Rasvumine on tõsine ülemaailmne terviseprobleem, mida seostatakse mitmete terviseprobleemidega. Hinnanguliselt on üle poole maailma elanikkonnast rasvunud, mõnes riigis tõuseb see arv üle 80%.

Ülekaal ja rasvumine on kaks levinud terminit, mida kasutatakse ülekaalulisuse või liigse keharasva seisundi kirjeldamiseks. Ülekaalu määratletakse kui ideaalkaalust veidi raskemat seisundit, rasvumist aga kui ideaalkaalust oluliselt raskemat seisundit.

Rasvumine on määratletud kui a kehamassiindeks (KMI) suurem või võrdne 30, mis on oluline riskitegur mitmete tervisega seotud tüsistuste, sealhulgas II tüüpi diabeedi, kõrge vererõhu ja südamehaiguste tekkeks.

Seda on seostatud ka suurenenud tervishoiukulude ja tootlikkuse vähenemisega. Sellest hoolimata ei ole rasvumine lihtne ega selge probleem.

Ülekaalulisuse levimus kogu maailmas on tõusnud umbes 25%-lt 1950. aastatel üle 35%-ni 2000. aastatel ning hinnanguliselt on üle poole täiskasvanud elanikkonnast rasvunud. See arv kasvab jätkuvalt ning hiljutised hinnangud näitavad, et üle 80% lastest on rasvunud või ülekaalulised. Rasvumise tõsiste tervisemõjude tõttu on see probleem, mis nõuab kiiret tähelepanu.

Rasvumise ravi: parimad kaalulangetamise meetodid

Rasvumine on keeruline probleem, mis nõuab erinevaid ravimeetodeid. Üldiselt on kõige tõhusam viis rasvumise ravimiseks vähendada toidukoguseid ja suurendada kehalist aktiivsust.

Üldjuhul saavutatakse see toitumise abil, mille eesmärk on vähendada tarbitavate kalorite hulka ja suurendada füüsilise tegevusega kulutatud kalorite hulka.

Ülekaalulisuse ravimisel eelistatakse üldiselt dieeti teistele raviviisidele, kuna see on kõige tõhusam ravivorm kehakaalu vähendamiseks ja tervise parandamiseks.

Kaalulangus ja kaalujälgimine

Kõige tavalisemad rasvumise ravimeetodid on kaalulangus ja kehakaalu säilitamine. Kaalulangus saavutatakse tavaliselt tarbitava toidukoguse vähendamisega, samas kui kaalu säilitamine hõlmab tavapärasega sama koguse toidu söömist ilma kaalus juurde võtmata.

Nii kaalulangus kui ka kehakaalu säilitamine saavutatakse erinevate meetodite, sealhulgas dieedi, treeningu ja meditsiinilise sekkumise abil. Dieet on kõige levinum viis tarbitava toidukoguse vähendamiseks, kusjuures kaalu langetamiseks kasutatakse erinevaid dieete.

Kaalulangetamise võimalused

Rasvumise raviks on mitmeid erinevaid viise, millest igaühel on oma eelised ja puudused. Igal neist on oma eelised ja puudused ning konkreetse inimese jaoks parim ravivõimalus sõltub paljudest teguritest, sealhulgas tema vanusest, soost ja praegusest tervisest.

Rasvumise ravimise viisid on järgmised:

1. Kaalulangetamise operatsioon;
2. Elustiili muutused;
3. Ravimid;
4. Kombineeritud ravi.

Kaalulangetamise operatsioon

Kaalulangetamise operatsioon on üks tõhusamaid meetodeid rasvumise raviks. Operatsiooniga eemaldatakse kehast liigne keharasv, mis omakorda alandab kehamassiindeksit ja vähendab rasvumisega seotud terviseprobleemide tekke riski. Mõned kõige tuntumad kehakaalu langetamise operatsioonid on järgmised:

1. Mao varrukas

Maovarrukas eemaldatakse osa maost, mis vähendab kaloraaži ja toidust imenduva rasva hulka. Ülejäänud magu ühendatakse seejärel söögitoruga, mis võimaldab toitu tarbida ja toitaineid imenduda. Protseduur viiakse läbi laparoskoopilise operatsiooni abil.

