Ka shumë pyetje në lidhje me efektivitetin e pilulave dietike ketogjenike dhe pretendimeve që ato bëjnë. Ky artikull do të hedhë një vështrim se çfarë janë pilulat keto, si funksionojnë ato dhe nëse këto suplemente keto ekzogjene janë efektive dhe të sigurta për humbje të shpejtë të peshës.
Nëse jeni mbipeshë, ka një shans shumë të mirë që problemi më i madh që shihni me gjendjen aktuale të trupit tuaj është imazhi që ju shikon kur shikoni në pasqyrë.
Është e lehtë të përqendrohemi në pamjen e jashtme të trupit tonë pasi kjo është ajo që ne shohim çdo ditë dhe për të cilën mendojmë vazhdimisht ndërsa kalojmë nëpër jetë.
Por, është e rëndësishme të mos lejoni që ky fokus i jashtëm që keni të bëjë që të neglizhoni atë që po ndodh brenda.
Fakti i çështjes është se nëse jeni mbipeshë, ajo që dukeni në pasqyrë nuk do të jetë ndonjë problem në krahasim me atë që po ndodh brenda trupit tuaj dhe rreziqet e sëmundjeve ju mund të keni.>>>
A e dini se obeziteti tani është bërë një nga problemet shëndetësore “më të zakonshme” me të cilat përballen njerëzit në mbarë botën? Fatkeqësisht, deri më tani, shumë njerëz kanë qenë të pavetëdijshëm për faktin se obeziteti është, në fakt, një sëmundje serioze shëndetësore.
Është vlerësuar se rreth 300 milionë njerëz në mbarë botën janë obezë dhe 750 milionë të tjerë janë mbipeshë. Duke folur vetëm për SHBA-në, sipas sondazheve të fundit, rreth 60% e të rriturve amerikanë janë mbipeshë, pra 39.8 milionë njerëz.
Instituti Kombëtar i Shëndetësisë në SHBA raporton se obeziteti dhe mbipesha janë shkaktarët e dytë kryesorë të vdekjeve të parandalueshme në Shtetet e Bashkuara dhe rreth 300,000 vdekje në vit shkaktohen nga obeziteti.>>>
Pse njerëzit shëndoshen? Pyesni veten pse keni arritur atë madhësi ku pantallonat tuaja tani mund të përshtaten me dy persona pa asnjë problem. Mos u habisni nëse ju them se arsyet pse jeni mbipeshë është se keni tendencë të hani tepër. Për të mos harruar faktin se mënyra juaj e jetesës pa ushtrime gjithashtu shtoi problemin tuaj. Së fundi, me siguri po hani shumë ushqime të shpejta ose ushqime të përpunuara dhe një sasi të tepërt yndyrnash dhe sheqernash.
Ngrënia e tepërt është thjesht problem për shumicën e njerëzve dhe kjo është arsyeja pse jeni të shëndoshë. Në fakt, jo një dietologe do t'ju rekomandonte të hani sa të doni ose do t'ju këshillonte të hani pothuajse çdo lloj ushqimi, pavarësisht nëse është i yndyrshëm, i yndyrshëm ose shumë i ëmbël. Vetëkontrolli është diçka që duhet ta mësojmë; truri ynë merr kënaqësi nga ushqimi, por trupi ynë merr më shumë qeliza yndyrore.>>>
Ballafaqimi me mbipeshën ose obezitetin dhe pasojat e këtyre gjendjeve është një makth i përditshëm për disa njerëz. Shumë njerëz janë mbipeshë për shkak të zgjedhjeve të tyre të stilit të jetesës. Të tjerët kanë përfunduar me shumë peshë shtesë pa fajin e tyre.
Këta njerëz duhet të përballen çdo ditë me paragjykimet e të tjerëve dhe të jetojnë në një botë që jo gjithmonë i trajton mirë. Një burrë mbipeshë është qesharak në një ditë të mirë. Një grua mbipeshë nuk është edhe aq. Ky është realiteti i trishtuar që disa prej nesh duhet të përballen me kosto të madhe personale.>>>
Sasia e kalorive që ju nevojiten vetëm që trupi juaj të funksionojë njihet si juaja shkalla bazale e metabolizmit, ose BMR. Në rast të rastit që ju e dini BMR-në tuaj, mund të vendosni se si të zvogëloni pranimin tuaj të kalorive dhe reduktimi i peshës normalisht do të marrë më pas.
Ju djegni një pjesë të madhe të kalorive tuaja të përditshme pa pothuajse asnjë përpjekje të vetëdijshme. Pavarësisht nëse jeni duke biseduar në telefon, duke punuar në një tastierë ose thjesht ulur para televizorit, trupi juaj po djeg kalori për të mbajtur zemrën tuaj të pompojë dhe organet tuaja të funksionojnë.>>>
Këtu është një udhëzues i vogël për të zgjedhur pilula të sigurta diete natyrale dhe për të shmangur gjërat që mund t'ju bëjnë të humbni kontrollin dhe të filloni të hani.
Ne do të shqyrtojmë pyetjet e trajtimit të obezitetit, do të zbulojmë gjërat që duhet të dini për opsionet e trajtimit, do të identifikojmë pilulat më të mira të dietës dhe do të zbulojmë se si të blini pilula diete që do t'ju ndihmojnë pikërisht ju!