بدن شما همیشه به دنبال راه هایی برای حفظ سلامت و عملکرد صحیح خود است. هنگامی که چیزی اشتباه می شود، بدن شما مجموعه ای از مکانیسم های دفاعی را برای محافظت از خود و بازگرداندن عملکرد طبیعی خود به کار می گیرد.
یکی از اولین گام‌هایی که بدن شما برمی‌دارد، شناسایی منبع مشکل و شروع فرآیند حذف مواد خطرناک از سیستم شماست.
بدن شما از مکانیسم های مختلفی برای رسیدن به این هدف استفاده می کند، از جمله تولید پروتئین های تخصصی، ایجاد سلول های تخصصی و استفاده از سیستم حمل و نقل سلولی.
سموم
سموم موادی هستند که باعث آسیب یا آسیب در بدن می شوند. آنها می توانند به اشکال مختلفی مانند یک حیوان سمی، گیاهی یا شیمیایی وجود داشته باشند. بیشتر سموم تنها زمانی مضر هستند که در مقادیر زیاد وجود داشته باشند. به عنوان مثال، اگر فردی فقط مقدار کمی از سموم خاص را مصرف کند، سموم آسیبی به آنها وارد نخواهد کرد.
با این حال، حتی در مقادیر کم، سموم در دراز مدت به بدن آسیب می رسانند و به همین دلیل برای بدن ناخواسته هستند.
سموم می توانند از منابع مختلفی به وجود بیاینداز جمله آلودگی، غذا، داروها و حتی هوایی که تنفس می کنیم.
برخی از سموم به طور طبیعی در بدن وجود دارند، در حالی که برخی دیگر زمانی ظاهر می شوند که بدن در معرض یک ماده خارجی قرار می گیرد. بدن توانایی دفع سموم را از طریق اندام های مختلف از جمله کبد، کلیه ها و دستگاه گوارش دارد.
گزینه های حذف سموم
بدن دو راه اصلی برای مقابله با سموم دارد: اول اینکه می‌تواند آنها را با حذف آنها از بدن خنثی کند، و دوم اینکه می‌تواند با تجزیه آنها به اجزای سازنده‌شان، آنها را از بدن خارج کند. هر دوی این فرآیندها سم زدایی نامیده می شوند و برای سلامتی بدن حیاتی هستند.
سموم و مدیریت وزن
سموم می توانند تاثیر منفی بر تلاش های شما برای مدیریت وزن داشته باشند. بدن توانایی حذف سموم از بدن از جمله سمومی که در بدن تولید می شود را دارد. هنگامی که بدن در معرض یک ماده خارجی قرار می گیرد، می تواند آلوده شود و شروع به تولید سموم خود کند.
بدن توانایی سم زدایی از این مواد را دارد، اما زمانی که بدن مملو از سموم باشد، ممکن است دیگر نتواند به درستی عمل کند.
ظاهر سموم در بدن می تواند داشته باشد تاثیر منفی بر مدیریت وزن و باعث نوسانات متابولیسم بدن، اشتها، و منجر به افزایش وزن کنترل نشده می شود.
خطرات سموم اضافی در بدن انسان
وقتی بدن بیش از حد مملو از سموم باشد، دیگر توانایی عملکرد صحیح را ندارد و در نتیجه سوخت و ساز بدن کاهش می یابد و اشتها سرکوب می شود. این می تواند منجر به افزایش میزان چربی ذخیره شده در بدن شود که معمولاً به آن بافت چربی می گویند. با گذشت زمان، این بافت چربی شروع به تجمع در بدن می کند و باعث افزایش وزن می شود.
چربی بدن: خوب یا بد؟
با توجه به این همه تمرکز همیشه بر روی چربی بدن، اغلب این واقعیت را کاملاً نادیده می گیریم که چربی بدن برخی از نقش های کلیدی را در بدن ایفا می کند و برای سلامتی لازم است.
در حالی که مطمئناً نمی خواهید مقدار زیادی چربی بدن را حمل کنید، اما اگر تصمیم دارید به طور کامل از شر چربی بدن خلاص شوید، قطعاً باعث می شود که مشکلات جدی را نیز تجربه کنید.
در حالی که مطمئناً چربی زیادی نمی خواهید زیرا مشکلات سلامتی منفی ایجاد می کند، مطمئناً مقداری چربی ضروری است. بیایید نگاهی گذرا به تمام عملکردهای مختلف چربی در بدن بیندازیم تا بتوانید در مورد این بافت اغلب منفور بدن بیشتر بدانید.
