Semirib ketish bir qator salomatlik asoratlari bilan bog'liq bo'lgan jiddiy global sog'liq muammosidir. Hisob-kitoblarga ko'ra, dunyo aholisining yarmidan ko'pi semirib ketgan, ba'zi mamlakatlarda bu ko'rsatkich 80% dan oshadi.

Ortiqcha vazn va semirish - bu ortiqcha vazn yoki ortiqcha tana yog'iga ega bo'lish holatini tavsiflash uchun ishlatiladigan ikkita umumiy atama. Ortiqcha vazn ideal vazndan biroz og'irroq bo'lgan holat sifatida belgilanadi, semirish esa ideal vazndan sezilarli darajada og'irroq bo'ladi.

Semirib ketish a bo'lishi bilan belgilanadi tana massasi indeksi (BMI) 30 dan katta yoki unga teng, bu 2-toifa diabet, yuqori qon bosimi va yurak kasalliklari kabi bir qator sog'liq asoratlari uchun muhim xavf omilidir.

Bu, shuningdek, sog'liqni saqlash xarajatlarining oshishi va hosildorlikning pasayishi bilan bog'liq. Shunga qaramay, semizlik oddiy yoki aniq muammo emas.

Butun dunyo bo'ylab semirishning tarqalishi 1950-yillarda 25% dan 2000-yillarda 35% dan oshdi va kattalar aholisining yarmidan ko'pi semizlikdan aziyat chekmoqda. Bu ko'rsatkich o'sishda davom etmoqda, so'nggi hisob-kitoblarga ko'ra, bolalarning 80% dan ortig'i semirib ketgan yoki ortiqcha vaznga ega. Semirib ketish sog'liq uchun jiddiy oqibatlarga olib kelishi sababli, bu shoshilinch e'tibor talab qiladigan masala.

Semirib ketishni davolash: vazn yo'qotishning eng yaxshi usullari

Semirib ketish murakkab muammo bo'lib, davolanishga turli yondashuvlarni talab qiladi. Umuman olganda, semirishni davolashning eng samarali usuli oziq-ovqat miqdorini kamaytirish va jismoniy faollik miqdorini oshirishdir.

Bunga, odatda, iste'mol qilinadigan kaloriya miqdorini kamaytirish va jismoniy faoliyat orqali sarflanadigan kaloriya miqdorini oshirishga qaratilgan dietali yondashuv orqali erishiladi.

Semirib ketishni davolashda dietali yondashuv odatda davolashning boshqa shakllariga qaraganda afzalroqdir, chunki u vaznni kamaytirish va salomatlikni yaxshilash uchun eng samarali davolash usuli hisoblanadi.

Og'irlikni yo'qotish va vaznni boshqarish

Semirib ketishni davolashning eng keng tarqalgan usullari vazn yo'qotish va vaznni saqlash. Og'irlikni yo'qotish, odatda, iste'mol qilinadigan oziq-ovqat miqdorini kamaytirish orqali erishiladi, vaznni saqlash esa, vazn orttirmasdan, odatdagidek bir xil miqdordagi ovqatni iste'mol qilishni o'z ichiga oladi.

Og'irlikni yo'qotish va vaznni saqlashga turli xil usullar, jumladan, parhez, jismoniy mashqlar va tibbiy aralashuv orqali erishiladi. Xun iste'mol qilinadigan oziq-ovqat miqdorini kamaytirishning eng keng tarqalgan usuli bo'lib, vazn yo'qotish uchun turli xil parhezlar qo'llaniladi.

Og'irlikni yo'qotish variantlari

Semirib ketishni davolashning turli xil usullari mavjud, har birining o'ziga xos afzalliklari va kamchiliklari bor. Ularning har biri o'zining afzalliklari va kamchiliklariga ega va ma'lum bir odam uchun eng yaxshi davolash usuli turli omillarga, jumladan, yoshi, jinsi va hozirgi sog'lig'iga bog'liq.

