Aptaukošanās palielina sirds slimību, diabēta un noteiktu vēža veidu risku. Tas attiecas ne tikai uz izskatu, bet arī var ietekmēt katra cilvēka vispārējo veselību un dzīvi. Diētas tabletes vai aptaukošanās ārstēšanas tabletes ir uztura bagātinātāju veids, kas palīdz zaudēt lieko svaru. Diētas tabletes tiek uzskatītas par ļoti iedarbīgām un drošām svara zaudēšanai, taču pirms zāļu iegādes ieteicams konsultēties ar ārstu.

Mēs apskatīsim aptaukošanās ārstēšanas jautājumus, atklāsim lietas, kas jāzina par ārstēšanas iespējām, noteiksim labākās diētas tabletes un atklāsim, kā iegādāties diētas tabletes, kas palīdzēs tieši jums!

Satraucoša aptaukošanās epidēmija

Mūsdienās aptaukošanos daudzi uzskata par "kluso slepkavu"

Pasaulē cilvēku skaits, kuriem ir liekais svars pieaugušo populācijā (vecumā virs 15 gadiem), ir aptuveni 1,9 miljardi cilvēku, un vismaz 500 miljoni no tiem ir aptaukojušies. Līdzīgi, attiecībā uz globālo bērnu aptaukošanos, vismaz 20 miljoniem bērnu, kas jaunāki par 5 gadiem, ir liekais svars vai kuri var kļūt par aptaukošanos, ja viņu vecāki neveic nepieciešamos pasākumus.

Projekcija PVO līdz 2025. gadam aptuveni 2,9 miljardiem pieaugušo būs liekais svars un vairāk nekā 700 miljoni būs aptaukojušies.

Lai gan visā pasaulē pēdējo 20 gadu laikā ir ievērojami pieaudzis aptaukošanās izplatības līmenis, tālāk sniegtā statistika liecina par satraucošiem aptaukošanās draudiem konkrētās Ziemeļamerikas un Eiropas valstīs.

Aptaukošanās ASV

Saskaņā ar datiem no Amerikas Savienotajām Valstīm vairāk nekā divām trešdaļām pieaugušo Amerikas Savienotajās Valstīs ir liekais svars vai aptaukošanās, un vairāk nekā vienai trešdaļai ir aptaukošanās. Valsts veselības un uztura pārbaudes apsekojums (NHANES) 2013.–2016. un 2020.–2022. Saskaņā ar to pašu aprēķinu:

• 69 procentiem no visiem pieaugušajiem ASV ir liekais svars
• 64,1 procentam no visām sievietēm ASV ir liekais svars
• 72,3 procentiem no visiem vīriešiem ASV ir liekais svars

Līdzīgi, saskaņā ar to pašu statistiku, vairāk nekā viena trešdaļa pieaugušo ASV ir aptaukošanās, kas nozīmē:

• 33,8 procenti no visiem pieaugušajiem ASV ir aptaukojušies
• 35,5 procenti no visām sievietēm ASV ir aptaukošanās
• 32,2 procenti no visiem vīriešiem ASV ir aptaukojušies

Aptaukošanās Apvienotajā Karalistē

Apvienotajā Karalistē Anglijas aptaukošanās izplatības rādītāji pieaugušajiem kopš 1980. gadiem ir palielinājušies trīs līdz četras reizes. Jaunākie pieejamie dati no Anglijas un Skotijas liecina, ka aptaukošanās izplatības rādītāji vīriešiem un zēniem ir līdzīgi – attiecīgi 22 procenti un 18 procenti. Skotijas sieviešu aptaukošanās izplatības līmenis ir par 19 procentiem augstāks nekā angļu sievietēm (26 procenti salīdzinājumā ar 21,9 procentiem). Meiteņu vidū aptaukošanās izplatības līmenis Anglijā ir par 30 procentiem augstāks (18,1 procents) nekā Skotijā (13,8 procenti).

Daži no lielākajiem aptaukošanās cēloņiem valstīs un valstīs ar augstu ienākumu līmeni ir:

• Globālās izmaiņas diētā, lai palielinātu enerģētiski bagātu pārtikas produktu uzņemšanu
• Fizisko aktivitāšu samazināšanās, ko izraisa daudzu darba veidu arvien mazkustīgākais raksturs
• Mainās pārvietošanās veidi un arvien pieaug urbanizācija
• Lielāka atkarība no ātrās ēdināšanas kā ikdienas ēdienreizēm

Turklāt šīs dienas arī krasi maina situāciju valstīs ar zemiem un vidējiem ienākumiem, jo ​​īpaši pilsētās, kā rezultātā tiek patērēts vairāk pārtikas, kas bagāts ar taukiem un cukuru, un nepietiekama piekļuve sporta un fitnesa iespējām.

Īsāk sakot, no iepriekš minētās diskusijas ir skaidrs, ka aptaukošanās šobrīd pieaug gandrīz kā epidēmija ar strauji augošiem rādītājiem, īpaši attīstītajās valstīs. Diemžēl medicīniskā narkotiku ārstēšana vai ķirurģija nav spējusi novērst aptaukošanās cēloņus pat pieejamu iedzīvotāju vidū.

