdaki kiloları yumuşatabilecek bir düğme yoktur ve bu süreç boyunca motive olmak ve kalmak, neredeyse herkesin zaman zaman mücadele ettiği bir şeydir.

Bunu kendinizi donatma yeteneği ile görebilirsiniz. en iyi enstrümanlar sonucu önemli ölçüde artırabilir. Kulağa gerekmeyecek gibi gelebilir, ancak çok sayıda makine ve egzersiz ekipmanına sahip olmak, rutinlerinize biraz seçim ve baharat ekleyebilir. Bu, egzersiz yapmayı ve canlı olmayı ileriye bakmak ve kolayca yorulmamak için bir şey haline getirebilir.

Göz önünde bulundurmanız gereken bazı temel unsurların, bu nokta kadar diyet seçimlerinizden birkaçını önemli ölçüde iyileştireceğini görebilirsiniz.

Bir an için içine düşmeniz gerekebilecek kötü tüketim alışkanlıklarından birkaçını düşünün ve vücudunuzun daha sağlıklı yemeklere ve biraz da porsiyon kontrolüne nasıl tepki verebileceğini takdir edin. Birçoğu, sadece çok daha az tüketerek ve daha sağlıklı tüketerek iyi bir kilo verebilir.

Kilo Vermek İçin Yardıma mı ihtiyacınız var?

Bununla birlikte, çeşitli seçenekler olduğunu görebilirsiniz. daha yüksek diyet seçimleri yapmakla birlikte egzersiz yapmanın faydaları. Bu iki unsurun birleşimi, sizi yalnızca çok daha fazla kilo vermeye ve muhtemelen şimdiye kadar sahip olduğunuz en iyi forma adım atmaya teşvik eder.

Bunu düşüncelerle sürdürürken, çeşitli egzersiz programlarının ve etkili ekipmanların edinilmesi ve kullanılması yoluyla onu büyüleyici kılmak için birçok yöntem görebilirsiniz.

Ancak, sonuçlarınızı tamamen optimize etmek istiyorsanız, bazılarına göz atmanız gerekir. takviyeler ve diyet hapları bu, sonucu daha da geliştirebilir. Hedefleriniz doğrultusunda gerçekten çalışmanız gereken bir süre kesinlikle olabilir. Kilo vermek için düşünülmesi gereken birkaç farklı önemli unsur var, ancak her bireyin başarıya giden yolu farklı olacak ve bir süre bunun için çalışmaya hazır olmanız gerekiyor.

En İyi Diyet Hapları Nasıl Bulunur?

Kendine sormadan önce 'Hangi diyet haplarını almalıyım?' Her zaman şu soruyla başlamalısınız, 'Neyi başarmak istiyorum?' Genel ek planınızın iyi belirlenmiş hedeflere ve işe odaklanmış bir yaklaşıma ihtiyacı var. Verdiğiniz kiloları vermek istiyorsanız, iyi ve güvenli bir kilo verme hapına ihtiyacınız olacak.

Bununla birlikte sayısız doğal / bitkisel diyet hapları Bugün piyasada mevcut olduğundan, beslenme ihtiyaçlarınıza en uygun olanı bulmak gerçekten zor. Vitaminlerden minerallere ve zayıflama haplarına kadar binlerce seçenek arasından seçim yapabilirsiniz. Ama gerçekten işe yarıyorlar mı ve eğer öyleyse, hangisi en iyisidir? Aşağıdaki kriterler kesinlikle size çok yardımcı olacaktır.

Önerilen Yönergeler

Uzmanlar, diyet ve besin takviyeleri seçmek için bazı temel kurallar olduğu konusunda hemfikir. bu FDA'nın yeni iyi üretim uygulamaları diyet / gıda takviyelerinin aşağıdakileri sağladığından emin olun:

• Kaliteli bir şekilde üretilmektedir
• Kirletici maddeler veya yabancı maddeler içermez
• Doğru etiketlenmiş

Ek olarak, kendiniz için bir tane seçmeye karar verirken aşağıdaki hususları da göz önünde bulundurmalısınız.