Semirib ketishni davolashning turli usullari quyidagilardan iborat:

1. Og'irlikni yo'qotish jarrohlik;
2. Hayot tarzi o'zgarishi;
3. Dori-darmonlar;
4. Kombinatsiyalangan davolash.

Og'irlikni yo'qotish jarrohlik

Kilo yo'qotish jarrohlik semizlikni davolashning eng samarali usullaridan biridir. Jarrohlik yo'li bilan tanadagi ortiqcha yog'lar tanadan chiqariladi, bu esa o'z navbatida BMIni pasaytiradi va semirish bilan bog'liq sog'liq uchun asoratlarni rivojlanish xavfini kamaytiradi. Eng mashhur vazn yo'qotish operatsiyalaridan ba'zilari quyidagilardir:

1. Oshqozon yenglari

Oshqozon yengida oshqozonning bir qismi olib tashlanadi, bu esa kaloriya iste'molini kamaytiradi va iste'mol qilinadigan ovqatdan so'rilgan yog' miqdorini kamaytiradi. Keyin qolgan oshqozon qizilo'ngach bilan bog'lanadi, bu esa oziq-ovqat iste'mol qilish va ozuqa moddalarini so'rish imkonini beradi. Jarayon laparoskopik jarrohlik yordamida amalga oshiriladi.

2. Liposaktsiya

Liposaktsiya - bu tananing ma'lum bir hududidan ortiqcha yog'ni jismoniy olib tashlash uchun ishlatiladigan jarrohlik muolajadir. Odatda tanaga kiritilgan va yog 'saqlash hujayralarini olib tashlash uchun ishlatiladigan kanül yordamida amalga oshiriladi. Jarayon lokal behushlik yordamida amalga oshiriladi. Afsuski, liposaktsiya ta'siri vaqtinchalik bo'lib, bemor vazn yo'qotishini saqlab qolish uchun bir necha oy ichida yana bir vazn yo'qotish operatsiyasidan o'tishi kerak bo'ladi.

Turmush tarzi o'zgarishlari

Turmush tarzini o'zgartirish ham semirishni davolashning samarali usuli hisoblanadi, lekin u odamdan katta kuch talab qiladi va har doim ham amalga oshirilmaydi. Ko'pincha jismoniy mashaqqatli ish bilan shug'ullanadigan odamlar uchun mashq qilish va iste'mol qiladigan kaloriyalar sonini kamaytirish uchun vaqt topish qiyin.

Retsept bo'yicha dorilar

Retsept bo'yicha kilogramm halok bo'lgan dorilar - bu odamlarga vazn yo'qotishga yordam beradigan dorilar. Ular ishtahani bostirish yoki organizmdagi metabolizmni o'zgartirish orqali ishlaydi, bu esa organizm odatdagidan ko'ra ko'proq kaloriyalarni yoqishiga olib keladi. Retsept bo'yicha vazn yo'qotish uchun dorilar ikkita asosiy shaklda bo'ladi: ishtahani kamaytiradigan ishtahani bostiruvchilar va organizmdagi metabolizm tezligiga ta'sir qiluvchi metabolizm modulyatorlari.

Retsept bo'yicha vazn yo'qotish uchun dori vositalarining eng mashhur shakli tabletkalar, planshetlar va kapsulalardir, shuning uchun men ushbu maqolada retsept bo'yicha vazn yo'qotish tabletkalarini ko'rib chiqaman.

Retsept bo'yicha vazn yo'qotish tabletkalari nima?

Retsept bo'yicha vazn yo'qotish dori-darmonlari bu tabletkalar, planshetlar va kapsulalar bo'lib, ular odamlarga vazn yo'qotish va semirishni davolashda yordam berish uchun buyuriladi.

Ular ishtahani bostirish yoki organizmdagi metabolizmni o'zgartirish orqali ishlaydi, bu esa organizm odatdagidan ko'ra ko'proq kaloriyalarni yoqishiga olib keladi.

Xun qo'shimchalaridan farqli o'laroq, retsept bo'yicha vazn yo'qotish tabletkalari tegishli davlat idoralari, qonunlar va huquqiy siyosatlar tomonidan tartibga solinadi. Ular, shuningdek, sinovdan o'tishi va tasdiqlanishi kerak Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi, Sog'liqni saqlash vazirligi yoki boshqa nazorat qiluvchi idoralar ularni jamoatchilikka sotishdan oldin.

