السمنة مشكلة صحية عالمية خطيرة ترتبط بعدد من المضاعفات الصحية. تشير التقديرات إلى أن أكثر من نصف سكان العالم يعانون من السمنة ، مع ارتفاع هذا الرقم إلى أكثر من 80٪ في بعض البلدان.
الوزن الزائد والسمنة هما مصطلحان شائعان يستخدمان لوصف حالة زيادة الوزن أو زيادة الدهون في الجسم. تُعرَّف زيادة الوزن على أنها حالة تكون أثقل قليلاً من الوزن المثالي ، في حين تُعرَّف السمنة بأنها أثقل بكثير من الوزن المثالي.
تعرف السمنة بأنها وجود أ مؤشر كتلة الجسم (BMI) أكبر من أو يساوي 30 ، وهو عامل خطر كبير لعدد من المضاعفات الصحية ، بما في ذلك مرض السكري من النوع 2 ، وارتفاع ضغط الدم ، وأمراض القلب.
كما تم ربطه بزيادة تكاليف الرعاية الصحية وانخفاض الإنتاجية. على الرغم من ذلك ، فإن السمنة ليست مشكلة بسيطة أو واضحة.
ارتفع انتشار السمنة في جميع أنحاء العالم من حوالي 25٪ في الخمسينيات من القرن الماضي إلى أكثر من 35٪ في العقد الأول من القرن الحادي والعشرين ، وتشير التقديرات إلى أن أكثر من نصف السكان البالغين يعانون من السمنة. يستمر هذا الرقم في الارتفاع ، حيث تشير التقديرات الأخيرة إلى أن أكثر من 80٪ من الأطفال يعانون من السمنة أو زيادة الوزن. بسبب العواقب الصحية الخطيرة للسمنة ، فهي قضية تتطلب اهتمامًا عاجلاً.
علاج السمنة: أفضل طرق إنقاص الوزن
السمنة مشكلة معقدة تتطلب مجموعة متنوعة من أساليب العلاج. بشكل عام ، الطريقة الأكثر فعالية لعلاج السمنة هي تقليل كمية الطعام المتناولة وزيادة كمية النشاط البدني.
يتم تحقيق ذلك بشكل عام من خلال نهج غذائي ، والذي يهدف إلى تقليل كمية السعرات الحرارية المستهلكة وزيادة كمية السعرات الحرارية التي يتم إنفاقها من خلال النشاط البدني.
يُفضل النهج الغذائي عمومًا على أشكال العلاج الأخرى عند علاج السمنة لأنه أكثر أشكال العلاج فعالية لتقليل الوزن وتحسين الصحة.
فقدان الوزن وإدارة الوزن
أكثر طرق علاج السمنة شيوعًا هي فقدان الوزن والحفاظ على الوزن. عادة ما يتم تحقيق فقدان الوزن عن طريق تقليل كمية الطعام المستهلكة ، بينما تتضمن المحافظة على الوزن تناول نفس الكمية من الطعام كالمعتاد دون زيادة الوزن.
يتم تحقيق كل من فقدان الوزن والحفاظ عليه من خلال مجموعة متنوعة من الطرق المختلفة ، بما في ذلك النظام الغذائي والتمارين الرياضية والتدخل الطبي. النظام الغذائي هو الطريقة الأكثر شيوعًا لتقليل كمية الطعام المستهلكة ، مع استخدام أنظمة غذائية مختلفة للمساعدة في إنقاص الوزن.
خيارات فقدان الوزن
هناك عدد من الطرق المختلفة لعلاج السمنة، لكل منها مجموعة من المزايا والعيوب الخاصة به. لكل منها مجموعة من المزايا والعيوب الخاصة بها ، ويعتمد أفضل خيار علاجي لشخص معين على مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك العمر والجنس والصحة الحالية.
الطرق المختلفة لعلاج السمنة هي كما يلي:
- جراحة إنقاص الوزن
- تغيير نمط الحياة؛
- الأدوية.
- العلاج المشترك.
جراحة إنقاص الوزن
تعد جراحة إنقاص الوزن من أكثر الطرق فعالية في علاج السمنة. من خلال الجراحة ، يتم إزالة الدهون الزائدة من الجسم ، مما يقلل بدوره من مؤشر كتلة الجسم ويقلل من خطر الإصابة بمضاعفات صحية مرتبطة بالسمنة. فيما يلي بعض أشهر جراحات إنقاص الوزن:
1. تكميم المعدة
في تكميم المعدة ، يتم إزالة جزء من المعدة ، مما يقلل من تناول السعرات الحرارية ويقلل من كمية الدهون التي يتم امتصاصها من الطعام الذي يأكله المرء. ثم يتم توصيل المعدة المتبقية بالمريء ، مما يسمح بتناول الطعام وامتصاص العناصر الغذائية. يتم تنفيذ الإجراء باستخدام الجراحة بالمنظار.
