چاقی یک مشکل جدی سلامت جهانی است که با تعدادی از عوارض سلامتی همراه است. تخمین زده می شود که بیش از نیمی از جمعیت جهان چاق هستند که این رقم در برخی کشورها به بیش از 80 درصد می رسد.

اضافه وزن و چاقی دو اصطلاح رایجی هستند که برای توصیف وضعیت اضافه وزن یا داشتن چربی اضافی بدن استفاده می شوند. اضافه وزن به عنوان یک حالت کمی سنگین تر از وزن ایده آل تعریف می شود، در حالی که چاقی به طور قابل توجهی سنگین تر از وزن ایده آل تعریف می شود.

چاقی به عنوان داشتن یک شاخص توده بدنی (BMI) بزرگتر یا مساوی 30 است که یک عامل خطر مهم برای تعدادی از عوارض سلامتی از جمله دیابت نوع 2، فشار خون بالا و بیماری قلبی است.

همچنین با افزایش هزینه های مراقبت های بهداشتی و کاهش بهره وری مرتبط است. با وجود این، چاقی یک مشکل ساده یا واضح نیست.

شیوع چاقی در سراسر جهان از حدود 25 درصد در دهه 1950 به بیش از 35 درصد در دهه 2000 رسیده است و تخمین زده می شود که بیش از نیمی از جمعیت بزرگسال چاق هستند. این رقم همچنان در حال افزایش است و برآوردهای اخیر نشان می دهد که بیش از 80 درصد از کودکان چاق یا اضافه وزن هستند. به دلیل عواقب جدی چاقی برای سلامتی، این موضوعی است که نیاز به توجه فوری دارد.

درمان چاقی: بهترین روش های کاهش وزن

چاقی یک مشکل پیچیده است که نیاز به رویکردهای مختلفی برای درمان دارد. به طور کلی موثرترین راه درمان چاقی کاهش میزان مصرف غذا و افزایش میزان فعالیت بدنی است.

این به طور کلی از طریق یک رویکرد رژیم غذایی به دست می آید که هدف آن کاهش میزان کالری مصرفی و افزایش میزان کالری مصرف شده از طریق فعالیت بدنی است.

در درمان چاقی، رویکرد رژیم غذایی به طور کلی به سایر اشکال درمان ترجیح داده می شود زیرا موثرترین شکل درمان برای کاهش وزن و بهبود سلامت است.

کاهش وزن و مدیریت وزن

رایج ترین راه های درمان چاقی هستند کاهش وزن و حفظ وزن. کاهش وزن معمولاً با کاهش مقدار غذای مصرفی حاصل می شود، در حالی که حفظ وزن شامل خوردن همان مقدار غذای معمولی بدون افزایش وزن است.

کاهش وزن و حفظ وزن هر دو از طریق روش‌های مختلف از جمله رژیم غذایی، ورزش و مداخلات پزشکی به دست می‌آیند. رژیم غذایی رایج ترین راه برای کاهش مقدار غذای مصرفی است که از رژیم های مختلف برای کمک به کاهش وزن استفاده می شود.

گزینه های کاهش وزن

روش های مختلفی برای درمان چاقی وجود دارد، هر کدام مزایا و معایب خاص خود را دارند. هر کدام از اینها مزایا و معایب خاص خود را دارند و بهترین گزینه درمانی برای یک فرد خاص به عوامل مختلفی از جمله سن، جنسیت و سلامت فعلی بستگی دارد.

راه های مختلف درمان چاقی به شرح زیر است:

1. جراحی کاهش وزن؛
2. تغییر سبک زندگی؛
3. داروها؛
4. درمان ترکیبی

جراحی کاهش وزن

جراحی کاهش وزن یکی از موثرترین روش های درمان چاقی است. از طریق جراحی، چربی اضافی بدن از بدن خارج می شود، که به نوبه خود BMI فرد را کاهش می دهد و خطر ابتلا به عوارض سلامتی مرتبط با چاقی را کاهش می دهد. برخی از شناخته شده ترین جراحی های کاهش وزن به شرح زیر است:

1. اسلیو معده

در آستین معده، بخشی از معده برداشته می‌شود، که کالری دریافتی فرد را کاهش می‌دهد و میزان چربی جذب شده از غذای مصرفی را کاهش می‌دهد. سپس معده باقی مانده به مری متصل می شود که به مصرف غذا و جذب مواد مغذی اجازه می دهد. این روش با استفاده از جراحی لاپاراسکوپی انجام می شود.