Bundan tashqari, retsept bo'yicha vazn yo'qotish tabletkalari faqat shifokor tomonidan sotilishi yoki belgilanishi mumkin. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, retsept bo'yicha vazn yo'qotish tabletkalari faqat sizning mamlakatingizda tibbiyot bilan shug'ullana oladigan litsenziyaga ega shifokor bilan maslahatlashganidan keyin belgilanishi mumkin.

Retsept bo'yicha vazn yo'qotish tabletkalari qanday ishlaydi?

Ishtahani bostirish uchun retsept bo'yicha dorilar

Retsept bo'yicha vazn yo'qotish tabletkalari miyaning oziq-ovqatga bo'lgan ishtiyoqini yoki ochlikni boshqaradigan qismlarini yo'naltirish orqali ishlaydi. Shuningdek, ular tananing uglevodlarni qayta ishlash qobiliyatini blokirovka qiladi, bu esa organizm tomonidan so'rilgan kaloriya miqdorining pasayishiga olib keladi.

Yog 'ishlab chiqarishni blokirovka qilish uchun retsept bo'yicha dorilar

Ko'pgina retsept bo'yicha vazn yo'qotish tabletkalari yog' ishlab chiqarishni blokirovka qilish orqali ishlaydi, bu esa o'z navbatida siz olib yuradigan yog' miqdorini kamaytirishga yordam beradi. Misol uchun, retsept bo'yicha Xenical preparati tanadagi yog 'ishlab chiqarishda ishtirok etadigan fermentni blokirovka qilish orqali ishlaydi. Yana bir retsept bo'yicha vazn yo'qotish tabletkasi, orlistat, ichakdagi yog'larni hazm qilishga yordam beradigan fermentni blokirovka qilish orqali ishlaydi.

Boshqa retsept bo'yicha vazn yo'qotish tabletkalari, Phentermine kabi, tanadagi ba'zi kimyoviy moddalar darajasini oshirish orqali ishlaydi, bu esa miyani ko'proq oziq-ovqat iste'mol qilayotganini va shuning uchun bo'lmasa ham ko'proq kaloriyalarni yoqishini o'ylash uchun aldaydi.

Metabolizmni oshirish uchun retsept bo'yicha dorilar

Ba'zi retsept bo'yicha vazn yo'qotish tabletkalari metabolizmni kuchaytirish uchun mo'ljallangan. Bu tanani ko'proq kaloriyalarni yoqishiga olib keladi, hatto u dam olmaganda ham. Misol uchun, retsept dori Phentermine siz kaloriyalarni yoqish tezligini tezlashtiradi, vazn yo'qotish osonroq qilish.

Og'irlikni yo'qotish uchun retsept bo'yicha dori-darmonlar tasdiqlanganmi?

Kilo yo'qotish uchun tasdiqlangan retsept bo'yicha dori-darmonlar sinovdan o'tgan va ishlashi isbotlangan dorilardir. Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) Qo'shma Shtatlarda sotiladigan retsept bo'yicha dori-darmonlarni sinovdan o'tkazuvchi va tasdiqlovchi davlat organidir. Ular, shuningdek, foydalanish uchun xavfsiz va samarali bo'lishi uchun retsept bo'yicha dori-darmonlarni tartibga soladi. FDA retsept bo'yicha dori-darmonlarni faqat agar dori ishlashi isbotlangan va foydalanish uchun xavfsiz bo'lsa, tasdiqlaydi.

Boshqa mamlakatlarda retsept bo'yicha dori-darmonlarni sinovdan o'tkazadigan va sotishga ruxsat beruvchi shunga o'xshash agentliklar mavjud. Evropa dorilar agentligi (EMA) ana shunday agentliklardan biridir. Ular Evropa mamlakatlarida foydalanish uchun retsept bo'yicha dori-darmonlarni sinovdan o'tkazadilar va tasdiqlaydilar. Ular, shuningdek, retsept bo'yicha dori vositalarining Evropa Ittifoqida qanday ishlatilishi va sotilishini nazorat qiluvchi qoidalar va qoidalarga ega.