2. شفط الدهون
شفط الدهون هو إجراء جراحي يستخدم لإزالة الدهون الزائدة من منطقة معينة من الجسم. يتم إجراؤه عادةً باستخدام قنية يتم إدخالها في الجسم واستخدامها لإزالة خلايا تخزين الدهون. يتم إجراء العملية باستخدام التخدير الموضعي. لسوء الحظ ، فإن تأثير شفط الدهون مؤقت ، وسيحتاج المريض إلى إجراء عملية جراحية أخرى لإنقاص الوزن في غضون بضعة أشهر للحفاظ على فقدان الوزن.
تعديلات نمط الحياة
يعد تعديل نمط الحياة أيضًا طريقة فعالة لعلاج السمنة ، ولكنه يتطلب قدرًا كبيرًا من الجهد من جانب الفرد ، وهو غير ممكن دائمًا. غالبًا ما يكون من الصعب على الأفراد الذين يعملون في وظيفة تتطلب جهدًا بدنيًا إيجاد وقت لممارسة الرياضة وتقليل عدد السعرات الحرارية التي يستهلكونها.
وصفات الأدوية
أدوية إنقاص الوزن الموصوفة هي أدوية تُستخدم لمساعدة الأفراد على إنقاص الوزن. وهي تعمل إما عن طريق قمع الشهية أو عن طريق تغيير التمثيل الغذائي في الجسم ، مما يجعل الجسم يحرق سعرات حرارية أكثر مما يفعل عادة. تأتي أدوية إنقاص الوزن الموصوفة في شكلين رئيسيين: مثبطات الشهية التي تقلل الشهية ، ومعدلات التمثيل الغذائي التي تؤثر على معدل التمثيل الغذائي في الجسم.
الشكل الأكثر شيوعًا لأدوية إنقاص الوزن الموصوفة هو الحبوب والأقراص والكبسولات ، لذا سأراجع حبوب إنقاص الوزن الموصوفة في هذه المقالة.
ما هي حبوب إنقاص الوزن التي تُصرف بوصفة طبية؟
أدوية إنقاص الوزن الموصوفة هي حبوب وأقراص وكبسولات موصوفة لمساعدة الأفراد على إنقاص الوزن وعلاج السمنة.
وهي تعمل إما عن طريق قمع الشهية أو عن طريق تغيير التمثيل الغذائي في الجسم ، مما يجعل الجسم يحرق سعرات حرارية أكثر مما يفعل عادة.
على عكس المكملات الغذائية ، يتم تنظيم حبوب إنقاص الوزن الموصوفة من قبل الوكالات الحكومية والقوانين والسياسات القانونية المناسبة. يجب أيضًا اختبارها والموافقة عليها من قبل إدارة الغذاء والدواءأو وزارة الصحة أو غيرها من الهيئات التنظيمية قبل بيعها للجمهور.
بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكن بيع أو وصف حبوب إنقاص الوزن إلا من قبل الطبيب. بمعنى آخر ، لا يمكن وصف حبوب إنقاص الوزن بوصفة طبية إلا بعد استشارة طبيب مرخص يمكنه ممارسة الطب في بلدك.
كيف تعمل حبوب إنقاص الوزن بوصفة طبية؟
الأدوية الموصوفة لقمع الشهية
تعمل حبوب إنقاص الوزن التي تُصرف بوصفة طبية من خلال استهداف أجزاء الدماغ التي تتحكم في الرغبة الشديدة في تناول الطعام أو الجوع على وجه التحديد. كما أنها تمنع قدرة الجسم على معالجة الكربوهيدرات ، مما يؤدي إلى انخفاض كمية السعرات الحرارية التي يمتصها الجسم.
الأدوية الموصوفة لمنع إنتاج الدهون
تعمل العديد من حبوب إنقاص الوزن الموصوفة من خلال منع إنتاج الدهون ، والتي بدورها يمكن أن تساعد في تقليل كمية الدهون التي تحملها. على سبيل المثال ، يعمل دواء زينيكال الموصوف عن طريق منع إنزيم في الجسم يشارك في إنتاج الدهون. حبة أخرى لإنقاص الوزن ، أورليستات ، تعمل عن طريق منع إنزيم في الأمعاء يساعد على هضم الدهون.
