Trupi juaj është gjithmonë në kërkim të mënyrave për të mbajtur veten të shëndetshëm dhe për të funksionuar siç duhet. Kur diçka shkon keq, trupi juaj vendos një mori mekanizmash mbrojtës për të mbrojtur veten dhe për të rivendosur funksionin normal.
Një nga hapat e parë që merr trupi juaj është të identifikojë burimin e problemit dhe të fillojë procesin e largimit të substancave të rrezikshme nga sistemi juaj.
Trupi juaj përdor një sërë mekanizmash për të arritur këtë qëllim, duke përfshirë prodhimin e proteinave të specializuara, krijimin e qelizave të specializuara dhe përdorimin e sistemit të transportit qelizor.
Toksinat
Toksinat janë substanca që shkaktojnë dëme ose dëmtime në trup. Ato mund të vijnë në shumë forma, të tilla si një kafshë helmuese, bimë ose kimike. Shumica e toksinave janë të dëmshme vetëm kur ato janë të pranishme në sasi të mëdha. Për shembull, nëse një person konsumon vetëm sasi të vogla të helmeve të caktuara, toksinat nuk do të shkaktojnë dëm.
Megjithatë, edhe në sasi të vogla toksinat do të dëmtojnë trupin në afat të gjatë dhe kjo është arsyeja pse janë të padëshiruara nga trupi.
Toksinat mund të vijnë nga burime të ndryshme, duke përfshirë ndotjen, ushqimin, drogat, madje edhe ajrin që thithim.
Disa toksina ndodhin natyrshëm në trup, ndërsa të tjera shfaqen kur trupi ekspozohet ndaj një substance të huaj. Trupi ka aftësinë të eliminojë toksinat përmes një sërë organesh, duke përfshirë mëlçinë, veshkat dhe traktin gastrointestinal.
Opsionet për heqjen e toksinave
Trupi ka dy mënyra kryesore për t'u përballur me toksinat: së pari, mund t'i neutralizojë ato duke i larguar nga trupi dhe së dyti, mund t'i largojë ato nga trupi duke i zbërthyer në pjesët e tyre përbërëse. Të dyja këto procese quhen detoksifikim dhe janë kritike për mirëqenien e trupit.
Menaxhimi i toksinave dhe peshës
Toksinat mund të kenë një ndikim negativ në përpjekjet tuaja për menaxhimin e peshës. Trupi ka aftësinë të largojë toksinat nga trupi, përfshirë ato që prodhohen në trup. Kur trupi është i ekspozuar ndaj një substance të huaj, ai gjithashtu mund të kontaminohet dhe të fillojë të prodhojë toksina të veta.
Trupi ka aftësinë për të detoksifikuar këto substanca, por kur trupi është i mbingarkuar me toksina, ai mund të mos jetë më në gjendje të funksionojë siç duhet.
Shfaqja e toksinave në trup mund të ketë ndikim negativ në menaxhimin e peshës dhe shkaktojnë luhatje të metabolizmit të trupit, oreks, dhe rezulton në shtim të pakontrolluar në peshë.
Rreziqet e toksinave të tepërta në trupin e njeriut
Kur trupi mbingarkohet me toksina, ai nuk ka më aftësinë për të funksionuar siç duhet dhe për rrjedhojë, metabolizmi ngadalësohet dhe oreksi shtypet. Kjo mund të çojë në një rritje të sasisë së yndyrës së ruajtur në trup, e cila zakonisht quhet ind dhjamor. Me kalimin e kohës, ky ind dhjamor do të fillojë të grumbullohet në trup dhe do të shkaktojë shtim në peshë.
Yndyra trupore: E mirë apo e keqe?
Me kaq shumë fokus të vendosur gjithmonë në yndyrën e trupit, shpesh ne e anashkalojmë plotësisht faktin që yndyra e trupit luan disa role kyçe në trup dhe është e nevojshme për një shëndet të mirë.
Ndërsa definitivisht nuk dëshironi të mbani një sasi të tepërt të yndyrës trupore, nëse vendosni të hiqni plotësisht yndyrën e trupit, kjo padyshim do t'ju shkaktojë gjithashtu disa probleme serioze.