2. لیپوساکشن

لیپوساکشن یک روش جراحی است که برای برداشتن فیزیکی چربی اضافی از ناحیه خاصی از بدن استفاده می شود. این معمولاً با استفاده از کانولایی انجام می شود که به بدن وارد می شود و برای حذف سلول های ذخیره چربی استفاده می شود. این روش با استفاده از بی حسی موضعی انجام می شود. متأسفانه اثر لیپوساکشن موقتی است و بیمار برای حفظ کاهش وزن باید ظرف چند ماه مجدداً تحت عمل جراحی کاهش وزن قرار گیرد.

اصلاح سبک زندگی

اصلاح سبک زندگی نیز یک روش موثر برای درمان چاقی است، اما نیاز به تلاش قابل توجهی از طرف فرد دارد و همیشه امکان پذیر نیست. اغلب برای افرادی که از نظر جسمی سخت کار می کنند، یافتن زمانی برای ورزش کردن و کاهش کالری مصرفی خود دشوار است.

داروهای تجویزی

داروهای کاهش وزن نسخه ای داروهایی هستند که برای کمک به کاهش وزن افراد استفاده می شوند. آنها با سرکوب اشتها یا با تغییر متابولیسم بدن عمل می کنند که باعث می شود بدن کالری بیشتری نسبت به معمول بسوزاند. داروهای کاهش وزن نسخه ای به دو شکل اصلی وجود دارند: سرکوب کننده های اشتها که اشتها را کاهش می دهند و تعدیل کننده های متابولیسم که بر میزان متابولیسم بدن تأثیر می گذارند.

محبوب ترین نوع داروهای کاهش وزن با نسخه قرص ها، قرص ها و کپسول ها هستند، بنابراین در این مقاله قرص های کاهش وزن نسخه ای را بررسی می کنم.

قرص های کاهش وزن نسخه ای چیست؟

داروهای کاهش وزن نسخه ای قرص ها، قرص ها و کپسول هایی هستند که برای کمک به کاهش وزن و درمان چاقی به افراد تجویز می شوند.

آنها با سرکوب اشتها یا با تغییر متابولیسم بدن عمل می کنند که باعث می شود بدن کالری بیشتری نسبت به معمول بسوزاند.

برخلاف مکمل های غذایی، قرص های کاهش وزن نسخه ای توسط سازمان های دولتی، قوانین و سیاست های قانونی مناسب تنظیم می شوند. آنها همچنین باید مورد آزمایش و تایید قرار گیرند سازمان غذا و دارو، وزارت بهداشت یا سایر سازمان های نظارتی قبل از اینکه بتوانند به عموم فروخته شوند.

علاوه بر این، قرص های کاهش وزن با نسخه فقط توسط پزشک قابل فروش یا تجویز است. به عبارت دیگر، یک قرص کاهش وزن نسخه ای را می توان تنها پس از مشاوره با یک پزشک مجاز که می تواند در کشور شما طبابت کند، تجویز کرد.

قرص های کاهش وزن نسخه ای چگونه کار می کنند؟

داروهای تجویزی برای سرکوب اشتها

قرص های کاهش وزن نسخه ای با هدف قرار دادن بخش هایی از مغز که هوس غذایی یا گرسنگی را کنترل می کنند، کار می کنند. آنها همچنین توانایی بدن برای پردازش کربوهیدرات ها را مسدود می کنند، که منجر به کاهش میزان کالری جذب شده توسط بدن می شود.

داروهای تجویزی برای جلوگیری از تولید چربی

بسیاری از قرص های کاهش وزن نسخه ای با مسدود کردن تولید چربی عمل می کنند که به نوبه خود می تواند به کاهش مقدار چربی شما کمک کند. به عنوان مثال، داروی Xenical با مسدود کردن آنزیمی در بدن که در تولید چربی نقش دارد، عمل می کند. یکی دیگر از قرص های کاهش وزن نسخه ای، اورلیستات، با مسدود کردن آنزیمی در روده شما که به هضم چربی کمک می کند، عمل می کند.

سایر قرص‌های کاهش وزن نسخه‌ای، مانند فنترمین، با افزایش سطوح برخی از مواد شیمیایی در بدن عمل می‌کنند، که مغز را فریب می‌دهد تا فکر کند غذای بیشتری مصرف می‌کند و بنابراین کالری بیشتری می‌سوزاند، حتی اگر اینطور نیست.

