Liikalihavuus on vakava maailmanlaajuinen terveysongelma, joka liittyy useisiin terveysongelmiin. On arvioitu, että yli puolet maailman väestöstä on lihavia, ja joissakin maissa luku nousee yli 80 prosenttiin.

Ylipaino ja lihavuus ovat kaksi yleistä termiä, joita käytetään kuvaamaan ylipainoa tai ylimääräistä rasvaa. Ylipaino määritellään tilaksi, joka on hieman ideaalipainoa raskaampi, kun taas lihavuus määritellään merkittävästi ideaalipainoa raskaammaksi.

Lihavuus määritellään a painoindeksi (BMI) suurempi tai yhtä suuri kuin 30, mikä on merkittävä riskitekijä useille terveyskomplikaatioille, mukaan lukien tyypin 2 diabetes, korkea verenpaine ja sydänsairaudet.

Se on myös yhdistetty terveydenhuollon kustannusten nousuun ja tuottavuuden laskuun. Tästä huolimatta liikalihavuus ei ole yksinkertainen tai yksiselitteinen ongelma.

Lihavuuden esiintyvyys maailmanlaajuisesti on noussut noin 25 prosentista 1950-luvulla yli 35 prosenttiin 2000-luvulla, ja on arvioitu, että yli puolet aikuisväestöstä on lihavia. Tämä luku jatkaa nousuaan, ja viimeaikaisten arvioiden mukaan yli 80 prosenttia lapsista on lihavia tai ylipainoisia. Liikalihavuuden vakavien terveysvaikutusten vuoksi se on ongelma, joka vaatii kiireellistä huomiota.

Liikalihavuuden hoito: Parhaat painonpudotusmenetelmät

Liikalihavuus on monimutkainen ongelma, joka vaatii erilaisia ​​lähestymistapoja hoitoon. Yleisesti ottaen tehokkain tapa hoitaa lihavuutta on vähentää ravinnon määrää ja lisätä fyysistä aktiivisuutta.

Tämä saavutetaan yleensä ruokavaliolla, jonka tavoitteena on vähentää kulutettujen kalorien määrää ja lisätä fyysisen toiminnan kautta kulutettujen kalorien määrää.

Lihavuuden hoidossa ruokavaliota suositaan yleensä muihin hoitomuotoihin verrattuna, koska se on tehokkain hoitomuoto painonpudotukseen ja terveyden parantamiseen.

Painonpudotus ja painonhallinta

Yleisimmät keinot lihavuuden hoitoon ovat laihdutus ja painon ylläpitäminen. Painonpudotus saavutetaan yleensä vähentämällä kulutetun ruoan määrää, kun taas painon ylläpitämisessä syödään sama määrä ruokaa kuin normaalisti ilman painon nousua.

Sekä painonpudotus että painon ylläpitäminen saavutetaan useilla eri menetelmillä, mukaan lukien ruokavalio, liikunta ja lääketieteelliset toimenpiteet. Ruokavalio on yleisin tapa vähentää kulutetun ruoan määrää, ja laihduttamiseen käytetään erilaisia ​​ruokavalioita.

Painonpudotusvaihtoehdot

Lihavuuden hoitoon on olemassa useita erilaisia ​​tapoja, joista jokaisella on omat etunsa ja haittapuolensa. Jokaisella näistä on omat etunsa ja haittansa, ja paras hoitovaihtoehto tietylle henkilölle riippuu useista tekijöistä, mukaan lukien ikä, sukupuoli ja nykyinen terveys.

Lihavuuden hoitoon on erilaisia ​​tapoja:

1. Painonpudotuskirurgia;
2. elämäntapojen muutokset;
3. Lääkkeet;
4. Yhdistetty hoito.

Painonpudotuskirurgia

Painonpudotusleikkaus on yksi tehokkaimmista menetelmistä lihavuuden hoidossa. Leikkauksen kautta kehosta poistetaan ylimääräistä rasvaa, mikä puolestaan ​​alentaa BMI:tä ja vähentää lihavuuteen liittyvien terveyskomplikaatioiden riskiä. Jotkut tunnetuimmista painonpudotusleikkauksista ovat seuraavat:

1. Mahalaukku

Mahalaukussa osa vatsasta poistetaan, mikä vähentää kalorien saantia ja syömästä ruoasta imeytyvän rasvan määrää. Jäljelle jäänyt vatsa yhdistetään sitten ruokatorveen, mikä mahdollistaa ruoan kulutuksen ja ravinteiden imeytymisen. Toimenpide suoritetaan laparoskooppisella leikkauksella.