تعمل حبوب إنقاص الوزن الأخرى ، مثل فينترمين ، عن طريق زيادة مستويات بعض المواد الكيميائية في الجسم ، والتي تخدع الدماغ ليعتقد أنه يستهلك المزيد من الطعام وبالتالي يحرق المزيد من السعرات الحرارية حتى عندما لا يكون كذلك.
الأدوية الموصوفة طبيًا لزيادة التمثيل الغذائي
تم تصميم بعض حبوب إنقاص الوزن الموصوفة طبيًا لزيادة التمثيل الغذائي. يؤدي هذا إلى حرق الجسم المزيد من السعرات الحرارية ، حتى عندما لا يكون في حالة راحة. على سبيل المثال ، يعمل الدواء الموصوف من Phentermine على تسريع معدل حرق السعرات الحرارية ، مما يجعل فقدان الوزن أسهل.
هل تمت الموافقة على الأدوية الموصوفة لإنقاص الوزن؟
الأدوية الموصوفة التي تمت الموافقة عليها لإنقاص الوزن هي أدوية تم اختبارها وثبت فعاليتها. إدارة الغذاء والدواء (FDA) هي الوكالة الحكومية التي تختبر وتوافق على الأدوية الموصوفة للبيع في الولايات المتحدة. كما أنها تنظم الأدوية الموصوفة بحيث تكون آمنة وفعالة للاستخدام. لا توافق إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على الأدوية الموصوفة إلا إذا ثبت أن الدواء فعال وآمن للاستخدام.
في بلدان أخرى ، توجد وكالات مماثلة تختبر وتوافق على بيع الأدوية الموصوفة. وكالة الأدوية الأوروبية (EMA) هي إحدى هذه الوكالات. إنهم يختبرون ويوافقون على الأدوية الموصوفة للاستخدام في الدول الأوروبية. لديهم أيضًا قواعد ولوائح تتحكم في كيفية استخدام الأدوية الموصوفة وبيعها في الاتحاد الأوروبي.
هناك عدد من الاختبارات التي يتم إجراؤها على الأدوية الموصوفة قبل اكتمالها والموافقة عليها للبيع. تسمى هذه الاختبارات التجارب السريرية وعادة ما تختبر وتؤكد سلامة وفعالية الأدوية.
متى يصف الأطباء أدوية إنقاص الوزن؟
يصف الأطباء أدوية إنقاص الوزن عندما يشعرون أنها ضرورية وعندما تكون آمنة. إنهم ينظرون إلى الدراسات السابقة التي تم إجراؤها لمعرفة ما إذا كان هناك أي سبب للاعتقاد بأن الدواء الموصوف قد يسبب مشاكل صحية خطيرة.
في الماضي ، كان الأطباء يصفون أدوية لإنقاص الوزن لمساعدة الناس على إنقاص الوزن ، لكن هذا آخذ في التغير. هناك مجموعة متزايدة من الأبحاث التي تشير إلى أنه ، حتى عند وصفها وتناولها وفقًا للإرشادات ، تسبب حبوب إنقاص الوزن الموصوفة العديد من الآثار الجانبية.
في الوقت الحاضر، يميل الأطباء إلى التوصية بخيارات بديلة لفقدان الوزن تعمل ويمكن أن تساعد الأشخاص في تحقيق وزن صحي والحفاظ عليه. تتضمن هذه الخيارات تغييرات في نمط الحياة ، مثل النظام الغذائي والتمارين الرياضية ، بالإضافة إلى مكملات فقدان الوزن الطبيعية.
ومع ذلك ، في حالة السمنة الشديدة وإذا كان الشخص يعاني من زيادة الوزن لفترة طويلة دون نجاح في إنقاص الوزن ، فقد يوصي الطبيب أيضًا بدواء لإنقاص الوزن بوصفة طبية. وذلك لأن أدوية إنقاص الوزن الموصوفة قد ثبت أنها أكثر فعالية في حالة السمنة الشديدة الناتجة عن المشاكل الهرمونية والوراثة والحالات الطبية الأخرى.
هل حبوب إنقاص الوزن الموصوفة طبيًا آمنة؟
الجواب القصير هو لا. تم الإبلاغ عن العديد من الآثار الجانبية الخطيرة مع حبوب إنقاص الوزن الموصوفة طبيًا. أبلغ حوالي 60 ألف شخص عن آثار جانبية خطيرة ، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية وحتى الموت.