Tāpēc sabalansēta uztura ēšana, pastiprinātas fiziskās aktivitātes un drošu, dabisku svara zaudēšanas piedevu lietošana joprojām ir viena no spēcīgākajām un efektīvākajām metodēm tauku samazināšanai un aptaukošanās pārvarēšanai.

Kā jūs varat zaudēt svaru?

Ja lasāt, izmantojot šo konkrēto rakstu, tad jūs varētu būt starp tiem simtiem tūkstošu un simtiem tūkstošu cilvēku, kuri pirms neilga laika ir veltījuši sev, ka šis ir gads, kurā viņi gatavojas pārstrādāt savu ķermeņi uz labo pusi.

Ja piederat šai grupai, varat būt drošs, ka, lai gan, zaudējot svaru, jāņem vērā vairākas lietas, nekas nav vienkāršs.

Jūs varat pārskatīt šī konkrētā gabala rindkopas, lai sniegtu jums kādu priekšstatu par šo procesu. Izmantojot šo rakstu, jūs uzzināsit, cik grūti patiešām var būt zaudēt mārciņas, kāpēc nav slikta ideja ieguldīt līdzekļus, cik svarīga ir diēta, cik svarīga ir arī fiziskā aktivitāte, un, visbeidzot, ieguvumi no uztura bagātinātāju atbalsta izmantošanas.

Svara zaudēšanas process

Varat redzēt, ka lielākajai daļai cilvēku nav nozīmes tam, kas tiks a patiešām apgrūtinošs process tas var aizņemt daudz laika un daudz jūsu spēka, lai to paveiktu. Nav nevienas pogas, kas liktu mārciņām mīkstināties no ķermeņa, un motivācijas iegūšana un saglabāšana visa šī kursa laikā ir viena lieta, ar kuru reizēm saskaras gandrīz visi.

To var redzēt ar spēju sevi aprīkot labākie instrumenti var ievērojami uzlabot rezultātu. Varētu izklausīties tā, it kā tas nebūtu vajadzīgs, tomēr daudzu trenažieru un trenažieru izmantošana var papildināt jūsu ikdienas gaitas. Tas var padarīt vingrošanu un dzīvespriecīgumu par vienu lietu, uz kuru jāskatās uz priekšu un no kā nevajadzētu viegli nogurt.

Jūs varat redzēt, ka daži no būtiskiem elementiem, kas jums jāņem vērā, ievērojami uzlabos dažus jūsu uztura izvēli, tāpat kā šo punktu.

Uz brīdi padomājiet par dažiem sliktajiem patēriņa ieradumiem, kas jums, iespējams, ir jāiekļaujas, un novērtējiet, kā jūsu ķermenis var reaģēt uz veselīgākām maltītēm un nelielu porciju kontroli. Daudzi spēj zaudēt svaru, vienkārši patērējot daudz mazāk un ēdot veselīgāk.

Nepieciešama palīdzība svara zaudēšanai?

Tomēr jūs varat redzēt, ka ir dažādas izvēles iespējas vingrošanas priekšrocības, kā arī lielāka uztura izvēle. Šo divu elementu savienošana tikai mudina jūs zaudēt daudz vairāk mārciņu un iegūt labāko formu, kādā, iespējams, jebkad esat bijis.

To saglabājot domās, jūs varat redzēt daudzas metodes, kā to saglabāt aizraujošu, iegādājoties un izmantojot dažādas vingrojumu programmas un efektīvu aprīkojumu.

Tomēr, ja vēlaties pilnībā optimizēt savus rezultātus, jums būs jāaplūko daži uztura bagātinātāji un diētas tabletes kas var vēl vairāk uzlabot rezultātu. Noteikti var būt laiks, kad jums patiešām būs jāstrādā savu mērķu virzienā. Lai zaudētu svaru, ir jādomā par dažiem dažādiem svarīgiem elementiem, tomēr katra cilvēka ceļš uz panākumiem ir atšķirīgs, un jums ir jābūt gatavam kādu laiku pie tā strādāt.

Kā atrast labākās diētas tabletes?

Pirms pajautā sev "kādas diētas tabletes man vajadzētu lietot?Jums vienmēr jāsāk ar jautājumu: "Ko es vēlos sasniegt?" Jūsu vispārējam papildinājumu plānam ir nepieciešami labi noteikti mērķi un mērķtiecīga pieeja darbam. Ja vēlaties atbrīvoties no mārciņām, jums būs nepieciešama laba un droša svara zaudēšanas tablete.

Tomēr ar neskaitāmiem dabiskas / augu izcelsmes diētas tabletes šodien ir pieejami tirgū, ir ļoti grūti izdomāt, kas vislabāk atbilstu jūsu uztura vajadzībām. No vitamīniem līdz minerālvielām un svara zaudēšanas tabletēm – ir pieejamas tūkstošiem iespēju, no kurām izvēlēties. Bet vai tie patiešām darbojas, un, ja tā, tad kurš ir labākais? Tālāk minētie kritēriji jums noteikti palīdzēs.