2. Rasvaimu

Rasvaimu on kirurgiline protseduur, mida kasutatakse liigse rasva füüsiliseks eemaldamiseks teatud kehapiirkonnast. Tavaliselt viiakse see läbi kanüüli abil, mis sisestatakse kehasse ja mida kasutatakse rasva säilitavate rakkude eemaldamiseks. Protseduur viiakse läbi kohaliku anesteesia abil. Kahjuks on rasvaimu mõju ajutine ja kaalulanguse säilitamiseks peab patsient mõne kuu jooksul läbima uue kaalulangusoperatsiooni.

Elustiili modifikatsioonid

Elustiili muutmine on samuti tõhus viis rasvumise ravimiseks, kuid see nõuab inimeselt märkimisväärset pingutust ja see ei ole alati teostatav. Füüsiliselt rasket tööd tegevatel inimestel on sageli raske leida aega treenimiseks ja tarbitavate kalorite arvu vähendamiseks.

Retseptiravimid

Retseptiravimid on ravimid, mida kasutatakse kehakaalu langetamiseks. Need toimivad kas söögiisu pärssimise või keha ainevahetuse muutmise kaudu, mille tõttu keha põletab rohkem kaloreid kui tavaliselt. Retsepti alusel väljastatavaid kaalulangetamisravimeid on peamiselt kahel kujul: söögiisu vähendavad ravimid ja ainevahetuse modulaatorid, mis mõjutavad keha ainevahetust.

Kõige populaarsem retsepti alusel väljastatavate kaalulangusravimite vorm on pillid, tabletid ja kapslid, seega käsitlen selles artiklis retsepti alusel väljastatavaid kaalulangetamispille.

Mis on retsepti alusel väljastatavad kaalulangetamise pillid?

Retseptiravimid on pillid, tabletid ja kapslid, mis on välja kirjutatud, et aidata inimestel kaalust alla võtta ja rasvumist ravida.

Need toimivad kas söögiisu pärssimise või keha ainevahetuse muutmise kaudu, mille tõttu keha põletab rohkem kaloreid kui tavaliselt.

Erinevalt toidulisanditest reguleerivad retsepti alusel väljastatavad kaalulanguspillid vastavad valitsusasutused, seadused ja õiguspoliitika. Samuti peavad need olema testitud ja heaks kiidetud Toidu- ja ravimiamet, tervishoiuministeeriumi või muude reguleerivate asutustega, enne kui neid saab avalikkusele müüa.

Lisaks võib retsepti alusel väljastatavaid kaalulangetamispille müüa või välja kirjutada ainult arst. Teisisõnu, retsepti alusel väljastatavaid kaalulangetamispille saab välja kirjutada alles pärast konsulteerimist litsentseeritud arstiga, kes võib teie riigis meditsiiniga tegeleda.

Kuidas retsepti alusel väljastatavad kaalulangetamise pillid toimivad?

Retseptiravimid söögiisu pärssimiseks

Retsepti alusel väljastatavad kaalulangetamise pillid toimivad, suunates konkreetselt aju osadele, mis kontrollivad toiduisu või nälga. Samuti blokeerivad nad keha võimet töödelda süsivesikuid, mis viib kehas omastatavate kalorite hulga vähenemiseni.

Retseptiravimid rasva tootmise blokeerimiseks

Paljud retsepti alusel väljastatavad kaalulanguspillid blokeerivad rasva tootmist, mis omakorda võib aidata kaasaskantava rasva kogust vähendada. Näiteks retseptiravim Xenical toimib, blokeerides kehas ensüümi, mis on seotud rasva tootmisega. Teine retsepti alusel väljastatav kaalulanguspill, orlistat, blokeerib teie soolestikus ensüümi, mis aitab rasva seedida.