Ndërsa ju patjetër nuk dëshironi shumë yndyrë pasi kjo do të sjellë probleme shëndetësore negative, disa yndyra janë patjetër të nevojshme. Le të hedhim një vështrim të shpejtë në të gjitha funksionet e ndryshme të yndyrës në trup, në mënyrë që të kuptoni më shumë rreth këtij indi të urryer të trupit.
Funksioni riprodhues
Një nga gjërat e para që duhet të theksohet në lidhje me yndyrën e trupit është fakti se gratë do të kenë nivele më të larta të përgjithshme thelbësore të yndyrës së trupit në krahasim me meshkujt dhe kjo është rreptësisht për shkak të faktit se trupi femëror duhet të jetë në gjendje të lindë një fëmijë.
Ruajtja e yndyrës në trup do të ndihmojë në ruajtjen e përqendrimeve më të mira hormonale që mbështesin zhvillimin e një fëmije dhe gjithashtu do t'i sinjalizojnë trupit se ka shumë energji të ruajtura nëse uria fillon gjatë periudhës së shtatzënisë.
Kur gratë fillojnë të ulin nivelet e yndyrës në trup shumë të ulët, cikli i tyre menstrual do të ndalet dhe kjo tregon se ato nuk janë në gjendje të lindin më derisa të kthehen përsëri lart.
Rregullimi i oreksit
Një rol tjetër që luan yndyra në trup është rregullimi i oreksit. Trupi ka mekanizma të fortë mbrojtës që fillojnë gjatë periudhave të nënngrënies së zgjatur që do t'ju shtyjnë të filloni të hani në mënyrë që pesha e trupit tuaj të mos bjerë në një nivel të pashëndetshëm dhe të pasigurt.
Ky rregullim është sjellë nga hormonet që prodhohen brenda qelizave yndyrore që do t'i sinjalizojnë trurit nivelin aktual të yndyrës së trupit në trup.
Pa indet dhjamore të trupit, do të ndjeni shumë pak ngopje pasi të keni ngrënë një vakt dhe do të ndiheni menjëherë të uritur.
Kjo është shpesh arsyeja pse kur mbani dietë, sa më i dobët të bëheni pas një periudhe të asaj diete, aq më shumë do të ndjeni urinë. Në këtë pikë trupi nuk po prodhon aq shumë nga këto hormone që rregullojnë oreksin, prandaj truri do t'ju shtyjë të filloni të hani më shumë.
Insulinë
Një rol tjetër i rëndësishëm që luan yndyra e trupit në trup është se do të ndihmojë në sigurimin e insulinës gjatë motit të ftohtë, në mënyrë që të mos ngrini deri në vdekje.
Kjo është përsëri arsyeja pse pas një periudhe diete të suksesshme mund të vëreni se ndiheni pak më të ftohtë në çdo temperaturë të caktuar se sa keni qenë - keni më pak insulinë të pranishme për t'ju mbajtur ngrohtë.
Mbrojtja
Më pas, një rol tjetër i madh që luan yndyra e trupit në trup është se do të ndihmojë në mbrojtjen e të gjitha organeve vitale pasi vepron si një jastëk. Nëse jeni goditur me diçka në zgavrën e barkut dhe keni shumë pak yndyrë në trup, ka një shans shumë më të madh për lëndim sesa nëse keni pak yndyrë të pranishme.
Yndyra dhe toksinat e tepërta
Me kalimin e viteve, trupat tanë kanë evoluar për të ruajtur yndyrën kur janë të mira dhe për të djegur dhjamin kur janë të vështira. Kjo strategji evolucionare na kishte shërbyer shumë më herët, por gjatë dekadave të fundit, trupat tanë kanë evoluar për të grumbulluar yndyrë në baza të përhershme.
Kjo yndyrë e tepërt, e quajtur yndyrë trupore, tani është vendi kryesor i ruajtjes së toksinave mjedisore si pesticidet dhe kimikatet industriale, të cilat mund të grumbullohen në qelizat dhjamore dhe të bëjnë kërdi në shëndetin tonë.
Ky zbulim ka çuar në një kuptim më të mirë se si funksionojnë trupat tanë dhe ka hapur horizonte të reja emocionuese në luftën kundër toksinave mjedisore.
Kjo është gjithashtu një arsye tjetër për të mbajtur nën kontroll yndyrën e trupit tuaj, për t'u kujdesur për menaxhimin e duhur të peshës dhe për të menduar për opsionet e detoksifikimit. Ju mund të mësoni më shumë rreth detoksifikimit më poshtë në këtë artikull.
