There are many questions about the effectiveness of ketogenic diet pills and the claims that they make. This article will take a look at what keto pills are, how they work, and whether these exogenous keto supplements are effective and safe for quick weight loss.
Агар шумо вазни зиёдатӣ дошта бошед, шонси хеле хуб вуҷуд дорад, ки бузургтарин мушкилие, ки шумо дар ҳолати кунунии баданатон мебинед, тасвирест, ки ҳангоми нигоҳ кардан ба оина ба шумо нигоҳ мекунад.
Таваҷҷӯҳ ба намуди зоҳирии бадани мо осон аст, зеро ин он чизест, ки мо ҳар рӯз мебинем ва он чизест, ки мо ҳангоми ҳаракат дар ҳаёт доимо дар бораи он фикр мекунем.
Аммо, муҳим он аст, ки нагузоред, ки ин тамаркузи берунии шумо боиси беэътиноӣ кардани он чизе, ки дар дарун рӯй медиҳад.
Гап дар сари он аст, ки агар шумо вазни зиёдатӣ дошта бошед, он чизе, ки шумо дар оина ба назар мерасед, дар муқоиса бо он чизе, ки дар дохили баданатон рух медиҳад, ҳеҷ мушкиле нахоҳад дошт. хатари беморӣ дошта бошед.>>>
Оё шумо медонед, ки фарбеҳӣ ҳоло ба яке аз мушкилоти "умумтарин" саломатии мардуми тамоми ҷаҳон табдил ёфтааст? Мутаассифона, то имрӯз бисёриҳо ҳатто аз он огоҳ набуданд, ки фарбеҳӣ дар асл як бемории ҷиддии саломатӣ аст.
Тибқи ҳисобҳо, дар саросари ҷаҳон тақрибан 300 миллион нафар фарбеҳ ва 750 миллион нафари дигар вазни зиёдатӣ доранд. Агар танҳо дар бораи ИМА сухан ронем, тибқи тадқиқоти охирин, тақрибан 60% калонсолони амрикоӣ вазни зиёдатӣ доранд, яъне 39,8 миллион нафар.
Институти миллии тандурустии ИМА гузориш медиҳад, ки фарбеҳӣ ва вазни зиёдатӣ дуввумин сабабҳои асосии марги пешгиришаванда дар Иёлоти Муттаҳида мебошанд ва тахминан 300,000 марг дар як сол аз фарбеҳӣ ба вуҷуд меояд.>>>
Чаро одамон фарбеҳ мешаванд? Аз худ бипурсед, ки чаро шумо ба он андоза расидед, ки шими шумо ҳоло ба ду нафар бе ягон мушкилот мувофиқат мекунад. Ҳайрон нашавед, агар ман ба шумо гӯям, ки сабабҳои вазни зиёдатӣ дар он аст, ки шумо майли аз ҳад зиёд хӯрок мехӯред. Фаромӯш накунед, ки тарзи ҳаёти шумо бидуни машқ низ ба мушкилоти шумо илова карда мешавад. Ниҳоят, шумо эҳтимолан бисёр хӯрокҳои зуд ё коркардшуда ва миқдори аз ҳад зиёди равғанҳо ва қанд мехӯред.
Аз ҳад зиёд хӯрдан Ин танҳо мушкили аксари одамон аст ва ин сабаби фарбеҳ будани шумост. Дар асл, як нест диетолог ба шумо тавсия медиҳам, ки ба қадри дилхоҳатон бихӯред ё ба шумо маслиҳат медиҳед, ки қариб ҳама гуна хӯрокро истеъмол кунед, новобаста аз он, ки он равғанӣ, равғанӣ ё хеле ширин аст. Худдорӣ чизест, ки мо бояд омӯзем; майнаи мо аз хӯрок лаззат мегирад, аммо бадани мо ҳуҷайраҳои фарбеҳро бештар мегирад.>>>
Мубориза бо вазни зиёдатӣ ё фарбеҳӣ ва оқибатҳои ин шароит барои баъзе одамон даҳшати ҳаррӯза аст. Бисёр одамон аз сабаби интихоби тарзи ҳаёти худ вазни зиёдатӣ доранд. Дигарон бо айби худашон вазни зиёди иловагӣ ба даст оварданд.
Ин одамон бояд ҳар рӯз бо таассуботи дигарон рӯ ба рӯ шаванд ва дар ҷаҳоне зиндагӣ кунанд, ки на ҳамеша бо онҳо меҳрубонӣ мекунанд. Марди вазни зиёдатӣ дар рӯзи хуб хандовар аст. Зани вазни зиёдатӣ ҳатто он нест. Ин воқеияти ғамангезест, ки баъзеи мо бояд бо арзиши бузурги шахсӣ рӯ ба рӯ шаванд.>>>
Миқдори калорияҳое, ки ба шумо танҳо барои фаъолияти бадани шумо лозим аст, ҳамчун шумо маълум аст суръати мубодилаи моддаҳои асосӣ, ё BMR. Агар шумо BMR-и худро медонед, шумо метавонед қарор диҳед, ки чӣ гуна истеъмоли калорияи худро кам кунед ва одатан пас аз он коҳиши вазн ба амал меояд.
Шумо як қисми зиёди калорияҳои ҳаррӯзаи худро бе ягон кӯшиши огоҳона сӯзонед. Новобаста аз он ки шумо бо телефон сӯҳбат мекунед, дар консол кор мекунед ё танҳо дар назди телевизор нишастаед, бадани шумо калорияҳоро сӯзонд, то дилатон насосро нигоҳ дорад ва узвҳои шумо кор кунад.>>>
Дар ин ҷо як дастури хурд барои интихоби доруҳои парҳезии табиии бехатар ва канорагирӣ аз чизҳое, ки шуморо назоратро аз даст медиҳанд ва ба хӯрдан шурӯъ мекунанд.
Мо саволҳои табобати фарбеҳиро баррасӣ хоҳем кард, чизҳоеро, ки шумо бояд дар бораи имконоти табобат донед, муайян кунед, беҳтарин доруҳои парҳезиро муайян кунед ва чӣ гуна харидани доруҳои парҳезиро ошкор кунед, ки маҳз ба шумо кӯмак мекунанд!