Teised retsepti alusel väljastatavad kaalulangetamise pillid, nagu fentermiin, suurendavad teatud kemikaalide taset kehas, mis meelitavad aju arvama, et see tarbib rohkem toitu ja põletab seetõttu rohkem kaloreid, isegi kui see seda ei tee.

Retseptiravimid ainevahetuse kiirendamiseks

Mõned retsepti alusel väljastatavad kaalulanguspillid on mõeldud ainevahetuse kiirendamiseks. See paneb keha põletama rohkem kaloreid, isegi kui ta ei ole puhkeasendis. Näiteks retseptiravim Phentermine kiirendab teie kalorite põletamise kiirust, muutes kaalu langetamise lihtsamaks.

Kas retseptiravimid on kehakaalu langetamiseks heaks kiidetud?

Retseptiravimid, mis on heaks kiidetud kehakaalu langetamiseks, on ravimid, mida on testitud ja mille tõhusus on tõestatud. Toidu- ja ravimiamet (FDA) on valitsusasutus, mis testib ja kiidab Ameerika Ühendriikides müügiks retseptiravimeid. Samuti reguleerivad nad retseptiravimeid, et need oleksid ohutud ja tõhusad. FDA kiidab retseptiravimid heaks ainult siis, kui on tõestatud, et ravim toimib ja on kasutamiseks ohutu.

Teistes riikides on sarnaseid agentuure, kes testivad ja kinnitavad retseptiravimeid müügiks. Euroopa Ravimiamet (EMA) on üks neist agentuuridest. Nad testivad ja kinnitavad retseptiravimeid Euroopa riikides kasutamiseks. Neil on ka eeskirjad ja eeskirjad, mis kontrollivad retseptiravimite kasutamist ja müüki Euroopa Liidus.

Retseptiravimitega tehakse mitmeid teste, enne kui need on lõpetatud ja müügiks heaks kiidetud. Neid teste nimetatakse kliinilisteks uuringuteks ja tavaliselt testitakse ja kinnitatakse ravimite ohutust ja efektiivsust.

Millal arstid määravad kaalulangusravimeid?

Arstid määravad kaalulangetusravimeid, kui nad peavad seda vajalikuks ja kui see on ohutu. Nad vaatavad varasemaid uuringuid, mis on tehtud, et näha, kas on põhjust arvata, et väljakirjutatud ravim võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme.

Varem kirjutasid arstid välja kaalulangetamisravimeid, et aidata inimestel kaalust alla võtta, kuid see on muutumas. Üha enam on uuringuid, mis näitavad, et isegi siis, kui need on välja kirjutatud ja võetud vastavalt juhistele, põhjustavad retsepti alusel väljastatavad kaalulanguspillid arvukalt kõrvaltoimeid.

Tänapäeval arstid kipuvad soovitama alternatiivseid kaalulangetamise võimalusi, mis toimivad ja aitavad inimestel tervislikku kehakaalu saavutada ja säilitada. Nende valikute hulka kuuluvad elustiili muutused, nagu toitumine ja treening, samuti looduslikud kaalulangetamise toidulisandid.

Tõsise rasvumise korral ja juhul, kui inimene on pikka aega olnud ülekaaluline, kuid kaalulangus ei õnnestu, võib arst soovitada ka retsepti alusel kaalulangetusravimit. Seda seetõttu, et retsepti alusel väljastatavad kaalulangusravimid on osutunud tõhusamaks hormonaalsetest probleemidest, geneetikast ja muudest haigusseisunditest põhjustatud raske rasvumise korral.

Kas retsepti alusel väljastatavad kaalulangetamise pillid on ohutud?

Lühike vastus on ei. Retsepti alusel väljastatavate kaalulanguspillide kasutamisel on teatatud paljudest tõsistest kõrvaltoimetest. Umbes 60 000 inimest on teatanud tõsistest kõrvaltoimetest, sealhulgas südameatakkidest, insultidest ja isegi surmast.