Detoksifikimi
Fjala detoksifikimi vjen nga fjala latine DETOXIFIKIMI, që do të thotë "të pastrosh". Është një proces që përdoret për të hequr substancat nga trupi. Kjo është, për t'i hequr qafe ato.
Përdoret si folje ose emër. Mund të përshkruajë një detoksifikimi mjekësor, fizik, emocional, social ose mendor.
Në këtë artikull do të flasim për detoksifikimin si një proces fizik në trupin e njeriut.
Detoksifikimi dhe humbje peshe
Një nga përdorimet më të zakonshme të detoksifikimit është në kontekstin e humbjes së peshës. Kur trupi është në gjendje detoksifikimi, ai është në gjendje të largimit të toksinave nga trupi.
Ky është një proces që përdoret për të hequr substancat e padëshiruara nga trupi, përfshirë ato që prodhohen në trup.
Detoksifikimi mund të bëhet në një sërë mënyrash, duke përfshirë përdorimin e dietave të detoksifikimit, suplementeve të detoksifikimit dhe terapive detoksifikuese.
Këtu në këtë artikull do të fokusohemi në metodat e detoksifikimit, përfitimet e pilulave detoksike për humbje peshe dhe sigurinë e këtyre produkteve.
Si të humbni peshë përmes detoksifikimit?
Humbja e peshës është arsyeja kryesore për detoksifikimin. Shumica e njerëzve vuajnë nga një problem detoksifikimi që mund të shkaktohet nga situatat e mëposhtme:
- Marrja e tepërt e alkoolit
- Kombinimi i alkoolit dhe drogës
- Marrja e tepërt e ushqimit
- Dietë e varfër
- Intoleranca ushqimore
- Konsumimi i tepërt i kafesë
- Pirja e duhanit
- Përdorimi i steroideve
- Përdorimi i tepërt i barnave dhe suplementeve
- Stresi dhe ankthi i tepërt
- Obeziteti
Është fakt se çështjet e mësipërme janë arsyet kryesore të shtimit të peshës. Humbja e peshës në këtë rast arrihet nëpërmjet metodave të detoksifikimit si pilulat detoksike.
Çfarë janë pilulat detoksike?
Funksioni kryesor i pilulave detoksike është të lehtësojnë procesin natyral të detoksifikimit të trupit. Termi "pilula detoksike” i referohet një lloj suplementi që merret për të ndihmuar trupin të bëhet më i pastër ose i detoksifikuar.
Suplementet shpesh përmbajnë një sërë përbërësish të ndryshëm që kanë aftësinë të ndihmojnë trupin në procesin e detoksifikimit.
Këto komponime veprojnë si një katalizator për mëlçinë, veshkat dhe organet e tjera që të jenë në gjendje të detoksifikojnë trupin dhe të prodhojnë mbeturina të cilat mund të eliminohen nga trupi përmes mekanizmave natyrorë.
Ato mund të marrin formën e pilulave, kapsulave, tabletave ose lëngjeve. Ju mund të gjeni shumë versione të ndryshme të pilulave detoksike në dyqanet e ushqimit të shëndetshëm, në internet ose në farmacinë tuaj lokale.
Për çfarë janë të mira pilulat detoksike?
Pilulat detoksike mund të jenë të dobishme në mënyrat e mëposhtme:
- Ato ndihmojnë në procesin e detoksifikimit duke rritur sasinë e enzimave në gjak;
- ato mund të ndihmojnë në humbjen e peshës duke rritur numrin e kalorive që digjen;
- ato gjithashtu mund të ndihmojnë në procesin e detoksifikimit duke nxjerrë jashtë çdo toksine që është grumbulluar në trup;
- Pilulat detoksike mund të jenë gjithashtu të dobishme nëse keni probleme me veshkat;
- Pilulat detoksike janë një zgjidhje e mirë nëse vuani nga pagjumësia duke ju mbajtur të pushuar mirë gjatë gjithë natës.
Disa përfitime të tjera të zakonshme të pilulave detoksike përfshijnë: pastrimin e mëlçisë, përmirësimin e tonit të lëkurës, përmirësimin e tretjes, përmirësimin e qartësisë së mendjes, reduktimin e lodhjes/stresit, përmirësimin e shëndetit të lëkurës dhe përmirësimin e energjisë dhe metabolizmit.