2. Rasvaimu

Rasvaimu on kirurginen toimenpide, jota käytetään fyysisesti poistamaan ylimääräistä rasvaa tietystä kehon alueesta. Se suoritetaan tyypillisesti käyttämällä kanyylia, joka työnnetään kehoon ja jota käytetään rasvan varastointisolujen poistamiseen. Toimenpide suoritetaan paikallispuudutuksessa. Valitettavasti rasvaimun vaikutus on väliaikainen, ja potilaalle on tehtävä uusi laihdutusleikkaus muutaman kuukauden sisällä painonpudotuksen ylläpitämiseksi.

Elämäntyylimuutokset

Myös elämäntapojen muuttaminen on tehokas tapa hoitaa liikalihavuutta, mutta se vaatii yksilöltä huomattavaa ponnistelua, eikä se aina ole mahdollista. Fyysisesti vaativaa työtä tekevien henkilöiden on usein vaikea löytää aikaa harjoitteluun ja vähentää kuluttamiensa kalorien määrää.

Reseptilääkkeet

Reseptipainonpudotuslääkkeet ovat lääkkeitä, joita käytetään auttamaan ihmisiä laihduttamaan. Ne toimivat joko tukahduttamalla ruokahalua tai muuttamalla kehon aineenvaihduntaa, mikä saa kehon polttamaan enemmän kaloreita kuin tavallisesti. Reseptipainonpudotuslääkkeitä on kahta päämuotoa: ruokahalua vähentäviä lääkkeitä ja aineenvaihdunnan modulaattoreita, jotka vaikuttavat kehon aineenvaihduntaan.

Suosituin reseptipainonpudotuslääkkeiden muoto on pillerit, tabletit ja kapselit, joten aion tarkastella reseptipainonpudotuspillereitä tässä artikkelissa.

Mitä ovat reseptimääräiset painonpudotuspillerit?

Reseptipainonpudotuslääkkeet ovat pillereitä, tabletteja ja kapseleita, jotka on määrätty auttamaan ihmisiä laihduttamaan ja hoitamaan liikalihavuutta.

Ne toimivat joko tukahduttamalla ruokahalua tai muuttamalla kehon aineenvaihduntaa, mikä saa kehon polttamaan enemmän kaloreita kuin tavallisesti.

Toisin kuin ravintolisät, reseptipainonpudotuspillereitä säätelevät asianmukaiset valtion virastot, lait ja lait. Niiden on myös testattava ja hyväksyttävä Elintarvike- ja lääkevirasto, terveysministeriö tai muut sääntelyviranomaiset, ennen kuin niitä voidaan myydä yleisölle.

Lisäksi reseptipainonpudotuspillereitä voi myydä tai määrätä vain lääkäri. Toisin sanoen, reseptipainonpudotuspilleri voidaan määrätä vasta kuultuaan laillistetun lääkärin kanssa, joka voi harjoittaa lääketiedettä maassasi.

Miten reseptimääräiset painonpudotuspillerit toimivat?

Reseptilääkkeet ruokahalun hillitsemiseksi

Reseptimääräiset painonpudotuspillerit kohdistavat erityisesti aivojen osiin, jotka hallitsevat ruoanhimoa tai nälkää. Ne estävät myös kehon kyvyn käsitellä hiilihydraatteja, mikä vähentää kehon imeytyvien kalorien määrää.

Reseptilääkkeet rasvan tuotannon estämiseksi

Monet reseptimääräiset painonpudotuspillerit estävät rasvan tuotannon, mikä puolestaan ​​voi auttaa vähentämään mukanasi kantamaasi rasvaa. Esimerkiksi reseptilääke Xenical toimii estämällä kehon entsyymiä, joka osallistuu rasvan tuotantoon. Toinen reseptipainonpudotuspilleri, orlistaatti, toimii estämällä suolistossasi entsyymiä, joka auttaa sulattamaan rasvaa.