Malzemeler için gözlemleyin

Örneğin, bir lif takviyesi ile takviye yapmak iyi bir fikir olabilir, çünkü bu sizi daha hızlı doldurarak daha az yemenizi sağlar (aynı zamanda iştah kesici olarak da işlev görür). Sindirim sistemi için de iyidir, kolesterol seviyelerini düşürebilir ve önemli ölçüde kilo vermenize yardımcı olur.

Güvenilirlik testi

Bu kanıta dayalı tıp çağında, iddiaları değil, kanıtları, saf gerçekleri ve gerçek referansları dikkate almanız gerekiyor. Buna göre, klinik olarak bir dizi deneme ve çalışma ile desteklenen ve tam teşekküllü sağlık uzmanları ve doktorlar tarafından tavsiye edilen bir diyet takviyesi alın.

kalite için gidin

Takviyeler, etki ve potansiyel toksisite açısından test edilmeli ve mevcut en iyi araştırma ve bilimle desteklenmelidir. Ayrıca, iyi bir üretim kaynağı, kalitenin sağlanmasında kilit bir unsurdur. Bu nedenle, etikette yazanların güvenli olduğundan ve üründe tam olarak ne bulunduğundan emin olmak için bir süredir piyasada olan güvenilir markaları arayın.

Güvenlik için kontrol edin

Çoğu zaman “doğal” kelimesini duyarsınız ve otomatik olarak bunun güvenli olduğunu düşünürsünüz. Ancak, herhangi bir doğal diyet hapı almayı planlarken araştırma yaptığınızdan emin olun. Orijinal referansları okuyun ve ürünün sağlık konusunda bazı büyük uluslararası ve güvenilir otoriteler tarafından onaylanıp onaylanmadığına bakın. İdeal olarak, yüksek bir güvenlik profiline sahip olmalıdır, yani uzun süreli kullanımdan sonra bile hiçbir yan etki göstermemelidir. Benzer şekilde, kullanıcı uyumu ve toleransı, en uygun besin takviyesini seçerken göz önünde bulundurulması gereken bir diğer önemli konudur.

Ek sağlık yararları arayın

A doğal diyet hapı Aşırı vücut yağını ortadan kaldırabilecek, kolesterolü düşürebilecek ve iştahı bastırmaya yardımcı olabilecek bu besinler kesinlikle listenizin başında olmalıdır.

Sonuç olarak, uzun süreli kullanımdan hiçbir yan etkisi olmadığı kanıtlanmış ve daha ince, daha sağlıklı bir vücut elde etmenize yardımcı olmak için uygulanabilir, 0 saf bir takviye seçmelisiniz. Ancak, diyet haplarının besleyici gıdaların yerini almak için değil, diyetinizi desteklemek için tasarlandığını unutmayın. Güçlü, doğal diyet hapları, sağlıklı, dengeli bir diyet ve düzenli fiziksel egzersiz planı ile birlikte kullanıldığında en iyi ve hızlı çalışır.

En İyi Diyet Hapları Türlerine Genel Bir Bakış

Bir süredir diyet yapıyorsanız ve genel sağlığınızı iyileştirmek istiyorsanız, daha iyi ve daha etkili bir diyet hapına geçmenin zamanı gelmiş olabilir.

Diyet hapları bir dizi farklı tipte gelir.

Geleneksel diyet haplarının çoğu hala etkilidir, ancak onlardan almayı umduğunuz tüm besin değerlerini içermezler. Bazı haplar, şifalı bitkiler biçimindeki doğal maddeleri kullanırken, diğerleri hap haline getirilmiş kimyasallardan oluşur. En iyi diyet hapları ayrıca şu üç içerik türünden birine sahip olacaktır: vitaminler, mineraller ve şifalı bitkiler.

Bu kılavuzda listelenen tüm diyet hapları türleri, etkinlikleri hakkında size tarafsız ve nesnel bir fikir vermek için incelenmiştir. Kullanılan içerikler doğal olduğu sürece hepsi amaçlandığı gibi çalışacak ve kilo vermenize yardımcı olacaktır.

Farklı diyet hapları türleri ve kilo vermenize nasıl yardımcı olabilecekleri hakkında daha fazla bilgi için aşağıdaki bağlantıları kullanın.