عملکرد تولید مثل
یکی از اولین چیزهایی که در مورد چربی بدن باید به آن توجه کرد این واقعیت است که زنان در مقایسه با مردان دارای سطح کلی چربی بدن هستند و این دقیقاً به این دلیل است که بدن زن باید توانایی به دنیا آوردن نوزاد را داشته باشد.
ذخایر چربی در بدن به حفظ غلظت هورمونی بهتری که از رشد کودک کمک می‌کند کمک می‌کند و همچنین به بدن سیگنال می‌دهد که انرژی ذخیره‌شده زیادی دارد، اگر گرسنگی در دوران بارداری شروع شود.
هنگامی که زنان شروع به کاهش سطح چربی بدن خود می کنند، چرخه قاعدگی آنها متوقف می شود و این نشان می دهد که آنها دیگر قادر به زایمان نیستند تا زمانی که دوباره به بالا بازگردند.
تنظیم اشتها
نقش دیگری که چربی در بدن دارد تنظیم اشتها است. بدن مکانیسم‌های دفاعی قوی دارد که در طول دوره‌های کم‌خوری طولانی‌مدت شروع به کار می‌کنند و شما را وادار می‌کنند که شروع به خوردن کنید تا وزن بدن شما به سطح ناسالم و ناایمن کاهش پیدا نکند.
این تنظیم توسط هورمون هایی ایجاد می شود که در سلول های چربی تولید می شوند و سطح فعلی چربی بدن در بدن را به مغز سیگنال می دهند.
بدون بافت چربی بدن، پس از خوردن یک وعده غذایی احساس سیری بسیار کمی می کنید و فوراً گرسنه می شوید.
اغلب به همین دلیل است که هنگام رژیم گرفتن، هر چه بعد از مدتی از آن رژیم لاغرتر شوید، احساس گرسنگی بیشتری خواهید داشت. در این مرحله بدن به اندازه کافی این هورمون‌ها را که اشتها را تنظیم می‌کنند تولید نمی‌کند، بنابراین مغز شما را ترغیب می‌کند که بیشتر غذا بخورید.
انسولین
نقش مهم دیگری که چربی بدن در بدن ایفا می کند این است که به تامین انسولین در هوای سردتر کمک می کند تا از سرما یخ نزنید.
به همین دلیل است که پس از یک دوره رژیم غذایی موفق، ممکن است متوجه شوید که در هر دمای معینی نسبت به قبل احساس خنکی می‌کنید - انسولین کمتری برای گرم نگه داشتن شما وجود دارد.
حفاظت
بعد، نقش مهم دیگری که چربی بدن در بدن ایفا می کند این است که به محافظت از تمام اندام های حیاتی کمک می کند زیرا به عنوان یک بالشتک عمل می کند. اگر با چیزی در حفره شکم ضربه خورده اید و چربی بدنتان بسیار کم است، احتمال آسیب بسیار بیشتر از وجود مقداری چربی وجود دارد.
چربی و سموم اضافی
در طول سال‌ها، بدن ما به گونه‌ای تکامل یافته است که در زمان‌های خوب، چربی را ذخیره می‌کند و در مواقع سخت، چربی می‌سوزاند. این استراتژی تکاملی قبلاً به خوبی به ما خدمت کرده بود، اما در چند دهه گذشته، بدن ما به گونه ای تکامل یافته است که چربی را به طور دائمی انباشته کند.
این چربی اضافی که چربی بدن نامیده می‌شود، اکنون محل ذخیره اولیه سموم محیطی مانند آفت‌کش‌ها و مواد شیمیایی صنعتی است که می‌تواند در سلول‌های چربی تجمع کرده و سلامتی ما را خراب کند.
این کشف منجر به درک بهتری از نحوه عملکرد بدن ما شده و افق های هیجان انگیز جدیدی را در مبارزه با سموم محیطی باز کرده است.
این نیز دلیل دیگری برای کنترل چربی بدن، مراقبت از مدیریت صحیح وزن و فکر کردن به گزینه های سم زدایی است. در ادامه این مقاله می توانید در مورد سم زدایی بیشتر بدانید.