Muut reseptimääräiset painonpudotuspillerit, kuten fentermiini, lisäävät tiettyjen kemikaalien määrää kehossa, mikä huijaa aivot ajattelemaan, että se kuluttaa enemmän ruokaa ja polttaa siten enemmän kaloreita, vaikka se ei olisikaan.

Reseptilääkkeet aineenvaihdunnan lisäämiseksi

Jotkut reseptipainonpudotuspillereistä on suunniteltu tehostamaan aineenvaihduntaa. Tämä saa kehon polttamaan enemmän kaloreita, vaikka se ei olisi levossa. Esimerkiksi reseptilääke Phentermine nopeuttaa kalorienpolttoa, mikä helpottaa painonpudotusta.

Onko reseptilääkkeet hyväksytty painonpudotukseen?

Painonpudotukseen hyväksytyt reseptilääkkeet ovat testattuja ja toimiviksi todistettuja lääkkeitä. Food and Drug Administration (FDA) on valtion virasto, joka testaa ja hyväksyy reseptilääkkeitä myytäväksi Yhdysvalloissa. Ne säätelevät myös reseptilääkkeitä, jotta ne ovat turvallisia ja tehokkaita. FDA hyväksyy reseptilääkkeet vain, jos lääkkeen on todistettu toimivan ja sen käyttö on turvallista.

Muissa maissa on samanlaisia ​​virastoja, jotka testaavat ja hyväksyvät reseptilääkkeitä myytäväksi. Euroopan lääkevirasto (EMA) on yksi näistä virastoista. He testaavat ja hyväksyvät reseptilääkkeitä käytettäväksi Euroopan maissa. Heillä on myös sääntöjä ja määräyksiä, jotka säätelevät reseptilääkkeiden käyttöä ja myyntiä Euroopan unionissa.

Reseptilääkkeille tehdään useita testejä ennen kuin ne on saatu valmiiksi ja hyväksytty myyntiin. Näitä testejä kutsutaan kliinisiksi kokeiksi ja ne yleensä testaavat ja vahvistavat lääkkeiden turvallisuuden ja tehokkuuden.

Milloin lääkärit määräävät painonpudotuslääkkeitä?

Lääkärit määräävät laihdutuslääkkeitä, kun he katsovat sen tarpeelliseksi ja kun se on turvallista. He tarkastelevat aiempia tutkimuksia, jotka on tehty nähdäkseen, onko syytä uskoa, että määrätty lääke voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia.

Aiemmin lääkärit määräsivät painonpudotuslääkkeitä auttamaan ihmisiä laihduttamaan, mutta se on muuttumassa. On olemassa kasvava määrä tutkimusta, joka osoittaa, että vaikka reseptipainonpudotuspillerit olisi määrätty ja otettu ohjeiden mukaan, ne aiheuttavat lukuisia sivuvaikutuksia.

Nykyään, lääkärit suosittelevat vaihtoehtoisia painonpudotusvaihtoehtoja, jotka toimivat ja voivat auttaa ihmisiä saavuttamaan ja ylläpitämään terveellistä painoa. Näitä vaihtoehtoja ovat elämäntapamuutokset, kuten ruokavalio ja liikunta, sekä luonnolliset laihdutuslisät.

Kuitenkin vakavan liikalihavuuden tapauksessa ja jos henkilö on pitkään ollut ylipainoinen ilman onnistumista laihduttamisessa, lääkäri voi suositella myös reseptipainonpudotuslääkettä. Tämä johtuu siitä, että reseptipainonpudotuslääkkeet ovat osoittautuneet tehokkaammiksi hormonaalisista ongelmista, genetiikasta ja muista sairauksista johtuvien vakavan liikalihavuuden tapauksessa.

Ovatko reseptimääräiset painonpudotuspillerit turvallisia?

Lyhyt vastaus on ei. Reseptipainonpudotuspillereillä on raportoitu monia vakavia sivuvaikutuksia. Noin 60 000 ihmistä on raportoinut vakavista sivuvaikutuksista, kuten sydänkohtauksista, aivohalvauksista ja jopa kuolemasta.