داروهای تجویزی برای افزایش متابولیسم

برخی از قرص های کاهش وزن تجویزی برای افزایش متابولیسم طراحی شده اند. این باعث می شود که بدن کالری بیشتری بسوزاند، حتی زمانی که در حال استراحت نیست. به عنوان مثال، داروی تجویزی فنترمین سرعت کالری سوزی را افزایش می دهد و کاهش وزن را آسان تر می کند.

آیا داروهای تجویزی برای کاهش وزن تایید شده اند؟

داروهای تجویزی که برای کاهش وزن تایید شده اند، داروهایی هستند که آزمایش شده و اثربخشی آنها ثابت شده است. سازمان غذا و دارو (FDA) آژانس دولتی است که داروهای تجویزی را برای فروش در ایالات متحده آزمایش و تأیید می کند. آنها همچنین داروهای تجویزی را تنظیم می کنند تا برای استفاده ایمن و موثر باشند. FDA تنها در صورتی داروهای تجویزی را تایید می کند که اثر دارو ثابت شده باشد و برای استفاده بی خطر باشد.

در کشورهای دیگر، آژانس های مشابهی وجود دارند که داروهای تجویزی را برای فروش آزمایش و تایید می کنند. آژانس دارویی اروپا (EMA) یکی از این آژانس ها است. آنها داروهای تجویزی را برای استفاده در کشورهای اروپایی آزمایش و تایید می کنند. آنها همچنین قوانین و مقرراتی دارند که نحوه استفاده و فروش داروهای تجویزی در اتحادیه اروپا را کنترل می کند.

تعدادی آزمایش بر روی داروهای تجویزی قبل از تکمیل و تایید آنها برای فروش انجام می شود. این آزمایش‌ها را آزمایش‌های بالینی می‌نامند و معمولاً ایمنی و اثربخشی داروها را آزمایش و تأیید می‌کنند.

چه زمانی پزشکان داروهای کاهش وزن را تجویز می کنند؟

پزشکان در مواقعی که احساس کنند لازم است و بی خطر است، داروهای کاهش وزن را تجویز می کنند. آنها به مطالعات قبلی که انجام شده است نگاه می کنند تا ببینند آیا دلیلی برای این باور وجود دارد که داروی تجویز شده ممکن است باعث مشکلات جدی سلامتی شود.

در گذشته پزشکان داروهای کاهش وزن را برای کمک به کاهش وزن تجویز می کردند، اما این در حال تغییر است. تعداد فزاینده ای از تحقیقات وجود دارد که نشان می دهد، حتی در صورت تجویز و مصرف طبق دستور، قرص های کاهش وزن نسخه ای عوارض جانبی متعددی را ایجاد می کنند.

این روزها، پزشکان تمایل دارند گزینه‌های کاهش وزن جایگزینی را توصیه کنند که مؤثر باشد و می‌تواند به افراد در دستیابی و حفظ وزن سالم کمک کند. این گزینه ها شامل تغییرات سبک زندگی، مانند رژیم غذایی و ورزش، و همچنین مکمل های کاهش وزن طبیعی است.

با این حال، در صورت چاقی شدید و اگر فرد برای مدت طولانی بدون موفقیت در کاهش وزن اضافه وزن داشته باشد، پزشک ممکن است یک داروی کاهش وزن را نیز تجویز کند. این به این دلیل است که نشان داده شده است که داروهای کاهش وزن تجویزی در موارد چاقی شدید ناشی از مشکلات هورمونی، ژنتیکی و سایر شرایط پزشکی موثرتر هستند.

آیا قرص های کاهش وزن تجویزی بی خطر هستند؟

جواب کوتاه، نه است. بسیاری از عوارض جانبی جدی با قرص های کاهش وزن گزارش شده است. حدود 60000 نفر عوارض جانبی جدی از جمله حملات قلبی، سکته مغزی و حتی مرگ را گزارش کرده اند.

ایمنی داروهای کاهش وزن با نسخه

اگرچه قرص های کاهش وزن تجویزی ممکن است به کاهش وزن افراد کمک کند، اما با تعدادی از عوارض جانبی نیز همراه هستند. مطالعه ای توسط کلینیک مایو منتشر شده در مجله انجمن پزشکی آمریکا نشان داد که قرص های کاهش وزن با افزایش خطر ابتلا به انواع مشکلات سلامتی از جمله مشکلات قلبی، فشار خون بالا و حتی دیابت مرتبط است.