Retseptiravimite ohutus kehakaalu langetamiseks

Kuigi retsepti alusel väljastatavad kaalulanguspillid võivad aidata inimestel kaalust alla võtta, on neil ka mitmeid kõrvaltoimeid. Mayo kliiniku uuring Ajakirjas Journal of the American Medical Association avaldatud leiti, et retsepti alusel väljastatavad kaalulanguspillid on seotud mitmesuguste terviseprobleemide, sealhulgas südameprobleemide, kõrge vererõhu ja isegi diabeedi suurenenud riskiga.

Retsepti alusel väljastatavate kaalulangetamise pillidega seotud riskid tulenevad nendes kaalulangetuspillides sisalduvate toimeainete põhjustatud kõrvalmõjudest. Paljud retsepti alusel väljastatavate kaalulanguspillide kõrvaltoimed on seotud teatud toimeainete, nagu fentermiin, kasutamisega.

Retseptijärgse kaalukaotuse kõrvalmõjude loetelu

Retseptiravimite kõrvaltoimed võivad ulatuda kergest kuni raskeni. Mõned kõige levinumad kõrvaltoimed on järgmised: peavalu, kõhuvalu, kõhulahtisus, kõhukinnisus, gaas, unetus ja väsimus. Teised võivad hõlmata söögiisu muutusi, nagu suurenenud nälg, suukuivus, lööve, sügelus, liigesevalu ja muutused käitumises, nagu suurenenud närvilisus või depressioon. Mõned inimesed kogevad ainult mõnda neist kõrvaltoimetest.

Millised on alternatiivid retsepti alusel väljastatavatele kaalulangetuspillidele?

Arvestades retsepti alusel väljastatavate kaalulangetamispillidega seotud kõrvaltoimete ja riskide arvu suurenemist, pöörduvad paljud inimesed alternatiivsete kaalulangusmeetodite poole. Mõned kõige levinumad alternatiivid retsepti alusel väljastatavatele kaalulangetuspillidele on järgmised: dieedi muutused, füüsilise aktiivsuse suurenemine ja looduslike abinõude kasutamine.

Õige toitumine

On ülimalt oluline, et meie keha saaks tõhusaks ja tõhusaks toimimiseks vajalikke toitaineid. Kuid praegusel ajal on muutunud selgemaks, et me kipume asendama tervise mugavuse ja vahetu rahuloluga.

Selles kiires maailmas, kus karjäär ja haridus nõuavad kogu meie aega, õpime eelistama seda, mida on kiire ja lihtne hankida, eriti kui tegemist on toiduga. Pöördume vana hea tasakaalustatud igapäevase toitumise asemel kiirtoitude ja rämpstoitude poole.

Tasakaalustatud toitumise puudumine lisaks igapäevasele saastatusest tingitud stressile kurnab meie keha toitainetest. Kas on ime, miks vähk ja muud kroonilised haigused sajandivahetusel vohama hakkasid? Nende toitainete asendamine on meie ülesanne. Seda saame teha tervisliku toitumise või veel parem – tervisliku toitumise ja õigete toidulisandite kaudu.

Tavainimese jaoks on raske saada vajalikku kogust toitaineid ainult toidust. Kas olete kunagi mõelnud, kui paljud inimesed söövad tegelikult viis kuni kümme juur- ja puuvilja päevas? Või kes joob iga päev seitse kuni üheksa klaasi vett? Isegi kõige tervislikumad sööjad ei saa olla kindlad, et saavad soovitatud koguses vitamiine ja mineraalaineid. Peamiselt seetõttu, et on raske täpselt hinnata, kui palju toitaineid söödud toidust saad.

1940. aastal trükitud aruandes spinati toitainete sisalduse kohta avaldatakse kahetsust raua ja teiste taimes leiduvate mineraalide kõrge kahanemise protsendi üle, mis on peamiselt tingitud mulla ammendumisest, ühekordsest põllukultuurist, kunstlikust väetamisest ja sortide puudumisest. Sellest perioodist alates on toitained nii puu- kui ka köögiviljades pidevalt ammendunud, rääkimata sellest, et teatud toiduvalmistamisviisid hävitavad toidus sisalduvad vitamiinid ja mineraalid. Seetõttu oleks multivitamiinilisandi võtmine nii kasulik.