Ieteicamās vadlīnijas

Eksperti piekrīt, ka uztura un uztura bagātinātāju izvēlei ir jāievēro daži īkšķa noteikumi. The FDA jaunā labā ražošanas prakse nodrošināt, ka uztura/uztura bagātinātāji:

• Tiek ražoti kvalitatīvi
• Nesatur piesārņotājus vai piemaisījumus
• Ir precīzi marķēti

Turklāt jums ir jāņem vērā arī tālāk minētie aspekti, izvēloties vienu sev piemērotāko.

Ievērojiet sastāvdaļas

Piemēram, šķiedrvielu papildināšana var būt laba ideja, jo tas jūs ātrāk piepildīs, ļaujot ēst mazāk (darbojoties arī kā ēstgribas nomācējs). Tas ir arī labs gremošanas sistēmai, var pazemināt holesterīna līmeni un palīdzēt ievērojami zaudēt svaru.

Pārbaudi uzticamību

Šajā uz pierādījumiem balstītās medicīnas laikmetā jums ir jāņem vērā pierādījumi, tīri fakti un patiesas liecības, nevis apgalvojumi. Attiecīgi izvēlieties uztura bagātinātāju, kas ir klīniski apstiprināts ar vairākiem izmēģinājumiem un pētījumiem un ko ir ieteikuši pilntiesīgi veselības eksperti un ārsti.

Dodieties uz kvalitāti

Papildinājumi jāpārbauda attiecībā uz potenciālu un iespējamo toksicitāti, un tie jāatbalsta ar labākajiem pieejamajiem pētījumiem un zinātni. Arī labs ražošanas avots ir galvenais kvalitātes nodrošināšanas elements. Tāpēc meklējiet uzticamus zīmolus, kas pastāv jau kādu laiku, lai pārliecinātos, ka uz etiķetes norādītais ir drošs un tieši tas, kas ir atrodams produktā.

Pārbaudiet drošību

Daudzas reizes jūs dzirdat vārdu "dabisks" un automātiski domājat, ka tas ir droši. Tomēr, plānojot lietot jebkāda veida dabiskas diētas tabletes, noteikti veiciet izpēti. Izlasiet autentiskās atsauksmes un pārbaudiet, vai produktu ir apstiprinājusi kāda nozīmīga starptautiska un uzticama veselības aizsardzības iestāde. Ideālā gadījumā tam ir jābūt ar augstu drošības profilu, t.i., tam nevajadzētu parādīt nekādas blakusparādības pat pēc ilgstošas ​​lietošanas. Tāpat lietotāju atbilstība un tolerance ir vēl viens svarīgs jautājums, kas jāņem vērā, izvēloties piemērotāko uztura bagātinātāju.

Meklējiet papildu ieguvumus veselībai

A dabiskas diētas tabletes kas varētu likvidēt liekos ķermeņa taukus, pazemināt holesterīna līmeni un palīdzēt nomākt apetīti, noteikti ir jābūt jūsu saraksta augšgalā.

Kopumā jums vajadzētu izvēlēties uztura bagātinātāju, kam ir pierādīts, ka tam nav blakusparādību ilgstošas ​​​​lietošanas rezultātā, un tas ir dzīvotspējīgs, 100% tīrs uztura bagātinātājs, lai palīdzētu jums iegūt slaidāku, veselīgāku ķermeni. Tomēr neaizmirstiet, ka diētas tabletes ir paredzētas uztura papildināšanai, nevis barojošu pārtikas produktu aizstāšanai. Spēcīgas, dabiskas diētas tabletes vislabāk un ātri iedarbojas, ja tās lieto kopā ar veselīgu, sabalansētu uzturu un regulāru fizisko treniņu plānu.

Pārskats par labākajiem diētas tablešu veidiem

Ja kādu laiku ievērojat diētu un vēlaties uzlabot savu vispārējo veselību, iespējams, ir pienācis laiks izvēlēties labāku un efektīvāku diētas tableti.

Diētas tabletes ir dažādu veidu.

Lielākā daļa tradicionālo diētas tablešu joprojām ir efektīvas, taču tās nesatur visas uzturvērtības, kuras jūs varētu cerēt iegūt no tām. Dažās tabletēs tiek izmantotas dabiskas vielas, kas ir augu veidā, savukārt citas sastāv no ķimikālijām, no kurām izgatavotas tabletes. Labākajās diētas tabletēs būs arī viena no šiem trīs veidu sastāvdaļām: vitamīni, minerālvielas un augi.

Visi šajā rokasgrāmatā uzskaitītie diētas tablešu veidi ir pārbaudīti, lai sniegtu jums objektīvu un objektīvu viedokli par to efektivitāti. Kamēr izmantotās sastāvdaļas ir dabiskas, tās visas darbosies, kā paredzēts, un tām vajadzētu palīdzēt zaudēt svaru.

Izmantojiet tālāk esošās saites, lai iegūtu papildinformāciju par dažāda veida diētas tabletēm un to, kā tās var palīdzēt jums zaudēt svaru.