Generelt, når vi snakker om et kosthold som er bra for helsen, er det som raskt kommer til hjernen en balansert kosthold. men a vekttap diett bør ikke være balansert, men sunt. Så et sunt kosthold er mer ønskelig for en person som ønsker å gå ned noen kilo.

Den beste diettplanen for vekttap består av rikelig med proteiner, små mengder karbohydrater og en ubetydelig mengde fett.

Noen mennesker foretrekker å avstå fra fet mat helt når de prøver å gå ned i vekt. Den bør også inneholde en rik mengde vitaminer, mineraler og andre essensielle næringsstoffer for å sikre god helse og vitalitet.>>> Read full article