Reseptipainonpudotuslääkkeiden turvallisuus

Vaikka reseptipainonpudotuspillerit voivat auttaa ihmisiä laihduttamaan, niillä on myös useita sivuvaikutuksia. Mayo Clinicin tutkimus Journal of the American Medical Association -lehdessä julkaistussa todettiin, että reseptipainonpudotuspillerit liittyvät lisääntyneeseen riskiin saada erilaisia ​​terveysongelmia, mukaan lukien sydänongelmat, korkea verenpaine ja jopa diabetes.

Reseptilääkkeisiin liittyvät riskit johtuvat näiden painonpudotuspillereiden aktiivisten aineosien aiheuttamista sivuvaikutuksista. Monet reseptipainonpudotuspillereistä raportoidut sivuvaikutukset liittyvät tiettyjen aktiivisten aineosien, kuten fentermiinin, käyttöön.

Luettelo reseptipainonpudotuksen sivuvaikutuksista

Reseptipainonpudotuslääkkeiden sivuvaikutukset voivat vaihdella lievistä vakaviin. Jotkut yleisimmistä sivuvaikutuksista ovat: päänsärky, vatsakipu, ripuli, ummetus, kaasut, unettomuus ja väsymys. Muut voivat sisältää muutoksia ruokahalussa, kuten lisääntynyt nälkä, suun kuivuminen, ihottuma, kutina, nivelkipu ja käyttäytymisen muutokset, kuten lisääntynyt hermostuneisuus tai masennus. Jotkut ihmiset kokevat vain muutaman näistä sivuvaikutuksista.

Mitä vaihtoehtoja reseptimääräisille painonpudotuspillereille on?

Reseptilääkkeisiin liittyvien sivuvaikutusten ja riskien lisääntymisen vuoksi monet ihmiset kääntyvät vaihtoehtoisten painonpudotusmenetelmien puoleen. Jotkut yleisimmistä vaihtoehdoista reseptipainonpudotuspillereille ovat: ruokavaliomuutokset, lisääntynyt fyysinen aktiivisuus ja luonnollisten lääkkeiden käyttö.

Asianmukainen ravitsemus

On ehdottoman tärkeää, että kehomme saa ravintoaineet, joita se tarvitsee toimiakseen tehokkaasti ja tehokkaasti. Nykyaikana on kuitenkin tullut selvemmäksi, että meillä on tapana syrjäyttää terveys mukavuudella ja välittömällä tyydytyksellä.

Tässä nopeatempoisessa maailmassa, jossa ura ja koulutus vaativat kaiken aikamme, opimme suosimaan sitä, mikä on nopeaa ja helppoa, varsinkin kun on kyse ruoasta. Siirrymme pikaruokiin ja roskaruokiin vanhan hyvän tasapainoisen päivittäisen ruokavalion sijaan.

Tasapainoisen ruokavalion puute päivittäisen saastumisstressin lisäksi kuluttaa kehomme ravintoaineita. Onko ihme, miksi syöpä ja muut krooniset sairaudet yleistyivät vuosisadan vaihteessa? On meidän tehtävämme korvata nämä ravintoaineet. Voimme tehdä tämän terveellisellä ravinnolla, tai vielä parempaa, terveellisellä ravitsemuksella ja asianmukaisilla lisäravinteilla.

Keskivertoihmisen on vaikea saada riittävä määrä tarvittavia ravintoaineita pelkästään ruoasta. Oletko koskaan miettinyt, kuinka moni todella syö viidestä kymmeneen vihannesta ja hedelmää päivässä? Tai kuka juo seitsemästä yhdeksään lasillista vettä joka päivä? Edes terveimmät syöjät eivät voi olla varmoja siitä, että he saavat suositeltuja määriä vitamiineja ja kivennäisaineita. Lähinnä siksi, että on vaikea arvioida tarkasti, kuinka monta ravintoainetta saat syömästäsi ruoasta.

Vuonna 1940 painetussa pinaatin ravintoainepitoisuutta koskevassa raportissa se valittaa kasvista löytyvän raudan ja muiden mineraalien korkeaa prosenttiosuutta, joka johtuu pääasiassa maaperän ehtymisestä, yksiviljelystä, keinolannoituksesta ja lajikkeiden puutteesta. Siitä lähtien sekä hedelmien että vihannesten ravintoaineet ovat jatkuvasti ehtyneet, puhumattakaan siitä, että tietyt ruoanlaittomuodot itse asiassa tuhoavat ruoan sisältämät vitamiinit ja kivennäisaineet. Tästä syystä monivitamiinilisän ottaminen olisi niin edullista.