Retsept bo'yicha dori-darmonlar tugallanishi va sotuvga ruxsat etilishidan oldin bir qator testlar o'tkaziladi. Ushbu testlar klinik sinovlar deb ataladi va odatda dori vositalarining xavfsizligi va samaradorligini tekshiradi va tasdiqlaydi.

Qachon shifokorlar vazn yo'qotish uchun dori-darmonlarni buyuradilar?

Shifokorlar vazn yo'qotish uchun dori-darmonlarni zarur deb hisoblaganlarida va xavfsiz bo'lganda buyuradilar. Ular retseptlangan dori jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkinligiga ishonish uchun biron bir sabab bor-yo'qligini aniqlash uchun oldingi tadqiqotlarni ko'rib chiqadilar.

Ilgari shifokorlar vazn yo'qotish uchun dori-darmonlarni buyurgan, ammo bu o'zgarmoqda. Ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, hatto retsept bo'yicha va ko'rsatmalarga muvofiq qabul qilinganda ham, retsept bo'yicha vazn yo'qotish tabletkalari ko'plab yon ta'sirlarni keltirib chiqaradi.

Shu kunlarda, shifokorlar ishlaydigan va odamlarga sog'lom vaznga erishish va saqlashga yordam beradigan muqobil vazn yo'qotish variantlarini tavsiya qiladilar. Ushbu variantlar dieta va mashqlar kabi turmush tarzi o'zgarishlarini, shuningdek, vazn yo'qotish uchun tabiiy qo'shimchalarni o'z ichiga oladi.

Biroq, og'ir semirib ketgan taqdirda va agar odam uzoq vaqt davomida vazn yo'qotishda muvaffaqiyat qozonmagan bo'lsa, shifokor retsept bo'yicha vazn yo'qotish dori-darmonlarini ham tavsiya qilishi mumkin. Buning sababi shundaki, retsept bo'yicha vazn yo'qotadigan dorilar gormonal muammolar, genetika va boshqa tibbiy sharoitlar tufayli yuzaga kelgan og'ir semirishda samaraliroq bo'lishi ko'rsatilgan.

Retsept bo'yicha vazn yo'qotish tabletkalari xavfsizmi?

Qisqa javob yo'q. Retsept bo'yicha vazn yo'qotish tabletkalari bilan ko'plab jiddiy yon ta'sirlar qayd etilgan. Taxminan 60 000 kishi jiddiy yon ta'sirlar, jumladan yurak xuruji, insult va hatto o'lim haqida xabar bergan.

Retsept bo'yicha vazn yo'qotish uchun dori vositalarining xavfsizligi

Retsept bo'yicha vazn yo'qotish tabletkalari odamlarga vazn yo'qotishga yordam berishi mumkin bo'lsa-da, ular bir qator yon ta'sirlarga ham ega. Mayo klinikasi tomonidan o'tkazilgan tadqiqot Amerika Tibbiyot Assotsiatsiyasi jurnalida chop etilgan ma'lumotlarga ko'ra, retsept bo'yicha vazn yo'qotish tabletkalari turli xil sog'liq muammolari, jumladan, yurak muammolari, yuqori qon bosimi va hatto diabet xavfi ortishi bilan bog'liq.

Retsept bo'yicha vazn yo'qotish tabletkalari bilan bog'liq xavflar ushbu vazn yo'qotish tabletkalaridagi faol moddalardan kelib chiqqan yon ta'sirlardan kelib chiqadi. Retsept bo'yicha vazn yo'qotish tabletkalari bilan bildirilgan ko'plab yon ta'sirlar fentermin kabi ba'zi faol moddalardan foydalanish bilan bog'liq.

Retsept bo'yicha vazn yo'qotishning yon ta'siri ro'yxati

Retsept bo'yicha vazn yo'qotadigan dorilarning yon ta'siri engildan og'irgacha bo'lishi mumkin. Eng keng tarqalgan yon ta'sirlardan ba'zilari quyidagilardir: bosh og'rig'i, oshqozon og'rig'i, diareya, ich qotishi, gaz, uyqusizlik va charchoq. Boshqalar ishtahaning o'zgarishini o'z ichiga olishi mumkin, masalan, ochlik, quruq og'iz, toshma, qichishish, bo'g'imlardagi og'riqlar va asabiylashish yoki depressiyaning kuchayishi kabi xatti-harakatlardagi o'zgarishlar. Ba'zi odamlar ushbu yon ta'sirlarning faqat bir nechtasini his qilishadi.