Multivitamiinid rasvumise raviks

Tasakaalustatud toitumine ja seejärel kvaliteetse multivitamiini lisamine on kõige loogilisem ja mõistlikum otsus. Saame toidust kätte toitained, mida meie keha vajab, ja seejärel varundada seda võimsa efekti saavutamiseks multivitamiiniga.

Tänapäeval on turul saadaval neli multivitamiini vormi, milleks on kapsel, tablett, pehme geel ja vedelik. Vedelad multivitamiinid on meie keha jaoks kõige kergemini omastatavad, sest meie seedesüsteemil pole sõna otseses mõttes midagi, mis laguneb.

Kapslid ja pehmed geelid on samuti hea valik multivitamiinide imendumiskiiruse osas. Teisest küljest on tabletid meie keha jaoks kõige raskemini lagunevad ja imenduvad.

Pidage meeles, et ükski inimene ei reageeri ühegi vitamiini- või mineraalainelisandi võtmisele sarnaselt, kuna igal inimesel on erinev ainevahetus, toitumisharjumused, treeningrežiim või magamisharjumused ning nad on erineva stressi all või isegi võtavad toidulisandeid erinevalt.

Kuidas valida multivitamiine?

Olen sageli kuulnud, et toidulisandid on kallid ja paljud tunnevad, et nad ei saa neid endale lubada. Kuid minu arvates on irooniline, et samad inimesed, kes ei saa endale lubada toidulisandite võtmist, saavad endale lubada sooda, latte, sigarettide, alkoholi või kohvi ostmist. Miks mitte säästa oma raha oma tervise heaks?

Supermarketites on odavaid multivitamiine, mis on odavad, kuid neid ei saa võrrelda kvaliteetsete ja kallimate omadega. Parim viis on otsustada, kui palju saate endale kulutada, ja seejärel uurida võrgus teie hinnavahemikku kuuluvate multivitamiinide kohta.

Multivitamiinid on ilmselt kõige olulisem toidulisand, mida saate võtta. Kui te seda ei võta, peaksite seda tegema.

Looduslikud toidulisandid kehakaalu langetamiseks

Teine suurepärane võimalus rasvumise raviks ja ennetamiseks on looduslike toidulisandite kasutamine. Kaalulangetamiseks mõeldud looduslikke toidulisandeid võib leida mitmel kujul ja need on loodud töötama koos tervisliku toitumise ja treeningrutiiniga.

Mõned kõige levinumad looduslikud toidulisandid kehakaalu langetamiseks on järgmised: söögiisu vähendajad, ainevahetuse kiirendajad, keto pillid, ja isegi rasvapõletajad. Neid toidulisandeid saab osta kohalikust tervisetoidupoest või veebist.

Erinevalt retsepti alusel väljastatavatest kaalulangetuspillidest ei põhjusta kaalulangetamiseks mõeldud looduslikud toidulisandid kõrvaltoimeid ega sõltuvust. Kahjuks ei ole need pillid võlulahendus ja nõuavad soovitud tulemuste saavutamiseks tervislikku toitumist ja treeningut.

Lisaks on oluline meeles pidada, et pole mingit garantiid, et kaalulangetamiseks mõeldud looduslikud toidulisandid töötavad raske rasvumise korral. Samuti ei anna need kiireid ja koheseid tulemusi. Neid tuleb võtta vähemalt 3 kuud.

Teisest küljest on kehakaalu langetamiseks mõeldud looduslikud toidulisandid palju kulutõhusamad kui retsepti alusel väljastatavad kaalulanguspillid. Samuti töötavad nad palju tõenäolisemalt pikaajaliselt. Kaalulangetamiseks mõeldud looduslikud toidulisandid on ka palju ohutumad kui retsepti alusel väljastatavad kaalulanguspillid ega põhjusta tõsiseid kõrvalmõjusid.