سم زدایی
کلمه سم زدایی از کلمه لاتین گرفته شده است سم زدایی، که به معنی "تمیز کردن" است. این فرآیندی است که برای حذف مواد از بدن استفاده می شود. یعنی خلاص شدن از شر آنها.
به عنوان فعل یا اسم استفاده می شود. می تواند سم زدایی پزشکی، فیزیکی، عاطفی، اجتماعی یا روانی را توصیف کند.
در این مقاله در مورد سم زدایی به عنوان یک فرآیند فیزیکی در بدن انسان صحبت خواهیم کرد.
سم زدایی و کاهش وزن
یکی از رایج ترین کاربردهای سم زدایی در زمینه کاهش وزن است. هنگامی که بدن در حالت سم زدایی است، در حالت دفع سموم از بدن قرار می گیرد.
این فرآیندی است که برای حذف مواد ناخواسته از بدن، از جمله مواردی که در بدن تولید می شود، استفاده می شود.
سم زدایی ممکن است تاثیر مثبت قابل توجهی بر مدیریت وزن و کاهش وزن داشته باشد.
سم زدایی را می توان به روش های مختلفی انجام داد، از جمله استفاده از رژیم های غذایی سم زدایی، مکمل های سم زدایی و درمان های سم زدایی.
در این مقاله قصد داریم به روش‌های سم‌زدایی، فواید قرص‌های سم‌زدایی برای کاهش وزن و ایمنی این محصولات بپردازیم.
چگونه از طریق سم زدایی وزن کم کنیم؟
کاهش وزن دلیل اصلی سم زدایی است. اکثر مردم از مشکل سم زدایی رنج می برند که می تواند ناشی از شرایط زیر باشد:
- مصرف بیش از حد الکل
- ترکیب الکل و مواد مخدر
- مصرف بیش از حد غذا
- رژیم غذایی ضعیف
- عدم تحمل غذایی
- مصرف بیش از حد قهوه
- سیگار کشیدن
- استفاده از استروئیدها
- استفاده بیش از حد از داروها و مکمل ها
- استرس و اضطراب بیش از حد
- چاقی
این یک واقعیت است که موارد فوق از دلایل اصلی افزایش وزن هستند. کاهش وزن در این مورد از طریق روش های سم زدایی مانند قرص های سم زدایی حاصل می شود.
قرص های سم زدایی چیست؟
عملکرد اصلی قرص‌های سم‌زدایی، تسهیل فرآیند طبیعی سم‌زدایی بدن است. عبارت "قرص های سم زدایی” به نوعی مکمل اشاره دارد که برای کمک به تمیزتر شدن یا سم زدایی بدن مصرف می شود.
مکمل ها اغلب حاوی تعدادی ترکیب مختلف هستند که توانایی کمک به بدن را در فرآیند سم زدایی دارند.
این ترکیبات به عنوان یک کاتالیزور برای کبد، کلیه و سایر اندام ها عمل می کنند تا بتوانند بدن را سم زدایی کنند و مواد زائدی تولید کنند که می توانند از طریق مکانیسم های طبیعی از بدن دفع شوند.
آنها می توانند به شکل قرص، کپسول، قرص یا مایعات باشند. می‌توانید نسخه‌های مختلف قرص‌های سم‌زدایی را در فروشگاه‌های مواد غذایی سالم، آنلاین یا در داروخانه محلی خود پیدا کنید.
قرص های سم زدایی برای چه چیزهایی مفید هستند؟
قرص‌های سم‌زدایی می‌توانند به روش‌های زیر مفید باشند:
- آنها با افزایش میزان آنزیم ها در خون به فرآیند سم زدایی کمک می کنند.
- آنها می توانند با افزایش تعداد کالری سوزانده شده به کاهش وزن کمک کنند.
- آنها همچنین می توانند با دفع سمومی که در بدن انباشته شده اند به فرآیند سم زدایی کمک کنند.
- در صورت داشتن مشکلات کلیوی، قرص‌های سم‌زدایی نیز می‌توانند مفید باشند.
- اگر از بی خوابی رنج می برید، قرص های سم زدایی راه حل خوبی هستند و در طول شب شما را به خوبی استراحت می کنند.
برخی دیگر از مزایای رایج قرص های سم زدا عبارتند از: پاکسازی کبد، بهبود رنگ پوست، بهبود هضم، بهبود شفافیت ذهن، کاهش خستگی/استرس، بهبود سلامت پوست و بهبود انرژی و متابولیسم.