Retsept bo'yicha vazn yo'qotish tabletkalariga qanday alternativalar mavjud?

Retsept bo'yicha vazn yo'qotish tabletkalari bilan bog'liq yon ta'sirlar va xavflar sonining ko'payishi tufayli ko'p odamlar vazn yo'qotishning muqobil usullariga murojaat qilishadi. Retsept bo'yicha vazn yo'qotish tabletkalarining eng keng tarqalgan muqobillaridan ba'zilari quyidagilardir: dietani o'zgartirish, jismoniy faollik darajasini oshirish va tabiiy vositalardan foydalanish.

To'g'ri ovqatlanish

Bizning tanamiz samarali va samarali ishlashi uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalarini olishi juda muhimdir. Biroq, hozirgi zamonda biz sog'liqni qulaylik va bir zumda mamnuniyat bilan almashtirishga moyilligimiz yanada aniq bo'ldi.

Karyera va ta'lim bizning vaqtimizni talab qiladigan tez sur'atda rivojlanayotgan dunyoda biz tez va oson erishiladigan narsalarni afzal ko'rishni o'rganamiz, ayniqsa oziq-ovqat haqida. Biz yaxshi eski balansli kundalik ovqatlanish o'rniga tez ovqatlar va arzimas ovqatlarga murojaat qilamiz.

Ifloslanishning kunlik stressiga qo'shimcha ravishda muvozanatli dietaning etishmasligi tanamizni ozuqaviy moddalardan mahrum qiladi. Nega saraton va boshqa surunkali kasalliklar asrning boshida avj olgani ajablanarli emasmi? Bu ozuqa moddalarini almashtirish o'zimizga bog'liq. Biz buni sog'lom ovqatlanish orqali yoki yaxshiroq, sog'lom ovqatlanish va to'g'ri qo'shimchalar orqali amalga oshirishimiz mumkin.

Oddiy odam uchun faqat oziq-ovqatdan kerakli miqdorda ozuqa olish qiyin. Kuniga qancha odam besh-o'nta sabzavot va meva iste'mol qilishini hech o'ylab ko'rganmisiz? Yoki kim har kuni etti-to'qqiz stakan suv ichadi? Hatto eng sog'lom iste'molchi ham vitaminlar va minerallarning tavsiya etilgan miqdorini olishiga ishonch hosil qila olmaydi. Asosan, siz iste'mol qilayotgan ovqatdan qancha ozuqa olayotganingizni aniqlash qiyin.

1940 yilda chop etilgan hisobotda ismaloqning ozuqaviy tarkibi haqida, u asosan tuproqning kamayishi, mono-ekinlar, sun'iy o'g'itlash va navlarning etishmasligi tufayli o'simlikda topilgan temir va boshqa minerallarning yuqori darajada kamayishi haqida qayg'uradi. O'sha davrdan boshlab meva va sabzavotlardagi ozuqa moddalari doimiy ravishda yo'q bo'lib ketdi, pishirishning ba'zi shakllari aslida oziq-ovqat tarkibidagi vitaminlar va minerallarni yo'q qilishini eslatib o'tmaydi. Shuning uchun multivitaminli qo'shimchalarni qabul qilish juda foydali bo'ladi.

Semirib ketishni davolash uchun multivitaminlar

Balansli ovqatlanish va keyin uni sifatli multivitaminlar bilan to'ldirish eng mantiqiy va to'g'ri qaror bo'ladi. Biz tanamizga zarur bo'lgan ozuqa moddalarini oziq-ovqatdan olishimiz va kuchli ta'sir qilish uchun uni multivitaminlar bilan qo'llab-quvvatlaymiz.