Monivitamiinit liikalihavuuden hoitoon

Tasapainoisen ruokavalion syöminen ja sen täydentäminen laadukkaalla monivitamiinivalmisteella on loogisin ja järkevin päätös. Pystymme saamaan ruoasta kehomme tarvitsemat ravintoaineet ja täydentämään sen sitten monivitamiinilla tehokkaan vaikutuksen saavuttamiseksi.

Nykyään markkinoilla on saatavilla neljää monivitamiinimuotoa, kapseli, tabletti, pehmeä geeli ja neste. Nestemäiset monivitamiinit ovat kehomme helpoimmin imeytyviä, koska ruuansulatusjärjestelmämme ei kirjaimellisesti hajoa.

Kapselit ja pehmeät geelit ovat myös hyvä valinta monivitamiinimuotojen suhteen imeytymisnopeuden suhteen. Toisaalta tabletit ovat kehomme vaikeimpia hajota ja imeytyä.

Muista, että kukaan ei reagoi samalla tavalla minkään vitamiini- tai kivennäislisän ottamiseen, koska jokaisella on erilainen aineenvaihdunta, ruokailutottumukset, harjoitteluohjelma tai nukkumistottumukset ja he ovat erilaisessa stressissä tai jopa ottavat lisäravinteita eri tavalla.

Kuinka valita monivitamiini?

Olen usein kuullut sanottavan, että lisäravinteet ovat kalliita, ja monet kokevat, ettei heillä ole niihin varaa. Minusta on kuitenkin ironista, että samoilla ihmisillä, joilla ei ole varaa ottaa lisäravinteita, on varaa ostaa soodaa, lattea, savukkeita, alkoholia tai kahvia, miksi et säästäisi rahaa terveydellesi?

On olemassa halpoja supermarket-monivitamiineja, jotka ovat halpoja, mutta niitä ei voi verrata laadukkaisiin, kalliimpiin. Paras tapa on päättää, kuinka paljon sinulla on varaa kuluttaa, ja sitten tutkia verkosta hintaluokkaasi kuuluvia multivitamiineja.

Monivitamiinit ovat luultavasti tärkein yksittäinen lisäravinne. Jos et ota yhtä, sinun pitäisi todella aloittaa se.

Luonnolliset lisäravinteet painonpudotukseen

Toinen loistava vaihtoehto liikalihavuuden hoitoon ja ehkäisyyn on luonnollisten lisäravinteiden käyttö. Luonnollisia lisäravinteita painonpudotukseen löytyy useissa muodoissa, ja ne on suunniteltu toimimaan yhdessä terveellisen ruokavalion ja liikunnan kanssa.

Jotkut yleisimmistä luonnollisista laihdutuslisistä ovat: ruokahalua hillitsevät aineet, aineenvaihdunnan tehostajat, keto pillereitä, ja jopa rasvanpolttoaineet. Näitä lisäravinteita voi ostaa paikallisesta luontaistuotekaupasta tai verkosta.

Toisin kuin reseptipainonpudotuspillereitä, laihtumiseen tarkoitettuja luonnollisia lisäravinteita ei ole mahdollista aiheuttaa sivuvaikutuksia tai riippuvuutta. Valitettavasti nämä pillerit eivät ole taikaratkaisu ja vaativat terveellistä ruokavaliota ja liikuntaa haluttujen tulosten saavuttamiseksi.

Lisäksi on tärkeää muistaa, että ei ole takeita siitä, että luonnolliset laihdutuslisäaineet toimivat vakavan liikalihavuuden tapauksessa. Ne eivät myöskään tuota nopeita ja välittömiä tuloksia. Niitä tulee ottaa vähintään 3 kuukautta.

Toisaalta luonnolliset lisäravinteet painonpudotukseen ovat paljon kustannustehokkaampia kuin reseptipainonpudotuspillerit. He työskentelevät myös paljon todennäköisemmin pitkällä aikavälillä. Luonnolliset lisäravinteet painonpudotukseen ovat myös paljon turvallisempia kuin reseptipainonpudotuspillerit, eivätkä ne aiheuta vakavia sivuvaikutuksia.