سلامة الأدوية الموصوفة لإنقاص الوزن
على الرغم من أن حبوب إنقاص الوزن الموصوفة طبيًا قد تساعد الأشخاص على إنقاص الوزن ، إلا أنها تأتي أيضًا بعدد من الآثار الجانبية. دراسة من قبل Mayo Clinic نُشر في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية ، وجد أن حبوب إنقاص الوزن الموصوفة طبيًا مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بمجموعة متنوعة من المشكلات الصحية ، بما في ذلك مشاكل القلب ، وارتفاع ضغط الدم ، وحتى مرض السكري.
ترجع المخاطر المرتبطة بأقراص إنقاص الوزن الموصوفة إلى الآثار الجانبية التي تسببها المكونات النشطة في حبوب إنقاص الوزن هذه. ترتبط العديد من الآثار الجانبية المبلغ عنها مع حبوب إنقاص الوزن الموصوفة باستخدام بعض المكونات النشطة ، مثل فينترمين.
قائمة الآثار الجانبية لفقدان الوزن بوصفة طبية
يمكن أن تتراوح الآثار الجانبية لأدوية إنقاص الوزن الموصوفة من خفيفة إلى شديدة. تشمل بعض الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا: الصداع ، وآلام المعدة ، والإسهال ، والإمساك ، والغازات ، والأرق ، والإرهاق. قد يشمل البعض الآخر تغيرات في الشهية ، مثل زيادة الجوع ، وجفاف الفم ، والطفح الجلدي ، والحكة ، وآلام المفاصل ، وتغيرات في السلوك ، مثل زيادة العصبية أو الاكتئاب. يعاني بعض الأشخاص من عدد قليل فقط من هذه الآثار الجانبية.
ما هي بدائل حبوب إنقاص الوزن بوصفة طبية؟
نظرًا لزيادة عدد الآثار الجانبية والمخاطر المرتبطة بأقراص إنقاص الوزن الموصوفة ، يلجأ العديد من الأشخاص إلى طرق بديلة لفقدان الوزن. تتضمن بعض البدائل الأكثر شيوعًا لحبوب إنقاص الوزن الموصوفة طبيًا: التغييرات الغذائية ، وزيادة مستويات النشاط البدني ، واستخدام العلاجات الطبيعية.
التغذية السليمة
من المهم للغاية أن يحصل الجسم على العناصر الغذائية التي يحتاجها ليعمل بفعالية وكفاءة. ومع ذلك ، أصبح من الواضح في هذا العصر الحديث أننا نميل إلى استبدال الصحة بالراحة والإشباع الفوري.
في هذا العالم سريع الخطى حيث تتطلب المهنة والتعليم طوال وقتنا ، نتعلم تفضيل ما هو سريع وسهل الحصول عليه خاصة عندما يتعلق الأمر بالطعام. ننتقل إلى الوجبات السريعة والأطعمة السريعة بدلاً من النظام الغذائي اليومي الجيد المتوازن.
عدم وجود نظام غذائي متوازن بالإضافة إلى الإجهاد اليومي من التلوث يستنزف الجسم من العناصر الغذائية. فهل من المستغرب لماذا انتشر السرطان والأمراض المزمنة الأخرى في مطلع القرن؟ يعود الأمر إلينا لاستبدال هذه العناصر الغذائية. يمكننا القيام بذلك من خلال التغذية الصحية ، أو الأفضل من ذلك ، من خلال التغذية الصحية والمكملات الغذائية المناسبة.
بالنسبة للشخص العادي ، من الصعب الحصول على الكمية المناسبة من العناصر الغذائية التي يحتاجها من الطعام وحده. هل تساءلت يومًا عن عدد الأشخاص الذين يأكلون فعليًا من خمس إلى عشر خضروات وفواكه يوميًا؟ أو من يشرب سبعة إلى تسعة أكواب من الماء كل يوم؟ حتى الأشخاص الأكثر صحة لا يمكن ضمان حصولهم على الكمية الموصى بها من الفيتامينات والمعادن. ويرجع ذلك أساسًا إلى أنه من الصعب الحكم بالضبط على عدد العناصر الغذائية التي تحصل عليها من الطعام الذي تتناوله.
في تقرير نُشر عام 1940 بشأن المحتوى الغذائي للسبانخ ، فإنه يأسف للنسبة العالية لاستنفاد الحديد والمعادن الأخرى الموجودة في النبات في الغالب بسبب استنفاد التربة ، والمحصول الأحادي ، والتخصيب الاصطناعي ، ونقص الأصناف. منذ تلك الفترة ، استنفدت العناصر الغذائية في كل من الفواكه والخضروات باستمرار ، ناهيك عن أن بعض أشكال الطهي في الواقع تدمر الفيتامينات والمعادن في الطعام. هذا هو السبب في أن تناول مكمل متعدد الفيتامينات سيكون مفيدًا للغاية.