Bugungi kunda bozorda multivitaminlarning to'rtta shakli mavjud, ular kapsula, planshet, yumshoq jel va suyuqlikdir. Suyuq multivitaminlar tanamiz uchun eng oson so'riladi, chunki bizning ovqat hazm qilish tizimimiz parchalanishi uchun tom ma'noda hech narsa yo'q.

So'rilish darajasi bo'yicha multivitaminlar shakllari haqida gap ketganda, kapsulalar va yumshoq jellar ham yaxshi tanlovdir. Boshqa tomondan, planshetlar bizning tanamiz uchun parchalanishi va so'rilishi eng qiyin bo'ladi.

Esda tutingki, hech ikki kishi vitamin yoki mineral qo'shimchalarni qabul qilishdan bir xil javob bermaydi, chunki har bir odamning metabolizmi, ovqatlanish odatlari, jismoniy mashqlar rejimi yoki uxlash odatlari har xil bo'ladi va har xil stress ostida bo'ladi yoki hatto o'z qo'shimchalarini boshqacha qabul qiladi.

Multivitaminlarni qanday tanlash mumkin?

Men tez-tez qo'shimchalar qimmat ekanligini eshitganman va ko'pchilik ularni sotib olishga qurbi yo'q deb o'ylashadi. Menga istehzoli tuyuladi, garchi qo'shimchalarni qabul qila olmaydigan o'sha odamlar gazlangan suv, latte, sigaret, spirtli ichimliklar yoki qahva sotib olishga qodir bo'lsa-da, nega sog'ligingiz uchun pulingizni tejamaysiz?

Supermarketlarning arzon multivitaminlari bor, ular arzon, ammo ularni sifatli, qimmatroqlari bilan taqqoslab bo'lmaydi. Eng yaxshi yo'l - qancha pul sarflashingiz mumkinligini hal qilish va keyin sizning narx oralig'iga to'g'ri keladigan multivitaminlar bo'yicha tarmoqda tadqiqot o'tkazishdir.

Multivitaminlar, ehtimol, siz olishingiz mumkin bo'lgan yagona eng muhim qo'shimchadir. Agar siz buni qabul qilmasangiz, buni qilishni boshlashingiz kerak.

Kilo yo'qotish uchun tabiiy qo'shimchalar

Semirib ketishni davolash va oldini olishning yana bir ajoyib varianti tabiiy qo'shimchalardan foydalanishdir. Kilo yo'qotish uchun tabiiy qo'shimchalar turli shakllarda topilishi mumkin va ular sog'lom ovqatlanish va jismoniy mashqlar tartibi bilan birgalikda ishlashga mo'ljallangan.

Kilo yo'qotish uchun eng keng tarqalgan tabiiy qo'shimchalardan ba'zilari: ishtahani bostiruvchilar, metabolizmni kuchaytiruvchilar, keto tabletkalari, va hatto yog 'yoqish moslamalari. Ushbu qo'shimchalarni mahalliy sog'liq uchun oziq-ovqat do'konida yoki onlayn xarid qilish mumkin.

Retsept bo'yicha vazn yo'qotish tabletkalaridan farqli o'laroq, vazn yo'qotish uchun tabiiy qo'shimchalar yon ta'sirga yoki giyohvandlikka olib kelishi mumkin emas. Afsuski, bu tabletkalar sehrli yechim emas va kerakli natijalarga erishish uchun sog'lom ovqatlanish va jismoniy mashqlar tartibini talab qiladi.

Bundan tashqari, shuni yodda tutish kerakki, vazn yo'qotish uchun tabiiy qo'shimchalar og'ir semizlik holatida ishlamasligiga kafolat yo'q. Ular, shuningdek, tez va darhol natijalarni bermaydilar. Ular kamida 3 oy davomida olinishi kerak.

Boshqa tomondan, vazn yo'qotish uchun tabiiy qo'shimchalar retsept bo'yicha vazn yo'qotish tabletkalariga qaraganda ancha tejamkor. Ular, shuningdek, uzoq muddatli ishlashga ko'proq moyil. Kilo yo'qotish uchun tabiiy qo'shimchalar, shuningdek, retsept bo'yicha vazn yo'qotish tabletkalariga qaraganda ancha xavfsizroqdir va hech qanday jiddiy yon ta'sirga olib kelmaydi.