خطرات مرتبط با قرص های کاهش وزن نسخه ای به دلیل عوارض جانبی ناشی از مواد فعال در این قرص های کاهش وزن است. بسیاری از عوارض جانبی گزارش شده با قرص های کاهش وزن با استفاده از برخی مواد فعال مانند فنترمین مرتبط است.

لیست عوارض جانبی کاهش وزن با نسخه

عوارض جانبی داروهای کاهش وزن می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. برخی از شایع ترین عوارض جانبی عبارتند از: سردرد، معده درد، اسهال، یبوست، گاز، بی خوابی و خستگی. سایر موارد ممکن است شامل تغییرات در اشتها، مانند افزایش گرسنگی، خشکی دهان، بثورات پوستی، خارش، درد مفاصل و تغییرات در رفتار، مانند افزایش عصبی بودن یا افسردگی باشد. برخی از افراد تنها تعداد کمی از این عوارض جانبی را تجربه می کنند.

جایگزین های قرص های کاهش وزن با نسخه چیست؟

به دلیل افزایش تعداد عوارض جانبی و خطرات مرتبط با قرص های کاهش وزن نسخه ای، بسیاری از مردم به روش های کاهش وزن جایگزین روی می آورند. برخی از رایج ترین جایگزین های قرص های کاهش وزن شامل: تغییرات رژیم غذایی، افزایش سطح فعالیت بدنی و استفاده از داروهای طبیعی است.

تغذیه مناسب

این کاملاً مهم است که بدن ما مواد مغذی مورد نیاز خود را برای عملکرد مؤثر و کارآمد دریافت کند. با این حال، در این دوران مدرن متمایزتر شده است که ما تمایل داریم سلامت را با راحتی و رضایت فوری جایگزین کنیم.

در این دنیای پرشتاب که در آن شغل و تحصیل تمام وقت ما را می طلبد، ما یاد می گیریم که از چیزهایی که سریع و آسان به دست می آیند به خصوص در مورد غذا طرفداری کنیم. ما به جای رژیم غذایی خوب و متعادل روزانه به فست فودها و غذاهای ناسالم روی می آوریم.

فقدان رژیم غذایی متعادل علاوه بر استرس روزانه آلودگی، بدن ما را از مواد مغذی تخلیه می کند. آیا جای تعجب است که چرا سرطان و سایر بیماری های مزمن در اوایل قرن بیداد کردند؟ این به ما بستگی دارد که این مواد مغذی را جایگزین کنیم. ما می توانیم این کار را از طریق تغذیه سالم یا بهتر بگوییم از طریق تغذیه سالم و مکمل های مناسب انجام دهیم.

برای یک فرد معمولی، دریافت مقدار مناسب مواد مغذی مورد نیاز از غذا به تنهایی دشوار است. آیا تا به حال به این فکر کرده اید که واقعاً چند نفر در روز پنج تا ده سبزی و میوه می خورند؟ یا چه کسی هفت تا نه لیوان آب در روز می نوشد؟ حتی سالم ترین افراد هم نمی توانند مطمئن باشند که مقدار توصیه شده ویتامین ها و مواد معدنی را دریافت می کنند. عمدتاً به این دلیل که قضاوت دقیقاً چه مقدار مواد مغذی از غذایی که می خورید دشوار است.

در گزارشی که در سال 1940 در مورد محتوای مواد مغذی اسفناج چاپ شد، از درصد تخلیه بالای آهن و سایر مواد معدنی موجود در این گیاه که عمدتاً به دلیل تخلیه خاک، تک‌کشت، کودهای مصنوعی و کمبود گونه‌ها است، ابراز تاسف می‌کند. از آن دوره، مواد مغذی در میوه ها و سبزیجات به طور مداوم کاهش می یابد، ناگفته نماند که اشکال خاصی از پخت و پز در واقع ویتامین ها و مواد معدنی موجود در غذا را از بین می برد. به همین دلیل است که مصرف یک مکمل مولتی ویتامین بسیار سودمند خواهد بود.