فيتامينات متعددة لعلاج السمنة
سيكون تناول نظام غذائي متوازن ثم استكماله بفيتامينات عالية الجودة هو القرار الأكثر منطقية وسليمة. سنكون قادرين على الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها أجسامنا من الطعام ثم ندعمها بالفيتامينات للحصول على تأثير قوي.
هناك أربعة أشكال من الفيتامينات المتعددة متوفرة في السوق اليوم ، وهي الكبسولة ، والأقراص ، والجيل الناعم ، والسائل. ستكون الفيتامينات المتعددة السائلة هي الأسهل على الجسم لامتصاصها لأنه لا يوجد شيء حرفيًا يتلف نظامنا الهضمي.
تعتبر الكبسولات والمواد الهلامية اللينة أيضًا خيارًا جيدًا عندما يتعلق الأمر بأشكال الفيتامينات المتعددة فيما يتعلق بمعدل الامتصاص. بينما الأجهزة اللوحية من ناحية أخرى ، سيكون من الأصعب على الجسم أن يتحلل ويمتص.
تذكر أنه لا يوجد شخصان سيستجيبان بشكل مماثل لأخذ أي نوع من مكملات الفيتامينات أو المعادن ، لأن كل فرد لديه عمليات أيض مختلفة ، وعادات الأكل ، ونظام التمارين الرياضية ، أو عادات النوم ، ويتعرضان لمقدار مختلف من الإجهاد أو حتى تناول المكملات الغذائية بشكل مختلف.
كيف تختار الفيتامينات المتعددة؟
كثيرًا ما سمعته يقول إن المكملات باهظة الثمن ، ويشعر الكثيرون أنهم لا يستطيعون تحمل تكاليفها. أجد أنه من المفارقات أن هؤلاء الأشخاص الذين لا يستطيعون تناول المكملات الغذائية يمكنهم شراء المشروبات الغازية أو اللاتيه أو السجائر أو الكحول أو القهوة ، فلماذا لا تدخر أموالك من أجل صحتك؟
هناك فيتامينات متعددة رخيصة الثمن وغير مكلفة في السوبر ماركت لكنها لا يمكن مقارنتها بالفيتامينات عالية الجودة والأغلى ثمناً. أفضل طريقة هي تحديد المبلغ الذي يمكنك إنفاقه ثم إجراء بحث على الإنترنت حول الفيتامينات المتعددة التي تقع ضمن النطاق السعري الخاص بك.
ربما تكون الفيتامينات المتعددة هي أهم مكمل غذائي يمكنك تناوله. إذا كنت لا تأخذ واحدة ، فعليك حقًا أن تبدأ في القيام بذلك.
المكملات الطبيعية لفقدان الوزن
خيار آخر رائع لعلاج السمنة والوقاية منها هو استخدام المكملات الطبيعية. يمكن العثور على المكملات الغذائية الطبيعية لفقدان الوزن في مجموعة متنوعة من الأشكال وهي مصممة للعمل جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي صحي وتمارين روتينية.
تتضمن بعض المكملات الطبيعية الأكثر شيوعًا لفقدان الوزن ما يلي: مثبطات الشهيةو معززات التمثيل الغذائيو حبوب كيتووحتى حارق الدهون. يمكن شراء هذه المكملات من متجر الأطعمة الصحية المحلي أو عبر الإنترنت.
على عكس حبوب إنقاص الوزن التي تُصرف بوصفة طبية ، فإن المكملات الطبيعية لفقدان الوزن ليس لديها القدرة على التسبب في آثار جانبية أو إدمان. لسوء الحظ ، هذه الحبوب ليست حلاً سحريًا وتتطلب نظامًا غذائيًا صحيًا وممارسة روتينية لتحقيق النتائج المرجوة.
علاوة على ذلك ، من المهم أن تتذكر أنه لا يوجد ضمان بأن المكملات الطبيعية لفقدان الوزن ستعمل في حالة السمنة المفرطة. كما أنها لا تقدم نتائج سريعة وفورية. يجب أن تؤخذ لمدة 3 أشهر على الأقل.
من ناحية أخرى ، تعتبر المكملات الغذائية الطبيعية لفقدان الوزن أكثر فعالية من حيث التكلفة من حبوب إنقاص الوزن التي تصرف بوصفة طبية. هم أيضا أكثر عرضة للعمل على المدى الطويل. تعتبر المكملات الغذائية الطبيعية لفقدان الوزن أكثر أمانًا أيضًا من حبوب إنقاص الوزن الموصوفة طبيًا ولن تسبب أي آثار جانبية خطيرة.