Pilula detoksike për humbje peshe
Dobësimi, humbja e peshës dhe ndjenja e shëndetit mund të jetë më e lehtë se sa mendoni me pilulat detoksike. Pilulat detoksike përshpejtojnë metabolizmin tuaj për të ndihmuar në djegien e yndyrës me një ritëm më të shpejtë dhe ju ndihmojnë të ndiheni të ngopur më shpejt, kështu që hani më pak dhe për këtë arsye keni më pak dëshira jo të shëndetshme.
Janë të shkëlqyera për humbje peshe dhe mund ta realizojnë pa shumë punë apo kosto. Ju nuk keni nevojë të bëni ndonjë ndryshim të madh në stilin e jetës për të përdorur pilula detoksike; megjithatë, ju mund të dëshironi të bëni disa ndryshime për më të mirën!
Pilula detoksike për alkoolin
Alkooli ka shumë efekte të ndryshme në trup. Mund të ndikojë në rrahjet e zemrës, të shkaktojë dëmtim të trurit dhe madje të ndryshojë disponimin tuaj. Për detoksifikimin e alkoolit, mund të provoni pilula detoksifikimi pa recetë. Kjo është një mënyrë e sigurt për të hequr qafe toksinat e alkoolit pa pasur nevojë të kaloni telashet e rehabilitimit.
Si funksionojnë pilulat detoksike
Pilulat detoksike funksionojnë duke stimuluar mëlçinë, veshkat dhe organet e tjera për të çliruar toksinat nga trupi juaj. Mëlçia është organi që zbërthen ushqimin që hamë dhe e kthen atë në energji. Veshkat janë organe që filtrojnë gjakun dhe pastrojnë gjakun nga mbeturinat. Mëlçia dhe veshkat janë organet që janë përgjegjëse për procesin e detoksifikimit.
Trupi përdor enzima për ta ndihmuar atë të largojë toksinat dhe mbeturinat që prodhohen gjatë ditës.
Enzimat janë ato që lejojnë trupin të shpërbëjë mbeturinat në mënyrë që të mund të eliminohen. Kur merrni pilula detoksike, ato ndihmojnë në rritjen e sasisë së enzimave në gjak, kështu që trupi mund t'i përdorë ato për të ndihmuar në zbërthimin e mbeturinave. Kjo ndihmon trupin të heqë qafe mbeturinat më shpejt, gjë që rezulton në një ndjenjë më të mirë dhe një pamje më të hollë.
Si funksionojnë pilulat detoksike për humbje peshe?
Disa nga mënyrat që pilulat detoksike funksionojnë për humbje peshe janë duke rritur sasinë e energjisë që digjet, e cila më pas mund të përdoret për të zbërthyer më shpejt mbeturinat.
Një mënyrë tjetër që pilulat detoksike mund të ndihmojnë në humbjen e peshës është duke hequr toksinat nga sistemi. Kur merrni pilula detoksike, ato po largojnë toksinat si alkooli dhe substancat e dëmshme nga sistemi juaj, gjë që është një arsye e shkëlqyer për t'i marrë ato.
Përbërësit e pilulave detoksike
Disa nga përbërësit më të zakonshëm të pilulave detoksike janë barishtet, vitaminat dhe mineralet. Këto përfshijnë: xhensen, xhinko biloba, portokall, aloe vera dhe çaj jeshil. Një formë tjetër natyrale e detoksifikimit është fibra.
Fibra në pilulat detoksike është përgjegjëse për largimin e toksinave nga trupi përmes zorrës së trashë, duke reduktuar kështu rrezikun e sëmundjeve të zorrës së trashë. Fibra në pilulat detoksike gjithashtu largon toksinat nga trupi duke i thithur ato në zorrën e hollë dhe zorrën e trashë. Fibrat në pilulat detoksike ndihmojnë gjithashtu në reduktimin e rrezikut të obezitetit dhe diabetit.
A janë të sigurta pilulat detoksike?
Çështja e sigurisë së pilulave detoksike shpesh lind dhe është një pyetje shumë e rëndësishme që duhet të marrë përgjigje. Siguria e pilulave detoksike është gjithmonë një pyetje që duhet marrë parasysh përpara se të vendosni t'i merrni ato.