مولتی ویتامین برای درمان چاقی

خوردن یک رژیم غذایی متعادل و سپس تکمیل آن با یک مولتی ویتامین با کیفیت، منطقی ترین و صحیح ترین تصمیم برای اتخاذ خواهد بود. ما می‌توانیم مواد مغذی مورد نیاز بدنمان را از غذا دریافت کنیم و سپس با مولتی‌ویتامین برای اثرگذاری قوی، از آن حمایت کنیم.

امروزه چهار نوع مولتی ویتامین در بازار موجود است که عبارتند از کپسول، قرص، ژل نرم و مایع. مولتی ویتامین های مایع راحت ترین جذب برای بدن ما خواهند بود زیرا به معنای واقعی کلمه چیزی برای تجزیه سیستم گوارشی ما وجود ندارد.

کپسول ها و ژل های نرم از نظر میزان جذب نیز انتخاب خوبی برای فرم های مولتی ویتامین هستند. در حالی که از طرف دیگر، قرص ها برای بدن ما سخت ترین تجزیه و جذب خواهند بود.

به یاد داشته باشید که هیچ دو فردی با مصرف هر نوع مکمل ویتامین یا مواد معدنی پاسخ مشابهی نخواهند داد، زیرا هر فرد متابولیسم، عادات غذایی، رژیم ورزشی یا عادات خواب متفاوتی دارد و تحت استرس متفاوتی است یا حتی مکمل‌های خود را متفاوت مصرف می‌کند.

چگونه مولتی ویتامین ها را انتخاب کنیم؟

من اغلب شنیده ام که می گویند مکمل ها گران هستند و بسیاری احساس می کنند که نمی توانند آنها را بخرند. اگرچه به نظر من طعنه آمیز است که همان افرادی که توانایی مالی مصرف مکمل ها را ندارند می توانند سودا، لاته، سیگار، الکل یا قهوه بخرند، چرا پول خود را برای سلامتی خود پس انداز نکنید؟

مولتی ویتامین‌های ارزان‌قیمت سوپرمارکتی وجود دارند که ارزان هستند، اما نمی‌توانند با مولتی ویتامین‌های باکیفیت و گران‌تر مقایسه شوند. بهترین راه این است که تصمیم بگیرید چقدر می توانید هزینه کنید و سپس در اینترنت در مورد مولتی ویتامین هایی که در محدوده قیمت شما قرار دارند تحقیق کنید.

مولتی ویتامین ها احتمالاً مهم ترین مکملی هستند که می توانید مصرف کنید. اگر یکی را مصرف نمی کنید، واقعاً باید این کار را شروع کنید.

مکمل های طبیعی برای کاهش وزن

یکی دیگر از گزینه های عالی برای درمان و پیشگیری از چاقی، استفاده از مکمل های طبیعی است. مکمل‌های طبیعی برای کاهش وزن را می‌توان در اشکال مختلف یافت و به گونه‌ای طراحی شده‌اند که در کنار یک رژیم غذایی سالم و برنامه‌های ورزشی کار کنند.

برخی از رایج ترین مکمل های طبیعی برای کاهش وزن عبارتند از: سرکوب کننده های اشتها، تقویت کننده های متابولیسم، قرص های کتو، و حتی چربی سوز ها. این مکمل ها را می توان در فروشگاه مواد غذایی بهداشتی محلی یا آنلاین خریداری کرد.

برخلاف قرص های کاهش وزن نسخه ای، مکمل های طبیعی برای کاهش وزن پتانسیل ایجاد عوارض جانبی یا اعتیاد را ندارند. متأسفانه این قرص ها راه حل جادویی نیستند و برای دستیابی به نتایج مطلوب نیاز به یک رژیم غذایی سالم و تمرین روتین دارند.

علاوه بر این، مهم است که به یاد داشته باشید که هیچ تضمینی وجود ندارد که مکمل های طبیعی برای کاهش وزن در صورت چاقی شدید موثر باشند. آنها همچنین نتایج سریع و فوری را ارائه نمی دهند. آنها باید حداقل به مدت 3 ماه مصرف شوند.

از سوی دیگر، مکمل های طبیعی برای کاهش وزن بسیار مقرون به صرفه تر از قرص های کاهش وزن نسخه ای هستند. آنها همچنین احتمال بیشتری برای کار طولانی مدت دارند. مکمل های طبیعی برای کاهش وزن نیز بسیار ایمن تر از قرص های کاهش وزن نسخه ای هستند و عوارض جانبی جدی ایجاد نمی کنند.