Në përgjithësi, kur flasim për një dietë që është e mirë për shëndetin, ajo që na vjen shpejt në mendje është a Dietë të ekuilibruar. Por a dietë për humbje peshe nuk duhet të jetë i ekuilibruar, por i shëndetshëm. Pra, një dietë e shëndetshme është më e dëshirueshme për një person që kërkon të humbasë disa kilogramë.

Plani më i mirë i dietës për humbje peshe përbëhet nga shumë proteina, sasi të vogla karbohidratesh dhe një sasi e parëndësishme yndyre.

Disa njerëz preferojnë të abstenojnë plotësisht nga ushqimet yndyrore kur provojnë per te humbur peshe. Ai gjithashtu duhet të përmbajë një sasi të pasur të vitaminave, mineraleve dhe lëndëve të tjera ushqyese thelbësore për të siguruar shëndet të mirë dhe vitalitet.>>> Lexoni artikullin e plotë