Pilulat detoksike janë të sigurta dhe të dobishme, por këto pilula nuk janë një zëvendësim për një dietë të shëndetshme dhe ushtrime të rregullta. Nëse jeni duke marrë pilula detoksike për humbje peshe, sigurohuni që po hani ushqime të shëndetshme dhe me vlera ushqyese dhe se po bëni ushtrime të rregullta.
Efektet anësore të pilulave detoksike
Pilulat detoksike janë një mënyrë e sigurt për të humbur peshë dhe ato janë gjithashtu një mënyrë e sigurt për të detoksifikuar trupin tuaj. Disa efekte anësore të pilulave detoksike lidhen me mekanizmin e veprimit të tyre dhe janë të zakonshme për çdo proces detoksifikimi. Kjo përfshin të përziera, lëvizje të parregullta të zorrëve dhe dhimbje koke.
Nëse përjetoni ndonjë nga këto efekte anësore, mund t'i diskutoni ato me mjekun tuaj ose ekspertin tjetër të kujdesit shëndetësor.
Megjithatë, këto efekte anësore nuk janë të rrezikshme dhe zakonisht zgjidhen vetë. Nuk duhet të ndaloni marrjen e pilulave detoksike për shkak të tyre, nëse nuk vëreni se ato po ju shkaktojnë më shumë probleme sesa po ju ndihmojnë.
Është e rëndësishme të konsumoni pilula detoksike në dozat e duhura. Konsumimi i tepërt mund të çojë në efekte anësore serioze. Nëse jeni alergjik ndaj një përbërësi specifik, atëherë ekziston mundësia që të përjetoni reaksione serioze. Gjithashtu këshillohet që të mos merren suplemente së bashku me medikamente.
Sa kohë duhet të merrni pilula detoksike?
Përgjigja për këtë pyetje varet nga lloji i pilulës detoksike që po merrni dhe qëllimet tuaja. Nëse jeni duke marrë një detoks për humbje peshe, mos harroni të hani ushqime të shëndetshme dhe të ushtroheni rregullisht. Në këtë rast, pasi të keni arritur peshën tuaj optimale, ju ose mund të ndaloni marrjen e pilulave detoksike ose të vazhdoni t'i merrni ato për disa javë si një program mirëmbajtjeje.
Disa programe më të zakonshme të peshës të bazuara në pilula detoksifikimi zakonisht nënkuptojnë kursin 6-mujor të detoksifikimit. Kjo zakonisht është e mjaftueshme për të hequr qafe një sasi të madhe të toksinave në trup, për të rifilluar aftësinë natyrale të trupit për të detoksifikuar veten dhe për të mbajtur një peshë ideale pa ndihmën e shtesave dietike.
Megjithëse këto suplemente zakonisht funksionojnë mirë për të larguar toksinat dhe për të stimuluar mëlçinë të funksionojë në një mënyrë të përmirësuar, mos harroni të ndiqni një dietë të duhur dhe planin e ushtrimeve, si dhe të merrni forma të tjera të suplementeve natyrale.
Kjo është e rëndësishme gjatë gjithë programit tuaj të detoksifikimit edhe kur përfshin të gjitha përfitimet e pilulave detox.
Rezultatet e pilulave detoksike për humbje peshe
Cilat janë rezultatet mesatare të pilulave detoksike kur merren për qëllime të humbjes së peshës? Në disa studime klinike të kryera mbi pilulat detoksike, është treguar se humbja mesatare e peshës është deri në 2 deri në 5 paund / 1 deri në 3 kilogramë në muaj.
Humbja e peshës i atribuohet faktit se pilulat janë efektive në detoksifikimin e trupit, duke zvogëluar kështu sasinë e toksinave që provokojnë shtim në peshë dhe ruajtjen e yndyrës së tepërt.
Pilulat janë gjithashtu efektive në reduktimin e dëshirës për ushqime dhe pije jo të shëndetshme që kontribuojnë në shtimin e peshës.
Përveç kësaj, pilulat detoksike janë efektive në përmirësimin e shëndetit të përgjithshëm të trupit, duke reduktuar kështu rrezikun e shumë sëmundjeve kronike si sëmundjet e zemrës, diabeti dhe madje edhe kanceri.