قرص های سم زدایی برای کاهش وزن
لاغری، کاهش وزن و احساس سلامتی با قرص‌های سم‌زدایی آسان‌تر از چیزی است که فکر می‌کنید. قرص های سم زدا متابولیسم شما را سرعت می بخشد تا به سوزاندن چربی با سرعت بیشتری کمک کند و به شما کمک کند سریعتر احساس سیری کنید، بنابراین کمتر غذا می خورید و بنابراین هوس ناسالم کمتری خواهید داشت.
آنها برای کاهش وزن عالی هستند و می توانند آن را بدون کار یا هزینه زیاد انجام دهند. برای استفاده از قرص‌های سم‌زدایی نیازی به تغییر سبک زندگی ندارید. با این حال، ممکن است بخواهید چند تغییر برای بهترین حالت ایجاد کنید!
قرص های سم زدایی برای الکل
الکل اثرات متفاوتی بر بدن دارد. می تواند بر ضربان قلب تأثیر بگذارد، باعث آسیب مغزی شود و حتی خلق و خوی شما را تغییر دهد. برای سم‌زدایی الکل، می‌توانید قرص‌های سم‌زدایی را بدون نسخه امتحان کنید. این یک راه بی خطر برای خلاص شدن از شر سموم الکلی بدون نیاز به گذراندن دردسر بازتوانی است.
قرص های سم زدایی چگونه کار می کنند
قرص‌های سم‌زدایی با تحریک کبد، کلیه‌ها و سایر اندام‌ها برای رهاسازی سموم از بدن شما کار می‌کنند. کبد اندامی است که غذایی را که می خوریم تجزیه کرده و به انرژی تبدیل می کند. کلیه ها اندام هایی هستند که خون را تصفیه می کنند و خون را از مواد زائد پاک می کنند. کبد و کلیه اندام هایی هستند که مسئول فرآیند سم زدایی هستند.
بدن از آنزیم ها برای خلاص شدن از شر سموم و مواد زائد تولید شده در طول روز استفاده می کند.
آنزیم ها هستند که به بدن اجازه می دهند مواد زائد را تجزیه کند تا بتوان آنها را از بین برد. وقتی قرص‌های سم‌زدایی مصرف می‌کنید، به افزایش میزان آنزیم‌های خون کمک می‌کنند، بنابراین بدن می‌تواند از آنها برای تجزیه مواد زائد استفاده کند. این به بدن کمک می کند تا سریعتر از شر مواد زائد خلاص شود و در نتیجه احساس بهتری داشته باشد و ظاهری باریک تر داشته باشد.
قرص های سم زدایی چگونه برای کاهش وزن کار می کنند؟
برخی از راه‌هایی که قرص‌های سم‌زدایی برای کاهش وزن کار می‌کنند، افزایش میزان انرژی سوزانده شده است که می‌توان از آن برای تجزیه سریعتر مواد زائد استفاده کرد.
راه دیگری که قرص‌های سم‌زدایی می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند، حذف سموم از سیستم است. وقتی قرص‌های سم‌زدایی مصرف می‌کنید، سمومی مانند الکل و مواد مضر را از سیستم شما دفع می‌کنند که دلیل خوبی برای مصرف آنها است.
مواد تشکیل دهنده قرص های سم زدا
برخی از رایج‌ترین ترکیبات قرص‌های سم‌زدایی، گیاهان، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. اینها عبارتند از: جینسینگ، جینکو بیلوبا، پرتقال، آلوئه ورا، و چای سبز. یکی دیگر از اشکال طبیعی سم زدایی فیبر است.
فیبر موجود در قرص‌های سم‌زدایی مسئول حذف سموم از بدن از طریق روده بزرگ است و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری‌های روده بزرگ را کاهش می‌دهد. فیبر موجود در قرص‌های سم‌زدایی نیز با جذب آنها در روده کوچک و کولون، سموم را از بدن دفع می‌کند. فیبر موجود در قرص‌های سم‌زدایی نیز به کاهش خطر چاقی و دیابت کمک می‌کند.
آیا قرص های سم زدایی بی خطر هستند؟
سوال بی خطر بودن قرص های سم زدا اغلب مطرح می شود و این سوال بسیار مهمی است که باید به آن پاسخ داده شود. ایمنی قرص‌های سم‌زدایی همیشه سؤالی است که باید قبل از تصمیم به مصرف آنها در نظر گرفته شود.
قرص های سم زدایی بی خطر و مفید هستند، اما این قرص ها جایگزین یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم نیستند. اگر برای کاهش وزن از قرص‌های سم‌زدایی استفاده می‌کنید، مطمئن شوید که غذاهای سالم و مغذی می‌خورید و ورزش‌های منظم انجام می‌دهید.
عوارض قرص های سم زدایی
قرص‌های سم‌زدایی روشی مطمئن برای کاهش وزن و همچنین روشی مطمئن برای سم‌زدایی بدن هستند. برخی از عوارض جانبی قرص‌های سم‌زدایی با مکانیسم اثر آنها مرتبط است و برای هر فرآیند سم‌زدایی رایج است. این شامل حالت تهوع، حرکات نامنظم روده و سردرد است.
اگر هر یک از این عوارض جانبی را تجربه کردید، ممکن است آنها را با پزشک یا متخصص مراقبت های بهداشتی دیگر در میان بگذارید.
با این حال، این عوارض خطرناک نیستند و معمولا خود به خود برطرف می شوند. شما نباید مصرف قرص‌های سم‌زدایی خود را به خاطر آنها متوقف کنید، مگر اینکه متوجه شوید این قرص‌ها بیشتر از اینکه به شما کمک کنند، برای شما مشکل ایجاد می‌کنند.
مهم است که قرص های سم زدا را در دوزهای صحیح مصرف کنید. مصرف بیش از حد ممکن است منجر به عوارض جانبی جدی شود. اگر به یک ماده خاص حساسیت دارید، این احتمال وجود دارد که واکنش های جدی را تجربه کنید. همچنین توصیه می شود مکمل ها را همراه با دارو مصرف نکنید.
چه مدت باید قرص سم زدایی مصرف کرد؟
پاسخ این سوال به نوع قرص سم زدایی که مصرف می کنید و اهداف شما بستگی دارد. اگر برای کاهش وزن از سم زدایی استفاده می کنید، خوردن غذاهای سالم و ورزش منظم را فراموش نکنید. در این مورد، زمانی که به وزن مطلوب خود رسیدید، ممکن است مصرف قرص های سم زدایی خود را متوقف کنید یا برای چند هفته به عنوان یک برنامه نگهداری به مصرف آنها ادامه دهید.
برخی از رایج‌ترین برنامه‌های وزن بر اساس قرص‌های سم‌زدایی معمولاً به 6 ماه دوره سم‌زدایی نیاز دارند. این معمولاً برای خلاص شدن از شر مقدار زیادی از سموم در بدن، شروع مجدد توانایی طبیعی بدن برای سم زدایی و حفظ وزن ایده آل بدون کمک مکمل های غذایی کافی است.
اگرچه این مکمل‌ها معمولاً برای دفع سموم و تحریک کبد برای عملکرد بهتر عمل می‌کنند، پیروی از یک رژیم غذایی مناسب و برنامه ورزشی و همچنین دریافت انواع دیگر مکمل‌های طبیعی را فراموش نکنید.
این در کل برنامه سم زدایی شما مهم است حتی زمانی که تمام مزایای قرص های سم زدایی را شامل می شود.
نتایج قرص های سم زدایی برای کاهش وزن
نتایج متوسط قرص‌های سم‌زدایی زمانی که برای کاهش وزن مصرف می‌شوند چیست؟ در چندین مطالعه بالینی انجام شده بر روی قرص های سم زدایی، نشان داده شده است که کاهش وزن به طور متوسط بین 2 تا 5 پوند / 1 تا 3 کیلوگرم در ماه است.
کاهش وزن به این دلیل نسبت داده می‌شود که قرص‌ها در سم‌زدایی بدن مؤثر هستند و در نتیجه میزان سمومی که باعث افزایش وزن و ذخیره چربی اضافی می‌شوند را کاهش می‌دهند.
این قرص ها همچنین در کاهش میل به غذاها و نوشیدنی های ناسالم که به افزایش وزن کمک می کنند، موثر هستند.
علاوه بر این، قرص‌های سم‌زدایی در بهبود سلامت کلی بدن مؤثر هستند و در نتیجه خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی، دیابت و حتی سرطان را کاهش می‌دهند.
